11 labākās regulējamās hanteles, lai lieliski varētu trenēties mājās

Saturs

• 2021. gada labākās regulējamās hanteles
• Regulējamo hanteles priekšrocības
• Labākais kopējais: Bowflex SelectTech 552 regulējamas hanteles
• Vislabāk iesācējiem: Lifepro regulējams hanteles komplekts
• Vispiemērotākais vairākiem lietojumiem: Yes4All regulējamas hanteles
• Labākais svara diapazons: jauks C regulējams hanteles svars
• Labākais ātrai svara maiņai: Flybird regulējamās hanteles
• Labākais izturīgais: regulējamas Powerblock hanteles
• Labākās augstākās tehnoloģijas: JaxJox DumbbellConnect
• Vislabāk pieredzējušiem svarcēlājiem: Ativafit regulējama hantele
• Labākais kompaktais: jauks C regulējamo hanteles svara pāris
• Labākais vidēja smaguma pacēlājiem: Soges regulējams hanteles pāri
• Labākais budžets: Sunny Health & Fitness hanteles
• Pārskats par

Dalība sporta zālē var kļūt dārga, taču tā var kļūt dārga arī aprīkojuma iegāde, lai izveidotu savu mājas sporta zāli. Un, kad runa ir par treniņiem mājās, bieži vien ir grūti noteikt, kādi rīki jums patiešām ir vajadzīgi jūsu fitnesa rutīnai, salīdzinot ar to, ko var atstāt tiešsaistes iepirkšanās šķīstītavā “ietaupīt vēlākam laikam”. Bet neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs treniņos mājās vai pieredzējis veterāns, ir viens universāls aprīkojums, kas noderēs jebkura veida sportistiem: regulējamu hanteles.

Vai meklējat veidus, kā uzlabot treniņus mājās? Šīs ir labākās regulējamās hanteles, ko varat iegādāties, pamatojoties uz tūkstošiem klientu atsauksmēm.

2021. gada labākās regulējamās hanteles

• Labākais kopumā: Bowflex SelectTech 552 regulējamas hanteles
• Vislabāk iesācējiem: Lifepro regulējams hanteles komplekts
• Vispiemērotākais vairākiem lietojumiem: Jā4All regulējamas hanteles
• Labākais svara diapazons: Jauks C regulējams hanteles stieņa svars
• Labākās ātrās svara izmaiņas: Flybird regulējamas hanteles
• Labākais izturīgais: Powerblock regulējamas hanteles
• Labākās augstās tehnoloģijas: JaxJox hanteles savienojums
• Vislabāk pieredzējušiem svarcēlājiem: Ativafit regulējama hantele
• Labākais kompaktais: Jauks C regulējams hanteles svara pāris
• Vislabāk piemērots vidēja svara pacēlājiem: Soges Regulējams hanteles pāri
• Labākais budžets: Sunny Health & Fitness hanteles komplekts

Regulējamo hanteles priekšrocības

Regulējamas hanteles ir ērta, vietu taupoša alternatīva tipiskām viena svara hanteles, kuras jūs redzētu sporta zālē. Šie vairāku svaru komplekti arī ir ievērojami uzlabojušies kopš to pirmās pieejamības un ir labāki par lielgabarīta svariem. Tā vietā, lai dārgakmeņi aizņemtu piecus hanteles ar vairākiem svariem (dažus no tiem jūs varat izmantot reti), regulējamas hanteles uz vienas hanteles nodrošina no piecām līdz 50 mārciņām un var sasniegt pat 100 mārciņas. Tas ļauj pārslēgties starp svariem — ko jūs, iespējams, vēlēsities veikt dažādām kustībām vai paaugstinoties fitnesa līmenim, izmantojot tikai vienu komplektu. Tie ir arī kompakti un viegli uzglabājami, padarot tos ideālus vingrinājumiem mājās, kad jums nav daudz vietas. (Saistīts: Pieejams mājas vingrošanas aprīkojums, lai pabeigtu jebkuru treniņu mājās)

Hanteles uzlabos jūsu treniņa intensitāti gandrīz jebkurā ķermeņa daļā, sākot no rokām un pleciem līdz kājām un serdei — padomājiet par svērtiem pietupieniem, izklupieniem un krievu pagriezieniem. Un šādi svērtie vingrinājumi nav domāti tikai tiem, kas mēģina “vairoties”. Faktiski ir pierādīts, ka spēka treniņiem ir daudz priekšrocību, piemēram, tauku dedzināšana, lai paātrinātu svara zudumu, palielinātu kaulu blīvumu un, protams, muskuļu augšana.

Lai gan daži regulējamie hanteles komplekti ir dārgi, tie noteikti ir izdevīgāki par abonementu sporta zālei, ko pastāvīgi "aizmirstat" izmantot (vai cenu, ko maksātu, lai iegādātos atsevišķus hanteles pārus). Izņemot ērtības faktoru, labākā daļa ir tā, ka tie būtībā nodrošina sporta zāli - lai jūs varētu izbaudīt lielisku treniņu, neizejot no mājām. (Saistīts: šis vienkāršais hanteles bicepsa treniņš palīdzēs jums veidot spēcīgākas rokas)

Turpiniet ritināt, lai uzzinātu vairāk par šiem visaugstāk novērtētajiem regulējamiem hanteles komplektiem un izlasītu kvēlojošās atsauksmes, ko viņi ir saņēmuši no citiem fitnesa entuziastiem.

Labākais kopējais: Bowflex SelectTech 552 regulējamas hanteles

Bowflex SelectTech 552 regulējamās hanteles ar svara diapazonu no 5 līdz 52 mārciņām ir piemērotas dažādiem treniņiem un fitnesa līmeņiem. Katrai hantelei ir 15 svari vienā, kas palīdz novērst nekārtības no jūsu sporta zāles, nezaudējot aprīkojumu. Papildus tam, ka 4,8 zvaigznes novērtētais komplekts ir kompakts, to ir viegli lietot, pateicoties tā ērtajai pagrieziena skalai, kas maina pretestību un nofiksējas vietā drošai un drošai celšanai. Svars tiek palielināts un samazināts ar 2,5 mārciņu soli pakāpeniskiem un kontrolētiem atkārtojumiem. Nepieciešams treniņu ieskats? Lejupielādējiet viedtālruņa lietotni Bowflex, lai atbloķētu trenera vadītus hanteles treniņus un izveidotu savu pielāgoto fitnesa plānu.

"Lieliski piemērots cilvēkiem, kuri nevēlas daudz jucekļa vai kuriem nav daudz vietas pilnam komplektam," sacīja kāds Amazon pircējs. "Protams, tie ir daudz apjomīgāki par" parastajiem "svariem. Bet tie strādā [perfekti] tam, kas man vajadzīgs! Kvalitāte ir izcila, tie darbojas perfekti, un pāreja uz dažādiem svariem ir gandrīz nevainojama."

To iegādāties: Bowflex SelectTech 552 regulējamas hanteles, 399 USD, bija 549 USD, amazon.com

Vislabāk iesācējiem: Lifepro regulējams hanteles komplekts

Bez regulāriem zvaniņiem un svilpēm šī regulējamā hantele ir ideāli piemērota tiem, kas vēl nav sākuši dzelzs sūknēšanu. Hanteles svara iestatījumu var ātri mainīt no 5 līdz 25 mārciņām, tikai nospiežot un pabīdot pogu, lai jūs netērētu savu dārgo treniņu laiku, rūpīgi noņemot un pievienojot plāksnes. Neatkarīgi no tā, vai jūs lokojat vai spiežat, svara dizains nodrošina, ka plāksnes kustas vai nokrīt, kas ir ideāli un nepieciešams vingrinājumiem virs galvas. (Saistīts: izplatīti svara celšanas jautājumi iesācējiem, kuri ir gatavi smagi trenēties)

Kāds recenzents rakstīja: "Tie ir regulējami ar svaru un ir ļoti viegli lietojami. Tie ir izturīgi un izturīgi. Jūs varat noņemt un uzvilkt svarus ļoti vienkārši. Tie ir ideāli piemēroti iesācējiem svara pielāgošanas iespēju dēļ. Tie ir par pieņemamu cenu un ļoti pieņemama alternatīva sporta zāles abonementam. Tā ir lieliska cenas un vērtības attiecība."

To iegādāties: Lifepro regulējams hanteles komplekts, 200 ASV dolāri, amazon.com

Vispiemērotākais vairākiem lietojumiem: Yes4All regulējamas hanteles

Ja esat fitnesa entuziasts, kurš meklē pēc iespējas izdevīgāko naudu, šis regulējamais hanteles komplekts ir tavs kā debesīs radīts. Šie svari ir pieejami 40 mārciņu līdz 200 mārciņu komplektos, un tie ir saderīgi ar dažādiem piederumiem, tostarp tējkanna rokturi un stieņa savienotāju, lai jūs nejustos iestrēdzis ķermeņa augšdaļas treniņos. Vai vēlaties palielināt bicepsu? Izmantojiet regulējamās hanteles, lai izsūknētu dažas cirtas. Nepieciešams spēcīgs krūškurvja treniņš? Izmantojiet stieņa stiprinājumu krūšu presēm un tējkannas rokturus kā stendus. Vai vēlaties stiprināt šo laupījumu? Izmantojiet tējkanna rokturus dažām tējkannas svārstībām. Šeit nav nepareizu atbilžu.

"Man patīk, ka ar tiem ir tik liela svara elastība," sajūsmināja kāds recenzents. "Svari ir savstarpēji aizvietojami ar stieņa svariem, un tas ir papildu bonuss, ko es nekad negaidīju, ļaujot vēl daudzpusīgāk un vairāk iemeslu tos iegādāties, salīdzinot ar tradicionālajām hanteles. To izjūta ir izturīga un izturīga. Nav svara svārstību, nelīdzsvarotības, tikai stingrs hanteles pāris. Tas, ka var pievienot savienotāju, lai to pārvērstu par īsu stieni, ir absolūti fantastiski."

To iegādāties: Yes4All regulējamās hanteles, 60 USD, bija 83 USD, amazon.com

Labākais svara diapazons: jauks C regulējams hanteles svars

Ja vēlaties plašu svaru klāstu vienā hanteles komplektā, šī universālā opcija ir piemērota. Tas ietver plāksnes, kuru svars ir tikai 2,8 mārciņas un pat 4,4 mārciņas, ļaujot lēnām palielināt svaru, neapgrūtinot muskuļus. Tomēr, ja jūs meklējat īpaši smagu hanteli, tas tā nav; katra regulējamā hantele sver 22 mārciņas, lai gan komplekta savienojošais stienis to var pārveidot par stieni, kas sver 44 mārciņas, lai apmierinātu visas jūsu pietupiena, spiešanas un plecu piespiešanas vajadzības. Bet, ja svars nav problēma, tie noteikti ir labākie, ņemot vērā svara dziļuma iespējas, izturību un spilgti dzelteno krāsu, kas noteikti atdzīvinās jūsu mājas sporta zāli. (Saistīts: Kā izveidot mājas sporta zāli, kurā patiesībā vēlaties trenēties)

"Mēs abi ar vīru izmantojam šīs hanteles," dalījās klients. "Kā militāra ģimene, kas pārvietojas ik pēc diviem līdz trim gadiem, ir brīnišķīgi, ka man nav jāiepako viss hanteles un jāseko līdzi tām pārvietošanās laikā. Abi ar vīru esam redzējuši šausmīgus rezultātus. Kad mēs mainiet hanteles svaru, tā ir jauka, vienmērīga pāreja. Nav nekādas skarbas kustības, kas varētu būt ar citiem zīmoliem."

To iegādāties: Jauks C regulējams hanteles stieņa svars, 110 USD, amazon.com

Labākais ātrai svara maiņai: Flybird regulējamās hanteles

Ātruma dēmoni, ņemiet vērā šo ventilatoru iecienīto regulējamo hanteli. Ar piecām svara iespējām, kas pārsniedz 25 mārciņas, šī hantele maina svaru, tikai piesitot plaukstas locītavu. Vienkārši pagrieziet riteni līdz vēlamajam svaram, satveriet rokturi, kamēr tas atrodas statīvā, pagrieziet rokturi un voilà - tu esi gatavs pacelt! Turklāt regulējamajām hanteles plāksnēm ir unikāls fiksators, kas neļauj plāksnēm nokrist vai zvanīt tik skaļi, ka nedzirdat savu treniņu bopu atskaņošanas sarakstu.

Kāds recenzents teica: "Es ar nožēlu saņēmu divus no tiem, lai izveidotu hanteles, jo man šķita, ka tās izmanto pandēmijas deficītu. Tas bija jauks pārsteigums, redzot, cik tie ir kvalitatīvi. Tos ir viegli nomainīt. katrs pagrieziens sniedz patīkamu apmierinošu sprūdrata/klikšķa skaņu. Tie nav apjomīgi, piemēram, Bowflex hanteles, ar iecirtumu, kas padara tos ļoti viegli saliekamus uz pleciem. Izgriezums arī palīdz stabilizēt tos atspiešanās gadījumos. cenas vērts individuāli!"

To iegādāties: Flybird regulējamas hanteles, 100 ASV dolāri, amazon.com

Labākais izturīgais: regulējamas Powerblock hanteles

Visu treniņu zvēru izsaukšana: Ja jums ir vajadzīgas dažas lieljaudas hanteles, kuras var izturēt zemē nokļūšanu pēc brutāla maksimuma izlaišanas, tās ir jums. Regulējamais hanteles komplekts, kas ir pieejams 24 un 50 mārciņu variantos, izmanto augstas kvalitātes leģētā tērauda svaru plāksnes, un tam ir unikāla kastei līdzīga konstrukcija, kas novērš nodilumu, novecojot. Tās polsterētais rokturis nodrošina amortizāciju, vienlaikus aizsargājot hanteles. Powerblock regulējamo hanteles cienītājiem patīk tā krāsu kodētais dizains un ātrās bloķēšanas selektora tapas, kuras daudzi recenzenti atzīmēja līdzīgas sporta zālēs izmantotajām.

"Mūsu ģimenē tos izmanto katru dienu, un mēs viņus vienkārši mīlam," rakstīja viens Amazon klients. "Fakts, ka jums ir līdzvērtīgi septiņi hanteles pāri, kas ir saspiesti vienā telpā, ir nepieciešams vienkārši. Tas ir ļoti ērti lietojams; tas ir vienkārši, ātri un viegli maināms. Lielisks produkts! "

To iegādāties: Powerblock regulējamās hanteles, 169 USD, bija 239 USD, amazon.com

Labākās augstākās tehnoloģijas: JaxJox DumbbellConnect

Šis JaxJox hanteles komplekts nav lēts, taču, ņemot vērā tā augsto tehnoloģiju iespējas, tas noteikti ir cenas vērts. Pirmais digitālo hanteles komplekts, DumbbellConnect sinhronizējas ar JaxJox App, lai jūs varētu pievienoties tiešraides vai pēc pieprasījuma treniņiem un redzēt savus reāllaika datus, tostarp jūsu atkārtojumus, komplektus, laiku, vidējo jaudu, kopējo skaļumu un svars, ko lietojat. Katra hantele var svērt līdz 50 mārciņām, kas nozīmē, ka varat saritināties un nospiest līdz 100 mārciņām, un pat to var pielāgot digitāli: Lai palielinātu vai nomestu svaru ar 6 mārciņu soli, vienkārši nospiediet (+) un (-). pogas statīva LCD displeja ekrānā vai viedtālrunī. (Saistīts: Šis 5 minūšu roku treniņš ar hantelēm iekļaujas jebkurā grafikā)

To iegādāties:JaxJox DumbbellConnect, 449 USD, jaxjox.com

Vislabāk pieredzējušiem svarcēlājiem: Ativafit regulējama hantele

Smago pacēlāji, klausieties: šī hantele ir gatava sniegt jums nopietnu treniņu. Katra hantele sākas ar 11 mārciņām un palielinās par 5,5 mārciņām līdz 71,5 mārciņām uz vienu hanteli. Hantele apvieno 17 atsvaru komplektus vienā, un, lai noregulētu svaru, atliek tikai nospiest drošības pogu un pagriezt zvana galā esošo ciparnīcu. Turklāt rokturim ir ērts gumijas rokturis, un plāksnēm ir īpašs pārklājums, kas novērš rūsu un koroziju, ko izraisa nodilums, tāpēc pēc dažiem gadiem jums vairs nebūs jāuzkrāj mājas sporta zāles krājumi. Viens brīdinājums: svari ir norādīti kilogramos, tāpēc jūs, iespējams, vēlēsities uzlabot savus impērijas un metrikas reklāmguvumus. (Saistīts: Vai jums vajadzētu nodarboties ar kardio pirms vai pēc svaru celšanas?)

"Labākās vērtības lielais svars pielāgojas tirgū," sajūsmināja klients. "Ticiet man... par šo cenu un stabilo konstrukciju es tiešām nedomāju, ka kāds varētu sūdzēties! Viegli regulējams ciparnīca. Lai to izdarītu, ir vajadzīgas abas rokas, taču ļoti ātri un vienkārši."

To iegādāties: Ativafit regulējama hantele, 286 USD, amazon.com

Labākais kompaktais: jauks C regulējamo hanteles svara pāris

Šie 11 mārciņu svari ir lieliska kompakta un budžetam draudzīga iespēja zemākas intensitātes spēka treniņiem vai tiem, kas vēlas saglabāt savu treniņu aprīkojumu nepretenciozu un netraucētu. Šī viegli lietojamā komplekta hanteles sākas ar 2,2 mārciņām un sasniedz 11 mārciņas, atskrūvējot vāciņu galā un pievienojot svērtus stieņus hanteles iekšpusē. Kopumā jūs varat pacelt 22 mārciņas ar abām hanteles. Lai gan tie nav tik smagi kā citi tirgū esošie, tie tomēr ir vairāk nekā pietiekami, lai palīdzētu tonizēt un stiprināt ķermeni, un patiesībā tie ir vēlami noteiktiem vingrinājumiem, kuros ieteicams lietot zemu vai vidēju svaru. Nemaz nerunājot par to, ka tās maksā par daļu no vairuma citu hanteles komplektu cenas un ir īpaši pārnēsājamas.

Recenzents atzīmēja: "Dizains ļauj tik viegli palielināt/samazināt svarus. Esmu ļoti gandarīts. Esmu izmantojis citus regulējamus svarus, kas bija jāpielāgo ar PITA, jo tie ietvēra grūti noņemamus klipus utt. Man patīk. ka es varu vienkārši nogriezties no augšas, izlēkt (vai iebāzt) metāla stieņus un iet. Izdevīgāk, nekā iegādāties dažādu svaru ķekaru. "

To iegādāties: Jauks C regulējams hanteles svara pāris, sākot no 30 USD, amazon.com

Labākais vidēja smaguma pacēlājiem: Soges regulējams hanteles pāri

Šīs regulējamās hanteles, kas kopā sasniedz 66 mārciņas, ir ideāli piemērotas vidēja līmeņa pacēlājiem. Komplektā ir četras 4,4 mārciņas smagās plāksnes un astoņas 5,5 mārciņu šķīvjus, kas izgatavotas no dzelzs un smilšu maisījuma, lai jūs varētu viegli palielināt savu svaru. Jūs saņemsiet arī savienojošo stieni, lai atsevišķās hanteles pārveidotu par vienu stieni, ko izmantot, kamēr jūs viegli pāriet uz pauerliftingu. Tomēr izcilā iezīme ir šķīvju astoņstūra forma, kas neļauj hanteles izkustēties no treniņa zonas un nesaskrāpēt cietkoksnes grīdas, kad tās sēž uz zemes. Jūsu saimnieks jau iepriekš pateicas.

"Tie ir kompakti," sacīja kāds pircējs. "Ļoti jauki atsvari, nav jāuztraucas, ka tie aizripinās ar astoņstūra formu. Hanteles lieliski iederas manās rokās, un man ir lielas rokas.Uzmava, kas savieno abas hanteles kopā, darbojas lieliski, un viss paliek stingri. "

To iegādāties: Soges regulējamais hanteles pāri, 80 USD, bija 160 USD, amazon.com

Labākais budžets: Sunny Health & Fitness hanteles

Šis pieejamais Sunny Health & Fitness komplekts ir pierādījums tam, ka kvalitatīvām hanteles ne vienmēr ir jālauza banka. Par 42 ASV dolāriem fitnesa entuziastiem tiek dotas divas 35 mārciņu pārlādējamas hanteles, kurām ir 12 maināmas plāksnes ar dažādu svaru-1,5 mārciņas, 2,5 mārciņas un 5 mārciņas — lai jūs varētu tās pielāgot atbilstoši jūsu komforta līmenim un treniņu mērķiem. Tiem ir arī ergonomisks rokturis, kas konturē jūsu roku dabisko izliekumu, lai novērstu slīdēšanu un diskomfortu. Viņu unikālās zvaigžņu slēdzenes apkakles un izturīgais vinila pārklājums nodrošina, ka tie būs mājas sporta zāle daudzus gadus.

"Ja jūs meklējat svarus, kas nav dārgi, tie noteikti ir tā," teikts viena klienta piecu zvaigžņu pārskatā. "Viegli saliekams, un jūs varat tos labi turēt. Man patīk, cik daudz dažādu izmēru bija līdzi. Tie ir labi izgatavoti un piepildīti ar smiltīm, kas man patīk. Lielisks pirkums un [naudas] vērts."

To iegādāties: Sunny Health & Fitness hanteles komplekts, 42 USD, bija 50 USD, amazon.com

Pārskats par