Meniska asaras - pēcapstrāde

Menisks ir c veida skrimšļa gabals jūsu ceļa locītavā. Jums katrā ceļgalā ir divi.

• Meniska skrimšļi ir izturīgi, bet elastīgi audi, kas darbojas kā spilvens starp kaulu galiem locītavā.
• Meniska asaras attiecas uz asarām šajā ceļa amortizējošajā skrimšļā.

Menisks veido spilvenu starp jūsu ceļa kauliem, lai aizsargātu locītavu. Menisks:

• Darbojas kā amortizators
• Palīdz sadalīt svaru skrimšļiem
• Palīdz stabilizēt ceļa locītavu
• Var saplēst un ierobežot jūsu spēju saliekt un izstiept celi

Meniska plīsums var rasties, ja:

• Pagrieziet vai pārāk salieciet celi
• Ātri pārtrauciet kustību un mainiet virzienu, skrienot, nolaižoties no lēciena vai pagriežoties
• Mesties ceļos
• Pietupieties zemu un paceliet kaut ko smagu
• Sasitiet uz ceļa, piemēram, futbola spēles laikā

Kļūstot vecākam, arī jūsu menisks noveco, un to var kļūt vieglāk ievainot.

Jūs varat sajust "pop", kad rodas meniska ievainojums. Jums var būt arī:

• Ceļa locītavas sāpes, kas pastiprinās, izdarot spiedienu uz locītavu
• Ceļa pietūkums, kas rodas nākamajā dienā pēc traumas vai pēc aktivitātēm
• Ceļa locītavas sāpes staigājot
• Ceļa bloķēšana vai aizķeršana
• Grūtības tupēt

Pēc ceļa pārbaudīšanas ārsts var pasūtīt šos attēlveidošanas testus:

• Rentgena stari, lai pārbaudītu kaulu bojājumus un artrīta klātbūtni jūsu ceļgalā.
• Ceļa MRI. MRI aparāts īpaši attēlo audus jūsu ceļgalā. Attēli parādīs, vai šie audi ir izstiepti vai saplēsti.
  

Ja jums ir meniska plīsums, jums var būt nepieciešams:

• Kruķi staigāt, līdz pietūkums un sāpes uzlabojas
• Bikšturis ceļa atbalstam un stabilizēšanai
• Fizikālā terapija, kas palīdz uzlabot locītavu kustību un kāju spēku
• Operācija, lai salabotu vai noņemtu saplēstu menisku
• Lai izvairītos no tupēšanas vai pagriešanas kustībām

Ārstēšana var būt atkarīga no jūsu vecuma, aktivitātes līmeņa un asaru rašanās vietas. Vieglu asaru gadījumā jūs, iespējams, varēsit ārstēt traumu ar atpūtu un pašaprūpi.

Citu veidu asaru gadījumā vai, ja esat jaunāks par vecumu, jums var būt nepieciešama ceļa locītavas artroskopija (operācija), lai atjaunotu vai sagrieztu menisku. Šāda veida ķirurģijā ceļam tiek veikti nelieli griezumi. Lai salabotu asaru, tiek ievietota maza kamera un mazi ķirurģiski instrumenti.

Meniska transplantācija var būt nepieciešama, ja meniska plīsums ir tik spēcīgs, ka visa vai gandrīz visa meniska skrimšļa daļa ir saplēsta vai ir jānoņem. Jaunais menisks var palīdzēt ar ceļa sāpēm un, iespējams, novērst turpmāko artrītu.

Sekojiet R.I.C.E. lai palīdzētu mazināt sāpes un pietūkumu:

• Atpūtieties jūsu kāja. Izvairieties no tā svara.
• Ledus ceļgala laikā 20 minūtes vienlaikus, 3 līdz 4 reizes dienā.
• Saspiest zonu, aptinot to ar elastīgu saiti vai kompresijas aptinumu.
• Paaugstināt kāju, paceļot to virs sirds līmeņa.

Lai mazinātu sāpes un pietūkumu, varat lietot ibuprofēnu (Advil, Motrin) vai naproksēnu (Aleve, Naprosyn). Acetaminofēns (Tylenol) palīdz ar sāpēm, bet ne ar pietūkumu. Šīs sāpju zāles var iegādāties veikalā.

• Pirms šo zāļu lietošanas konsultējieties ar savu ārstu, ja Jums ir sirds slimība, augsts asinsspiediens, nieru slimība vai agrāk ir bijušas kuņģa čūlas vai iekšēja asiņošana.
• NELIETOJIET vairāk par daudzumu, kas ieteikts uz pudeles vai ārsta.

Jums nevajadzētu uzlikt visu savu svaru uz kājas, ja tas sāp vai ja ārsts jums liek. Atpūta un pašaprūpe var būt pietiekama, lai asara varētu sadzīt. Jums var būt nepieciešams izmantot kruķus.

Pēc tam jūs iemācīsities vingrinājumus, lai muskuļi, saites un cīpslas ap jūsu ceļu būtu stiprāki un elastīgāki.

Ja jums ir operācija, jums var būt nepieciešama fizikālā terapija, lai atgūtu pilnīgu ceļa lietošanu. Atveseļošanās var ilgt dažas nedēļas līdz dažus mēnešus. Ārsta vadībā jums vajadzētu būt iespējai veikt tās pašas darbības, kuras veicāt iepriekš.

Zvaniet savam veselības aprūpes sniedzējam, ja:

• Jums ir palielināts pietūkums vai sāpes
• Šķiet, ka pašaprūpe nepalīdz
• Celis nofiksējas, un jūs to nevarat iztaisnot
• Jūsu ceļgals kļūst nestabils

Ja jums ir operācija, zvaniet savam ķirurgam, ja jums ir:

• Drudzis 100 ° F (38 ° C) vai augstāks
• Drenāža no iegriezumiem
• Asiņošana, kas neapstāsies

Ceļa skrimšļa plīsums - pēcapstrāde

Lento P, Māršals B, Akuthota V. Meniska traumas. In: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD, Jr, red. Fizikālās medicīnas un rehabilitācijas pamati: muskuļu un skeleta sistēmas traucējumi, sāpes un rehabilitācija. 4. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2019. gads: 72. nodaļa.

Maaks TG, Rodeo SA. Menisko traumas. In: Millers MD, Thompson SR, red. DeLee un Drez's Ortopēdiskā sporta medicīna: principi un prakse. 4. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē Saunders; 2015. gads: 96. nodaļa.

Filipss BB, Mihalko MJ. Apakšējās ekstremitātes artroskopija. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, red. Kempbela operatīvā ortopēdija. 13. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2017. gads: 51. nodaļa.

• Skrimšļa traucējumi
• Ceļu traumas un traucējumi