Sirds rehabilitācija

Sirds rehabilitācija (rehabilitācija) ir programma, kas palīdz labāk sadzīvot ar sirds slimībām. To bieži izraksta, lai palīdzētu jums atgūties no sirdslēkmes, sirds operācijām vai citām procedūrām vai ja Jums ir sirds mazspēja.

Šīs programmas visbiežāk ietver gan izglītību, gan vingrošanu. Sirds rehabilitācijas mērķis ir:

• Uzlabojiet sirds un asinsvadu darbību
• Uzlabojiet savu vispārējo veselību un dzīves kvalitāti
• Samazināt simptomus
• Samaziniet turpmāko sirds problēmu risku

Sirds rehabilitācija var palīdzēt ikvienam, kam ir bijusi sirdslēkme vai citas sirds problēmas. Jūs varētu apsvērt sirds rehabilitāciju, ja Jums ir bijusi:

• Sirdstrieka
• Koronārā sirds slimība (CHD)
• Sirdskaite
• Stenokardija (sāpes krūtīs)
• Sirds vai sirds vārstuļu operācija
• Sirds transplantācija
• Tādas procedūras kā angioplastika un stentēšana

Dažos gadījumos jūsu veselības aprūpes sniedzējs var novirzīt jūs uz rehabilitāciju, ja Jums ir bijusi sirdslēkme vai sirds operācija. Ja jūsu pakalpojumu sniedzējs nepiemin rehabilitāciju, varat jautāt, vai tas varētu jums palīdzēt.

Sirds rehabilitācija var jums palīdzēt:

• Uzlabojiet savu dzīves kvalitāti
• Samaziniet sirdslēkmes vai citas sirdslēkmes risku
• Veiciet ikdienas uzdevumus vieglāk
• Paaugstiniet aktivitātes līmeni un uzlabojiet savu fizisko sagatavotību
• Uzziniet, kā ēst veselīgu sirds uzturu
• Zaudēt svaru
• Atmest smēķēšanu
• Pazeminiet asinsspiedienu un holesterīnu
• Uzlabojiet cukura līmeni asinīs
• Samazināt stresu
• Samaziniet risku nomirt no sirds stāvokļa
• Palieciet neatkarīgi

Jūs strādāsit ar rehabilitācijas komandu, kurā var būt daudzu veidu medicīnas profesionāļi, tostarp:

• Sirds ārsti
• Medmāsas
• Dietologi
• Fizioterapeiti
• Vingrošanas speciālisti
• Ergoterapeiti
• Garīgās veselības speciālisti

Jūsu rehabilitācijas komanda izstrādās jums drošu programmu. Pirms sākat, komanda novērtēs jūsu vispārējo veselību. Pakalpojuma sniedzējs veiks eksāmenu un var jums uzdot jautājumus par jūsu veselību un medicīnisko vēsturi. Jums var būt arī daži testi, lai pārbaudītu jūsu sirdi.

Lielākā daļa rehabilitācijas programmu ilgst no 3 līdz 6 mēnešiem. Jūsu programma var būt garāka vai īsāka atkarībā no jūsu stāvokļa.

Lielākā daļa rehabilitācijas programmu aptver vairākas dažādas jomas:

• Vingrojiet. Regulāri vingrinājumi palīdz stiprināt jūsu sirdi un uzlabot vispārējo veselību. Sesiju laikā jūs varat sākt ar apmēram 5 minūšu iesildīšanos, kam seko apmēram 20 minūšu aerobika. Mērķis ir sasniegt aptuveni 70% līdz 80% no maksimālās sirdsdarbības ātruma. Pēc tam atdzesēsieties apmēram 5 līdz 15 minūtes. Kā daļu no sava darba jūs varat arī nodarboties ar vieglu svarcelšanu vai izmantot svara celšanas mašīnas. Sākumā jūsu komanda uzraudzīs jūsu sirdi, kamēr jūs vingrojat. Jūs sāksiet lēnām un laika gaitā palielināsiet fiziskās aktivitātes. Jūsu rehabilitācijas komanda arī var ieteikt jums veikt citas darbības, piemēram, staigāt vai strādāt pagalmā, tajās dienās, kad neesat programmā.
• Veselīga ēšana. Jūsu komanda palīdzēs jums uzzināt, kā izvēlēties veselīgu ēdienu. Tie var palīdzēt plānot diētu, lai palīdzētu pārvaldīt tādas veselības problēmas kā diabēts, aptaukošanās, augsts asinsspiediens vai augsts holesterīna līmenis.
• Izglītība. Jūsu rehabilitācijas komanda iemācīs jums citus veidus, kā saglabāt veselību, piemēram, atmest smēķēšanu. Ja jums ir veselības stāvoklis, piemēram, diabēts, CHD vai augsts asinsspiediens, rehabilitācijas komanda iemācīs jums to pārvaldīt.
• Atbalsts. Jūsu rehabilitācijas komanda palīdzēs atbalstīt šo dzīvesveida maiņu. Tie var arī palīdzēt jums tikt galā ar trauksmi vai depresiju.

Ja atrodaties slimnīcā, jūsu rehabilitācijas programma var sākties, kamēr esat tur. Pēc došanās mājās jūs, iespējams, apmeklēsit rehabilitācijas centru savā apkārtnē. Tas varētu būt:

• Slimnīca
• Kvalificēta māsu fakultāte
• Cita atrašanās vieta

Jūsu pakalpojumu sniedzējs var novirzīt jūs uz rehabilitācijas centru, vai arī jums var būt nepieciešams pats izvēlēties. Izvēloties rehabilitācijas centru, ņemiet vērā dažas lietas:

• Vai centrs ir tuvu jūsu mājām?
• Vai programma ir jums piemērota laikā?
• Vai jūs varat viegli nokļūt centrā?
• Vai programmā ir nepieciešamie pakalpojumi?
• Vai programmu sedz jūsu apdrošināšana?

Ja jūs nevarat nokļūt rehabilitācijas centrā, jums var būt kāda veida rehabilitācija, ko veicat savās mājās.

Sirds rehabilitācija; Sirdslēkme - sirds rehabilitācija; Koronārā sirds slimība - sirds rehabilitācija; Koronāro artēriju slimība - sirds rehabilitācija; Stenokardija - sirds rehabilitācija; Sirds mazspēja - sirds rehabilitācija

Andersons L, Teilors RS. Sirds rehabilitācija cilvēkiem ar sirds slimībām: Cochrane sistemātisku pārskatu pārskats. Cochrane Database Syst Rev. 2014; 2014 (12): CD011273. PMID: 25503364 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25503364/.

Balady GJ, Ades PA, Bittner VA, et al. Sirds rehabilitācijas / sekundārās profilakses programmu nosūtīšana, uzņemšana un piegāde klīniskajos centros un ārpus tām: Amerikas Sirds asociācijas prezidenta padoms. Tirāža. 2011; 124 (25): 2951-2960. PMID: 22082676 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22082676/.

Balādijs Dž., Viljamss MA, Ades PA u.c. Sirds rehabilitācijas / sekundārās profilakses programmu galvenie komponenti: 2007. gada atjauninājums: Amerikas Sirds asociācijas vingrinājumu, sirds rehabilitācijas un profilakses komitejas, Klīniskās kardioloģijas padomes zinātniskais paziņojums; kardiovaskulārās aprūpes, epidemioloģijas un profilakses un uztura, fiziskās aktivitātes un vielmaiņas padomes; un Amerikas Sirds un asinsvadu un plaušu rehabilitācijas asociācija. J Cardiopulm Rehabil Prev. 2007; 27 (3): 121-129. PMID: 17558191 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17558191/.

Dalals HM, Dohertijs P, Teilors RS. Sirds rehabilitācija. BMJ. 2015; 351: h5000. PMID: 26419744 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26419744/.

Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO un citi. AHA / ACCF sekundārā profilakse un riska samazināšanas terapija pacientiem ar koronāro un citu aterosklerozes asinsvadu slimībām: 2011. gada atjauninājums: Amerikas Sirds asociācijas un Amerikas Kardioloģijas koledžas fonda vadlīnijas. Tirāža. 2011; 124 (22): 2458-2473. PMID: 22052934 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22052934/.

Tomass RJ, Bītija AL, Bekija TM u.c. Sirds rehabilitācija mājās: Amerikas Sirds un asinsvadu un plaušu rehabilitācijas asociācijas, Amerikas Sirds asociācijas un Amerikas Kardioloģijas koledžas zinātniskais paziņojums. J Am Coll Cardiol. 2019; 74 (1): 133-153. PMID: 31097258 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31097258/.

Thompson PD, Ades PA. Uz vingrinājumiem balstīta, visaptveroša sirds rehabilitācija. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, red. Braunvaldes sirds slimība: sirds un asinsvadu medicīnas mācību grāmata. 11. izdevums Filadelfija, PA: Elsevjē; 2019. gads: 54. nodaļa.

• Sirds rehabilitācija