Palīdzība mīļotajam cilvēkam ar alkohola lietošanu saistītās problēmas

Ja jūs domājat, ka mīļotajam cilvēkam ir problēmas ar dzeršanu, iespējams, vēlēsities palīdzēt, bet nezināt, kā. Jūs, iespējams, neesat pārliecināts, ka tā patiešām ir dzeršanas problēma. Vai arī jūs varētu baidīties, ka jūsu mīļais dusmosies vai satrauksies, ja jūs kaut ko teiksiet.

Ja jums ir bažas, negaidiet, kad to izaudzīsit.Ja gaidāt, problēma, visticamāk, pasliktināsies, nevis uzlabosies.

Dzeršanas problēmas netiek mērītas pēc daudzuma, ko kāds dzer, vai ar to, cik bieži viņš dzer. Vissvarīgākais ir tas, kā dzeršana ietekmē cilvēka dzīvi. Jūsu mīļotajam var būt problēmas ar dzeršanu, ja:

• Regulāri dzeriet vairāk, nekā viņi bija iecerējuši
• Nevar samazināt dzeršanu
• Pavadiet daudz laika, lai iegūtu alkoholu, dzertu alkoholu vai atveseļotos pēc alkohola lietošanas
• Alkohola lietošanas dēļ jums ir problēmas darbā, mājās vai skolā
• Dzeršanas dēļ ir problēmas ar attiecībām
• Palaidiet garām svarīgas darba, skolas vai sociālās aktivitātes alkohola lietošanas dēļ

Sāciet, uzzinot visu iespējamo par alkohola lietošanu. Jūs varat lasīt grāmatas, meklēt tiešsaistē vai lūgt informāciju savam veselības aprūpes sniedzējam. Jo vairāk jūs zināt, jo vairāk informācijas būsit gatavs palīdzēt savam mīļotajam.

Alkohola lietošana visiem rada nodevu. Jūs nevarat palīdzēt savam mīļotajam, ja jūs nerūpējaties par sevi un nesaņemat atbalstu.

• Padariet ģimenes veselību un drošību par galveno prioritāti.
• Lūdziet atbalstu citiem ģimenes locekļiem vai draugiem. Esiet godīgi pret savām jūtām un pastāstiet viņiem, ko viņi var darīt, lai palīdzētu.
• Apsveriet iespēju pievienoties grupai, kas atbalsta ģimenes locekļus un draugus ar alkohola problēmām, piemēram, Al-Anon. Šajās grupās jūs varat atklāti runāt par savām cīņām un mācīties no cilvēkiem, kuri ir nonākuši jūsu situācijā.
• Apsveriet iespēju meklēt palīdzību no konsultanta vai terapeita, kurš nodarbojas ar alkohola problēmām. Pat ja jūsu mīļais cilvēks var būt dzērājs, dzeršana ietekmē visu ģimeni.

Nav viegli būt iesaistītam cilvēkam, kuram ir problēmas ar dzeršanu. Tas prasa daudz pacietības un mīlestības. Jums arī jānosaka noteiktas robežas savām darbībām, lai jūs neveicinātu personas uzvedību un neļautu tai ietekmēt jūs.

• Nemelojiet un neattaisnojieties, ka mīļotais cilvēks dzer.
• Neuzņemieties atbildību par savu mīļoto. Tas tikai palīdzēs cilvēkam izvairīties no sekām, ja nedarīs to, kas viņiem jādara.
• Nedzeriet kopā ar savu mīļoto.
• Nestrīdieties, kad jūsu mīļais cilvēks ir dzēris.
• Nejūties vainīgs. Jūs neesat licis mīļotajam dzert, un jūs to nevarat kontrolēt.

Tas nav viegli, taču ir svarīgi runāt ar savu mīļoto par dzeršanu. Atrodiet laiku sarunai, kad persona nedzer.

Šie padomi var palīdzēt sarunai ritēt raitāk:

• Izsaki savas jūtas par mīļotā dzeršanu. Mēģiniet izmantot “I” paziņojumus. Tas palīdz saglabāt uzmanību tam, kā dzeršana ietekmē jūs.
• Mēģiniet ievērot faktus par mīļotā alkohola lietošanu, piemēram, īpašu uzvedību, kas jūs satrauca.
• Paskaidrojiet, ka jūs uztrauc mīļotā veselība.
• Runājot par problēmu, mēģiniet nelietot tādas etiķetes kā "alkoholiķis".
• Nesludiniet un nelasiet lekcijas.
• Nemēģiniet lietot vainu vai uzpirkt personu, lai pārtrauktu dzert.
• Neapdraudiet un nelūdzieties.
• Negaidiet, ka jūsu mīļotais cilvēks kļūs labāks bez palīdzības.
• Piedāvājiet doties kopā ar personu pie ārsta vai atkarības konsultanta.

Atcerieties, ka jūs nevarat piespiest savu mīļoto saņemt palīdzību, bet jūs varat piedāvāt savu atbalstu.

Var paiet daži mēģinājumi un vairākas sarunas, pirms jūsu mīļotais piekrīt saņemt palīdzību. Ir daudz vietu, kur saņemt palīdzību alkohola problēmas risināšanā. Jūs varat sākt ar savu ģimenes pakalpojumu sniedzēju. Pakalpojuma sniedzējs var ieteikt atkarības ārstēšanas programmu vai speciālistu. Varat arī pārbaudīt vietējā slimnīcā, apdrošināšanas plānā vai darbinieku palīdzības programmā (EAP).

Var būt nepieciešams veikt “iejaukšanos” kopā ar savu mīļoto un citiem svarīgiem cilvēkiem viņu dzīvē. To bieži vada konsultants, kurš ir iesaistīts ārstēšanas programmā.

Jūs varat spēlēt svarīgu lomu, turpinot izrādīt savu atbalstu. Piedāvājiet doties kopā ar savu mīļoto uz ārsta apmeklējumiem vai sanāksmēm. Pajautājiet, ko vēl varat darīt, piemēram, nedzert, kad esat kopā, un turēt alkoholu ārpus mājas.

Ja jūtat, ka jūsu attiecības ar šo personu kļūst bīstamas vai apdraud jūsu veselību, nekavējoties saņemiet palīdzību sev. Runājiet ar pakalpojumu sniedzēju vai konsultantu.

Pārmērīga alkohola lietošana - palīdzība mīļotajam; Alkohola lietošana - palīdzība mīļotajam

Carvalho AF, Heilig M, Perez A, Probst C, Rehm J. Alkohola lietošanas traucējumi. Lancet. 2019; 394 (10200): 781-792. PMID: 31478502 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31478502/.

O’Connor PG. Alkohola lietošanas traucējumi. In: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicīna. 26. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2020. gads: 30. nodaļa.

ASV Profilaktisko dienestu darba grupa; Karijs SJ, Krists AH u.c. Skrīninga un uzvedības konsultāciju iejaukšanās, lai mazinātu neveselīgu alkohola lietošanu pusaudžiem un pieaugušajiem: ASV Preventīvo dienestu darba grupas ieteikuma paziņojums. JAMA. 2018; 320 (18): 1899-1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.

• Alkohola lietošanas traucējumi (AUD)