Tikt galā ar vēzi - izskatīties un justies pēc iespējas labāk

Vēža ārstēšana var ietekmēt jūsu izskatu. Tas var mainīt matus, ādu, nagus un svaru. Pēc ārstēšanas beigām šīs izmaiņas bieži vien nav ilgstošas. Bet ārstēšanas laikā tas var likt jums justies nolaists pret sevi.

Neatkarīgi no tā, vai esat vīrietis vai sieviete, laika pavadīšana, lai izskatītos un justos pēc iespējas labāk, var palīdzēt uzlabot jūsu noskaņojumu. Šeit ir daži kopšanas un dzīvesveida padomi, kas var palīdzēt justies vislabāk vēža ārstēšanas laikā.

Ievērojiet savus ikdienas kopšanas paradumus. Ķemmējiet un salabojiet matus, noskūties, nomazgājiet seju, uzlieciet kosmētiku un pārģērbieties par kaut ko tādu, kurā negulējāt, pat ja tas ir svaigs pidžamas. Šādi rīkojoties, jūs jutīsities vairāk kontrolēts un gatavs dienai.

Matu izkrišana ir viena no visredzamākajām vēža ārstēšanas blakusparādībām.Ne visi ķīmijterapijas vai radiācijas laikā zaudē matus. Jūsu mati var kļūt plānāki un smalkāki. Jebkurā gadījumā šeit ir dažas lietas, ko varat darīt.

• Izturieties pret matiem maigi. Izvairieties no tā vilkšanas vai salaušanas.
• Apsveriet iespēju iegūt matu griezumu, kas neprasa daudz ieveidošanas.
• Mazgājiet matus ne vairāk kā divas reizes nedēļā ar maigu šampūnu.
• Ja plānojat valkāt parūku, apsveriet iespēju tikties ar parūka stilistu, kamēr jums vēl ir mati.
• Palutiniet sevi ar cepurēm un lakatiem, kurus valkājot jūtaties labi.
• Valkājiet mīkstu vāciņu, lai pasargātu galvas ādu no niezošām cepurēm vai šallēm.
• Jautājiet savam pakalpojumu sniedzējam, vai aukstā vāciņa terapija jums ir piemērota. Izmantojot aukstā vāciņa terapiju, galvas āda tiek atdzesēta. Tas izraisa matu folikulu nonākšanu miera stāvoklī. Tā rezultātā matu izkrišana var būt ierobežota.

Ārstēšanas laikā jūsu āda var kļūt jutīga un maiga. Ja āda kļūst ļoti niezoša vai rodas izsitumi, zvaniet savam veselības aprūpes speciālistam. Pretējā gadījumā šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai rūpētos par ādu.

• Lietojiet īsas, siltas dušas, lai izvairītos no ādas izžūšanas.
• Duša ne vairāk kā vienu reizi dienā.
• Ja jums patīk vannas, veiciet ne vairāk kā divas vannas nedēļā. Jautājiet savam pakalpojumu sniedzējam, vai īpaša auzu pārslu vanna var palīdzēt sausai ādai.
• Izmantojiet maigas ziepes un losjonu. Izvairieties no ziepēm vai losjoniem ar smaržām vai alkoholu. Uzklājiet losjonu tūlīt pēc peldēšanās, lai bloķētu mitrumu.
• Paglaudiet ādu sausu. Izvairieties no ādas berzes ar dvieli.
• Noskūties ar elektrisko skuvekli, lai mazinātu iespēju, ka jūs iegūsit iespiedumus un griezumus.
• Atbrīvojieties no skūšanās, ja tas sāp jūsu ādu.
• Centieties palikt ēnā, kad saule ir spēcīga.
• Izmantojiet sauļošanās līdzekli ar SPF 30 vai lielāku un drēbes, lai pasargātu ādu no saules.
• Gan vīrieši, gan sievietes var uzklāt nelielu daudzumu korektora (kosmētikas), lai paslēptu ādas plankumus.

Mazi griezumi mutē var kļūt sāpīgi ķīmijas vai radiācijas laikā. Ja mutes čūlas inficējas, tās var sāpināt un apgrūtināt ēšanu vai dzeršanu. Bet ir veidi, kā uzturēt muti veselīgu.

• Katru dienu pārbaudiet mutes iekšpusi. Ja pamanāt griezumus vai čūlas, pastāstiet par to savam pakalpojumu sniedzējam.
• Pēc katras ēdienreizes un pirms gulētiešanas uzmanīgi notīriet zobus, smaganas un mēli.
• Izmantojiet mīkstu, tīru zobu suku. Jūs varat arī iegādāties mīkstus putuplasta mutes tamponus, lai tos izmantotu.
• Diegs katru dienu.
• Nelietojiet gulēt zobu protēzes. Varat arī vēlēties tos noņemt starp ēdienreizēm.
• Neļaujiet mutei izžūt, dzerot ūdeni vai nepieredzējot ledus skaidas.
• Izvairieties no sausas vai kraukšķīgas pārtikas vai pārtikas, kas liek mutei sadedzināt.
• Nesmēķē.
• Nelietojiet alkoholu.
• Noskalojiet muti ar 1 tējkaroti (5 grami) soda līdz 2 glāzēm (475 mililitri) ūdens. Dariet to pēc ēšanas un pirms gulētiešanas.
• Ja sāpēm mutē ir grūti ēst, pastāstiet par to savam pakalpojumu sniedzējam.

Ārstēšanas laikā nagi bieži kļūst sausi un trausli. Viņi var atrauties no gultas, kļūt tumšāki un attīstīties izciļņi. Šīs izmaiņas nebūs ilgas, taču tās var paiet diezgan ilgs laiks. Izmēģiniet šos padomus, lai jūsu nagi izskatītos labāk.

• Turiet nagus īsus un tīrus.
• Lai izvairītos no inficēšanās, turiet naglu griešanas mašīnas un vīles tīras.
• Valkājot cimdus, mazgājot traukus vai strādājot dārzā.

Esiet uzmanīgs arī pret to, ko jūs uzliekat uz nagiem.

• Uzturiet kutikulas veselīgas, izmantojot mitrinātāju, kutikulas krēmu vai olīveļļu.
• Ārstējot, negrieziet kutikulas.
• Poļu valodā viss ir kārtībā, vienkārši izvairieties no pulēšanas ar formaldehīdu.
• Noņemiet pulējumu ar eļļainu noņēmēju.
• Nelietojiet mākslīgos nagus. Līme ir pārāk skarba.
• Līdzi ņemiet savus, sterilizētus instrumentus, ja iegūstat manikīru vai pedikīru.

Vēža ārstēšanas laikā jūsu svars var mainīties. Daži cilvēki zaudē svaru, un daži cilvēki pieņemas svarā. Jums var būt ķirurģiska rēta, kuru nevēlaties parādīt. Labākās drēbes būs ērtas, brīvi pieguļošas un ļaus justies labi. Pat jauns jautru pidžamu pāris var padarīt jūsu dienu gaišāku.

• Iet uz mīkstiem audumiem, kas labi jūtas blakus jūsu ādai.
• Izmēģiniet bikses ar dažāda veida jostasvietām. Nevelciet šauras bikses, kas iegrieztas vēderā. Tas var izjaukt kuņģi.
• Jūsu ādas tonis var mainīties, tāpēc iecienītās krāsas vairs nešķiet tik glaimojošas. Dārgakmeņu toņi, piemēram, smaragda zaļš, tirkīza zils un rubīnsarkans, izskatās labi gandrīz visiem. Spilgta šalle vai cepure var piešķirt jūsu apģērbam krāsu.
• Ja esat zaudējis svaru, meklējiet lielus adījumus un papildu slāņus, lai iegūtu vairāk masas.
• Ja esat pieņēmies svarā, strukturēti krekli un jakas var glaimot jūsu formu, nesaspiežot un nesaspiežot.

Izskaties labi, justies labāk (LGFB) - lookgoodfeelbetter.org ir vietne, kas piedāvā papildu padomus gan vīriešiem, gan sievietēm, lai palīdzētu jums justies labi par savu izskatu vēža ārstēšanas laikā.

Amerikas vēža biedrības vietne. Izskaties labi, jūties labāk. www.cancer.org/content/dam/CRC/PDF/Public/741.00.pdf. Piekļuve 2020. gada 10. oktobrim.

Nacionālā vēža institūta vietne. Vēža ārstēšanas blakusparādības. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects. Atjaunināts 2018. gada 9. augustā. Piekļuve 2020. gada 10. oktobrim.

Matthews NH, Moustafa F, Kaskas N, Robinson-Bostom L, Pappas-Taffer L. Pretvēža terapijas dermatoloģiskā toksicitāte. In: Niederhuber JE, Armitage JO, Kastan MB, Doroshow JH, Tepper JE, red. Abelofa klīniskā onkoloģija. 6. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2020. gads: 41. nodaļa.

• Vēzis - sadzīve ar vēzi