Pielāgošanās traucējumi

Pielāgošanās traucējumi ir simptomu grupa, piemēram, stress, skumjas vai bezcerīgas sajūtas un fiziski simptomi, kas var rasties pēc tam, kad pārdzīvojat stresa pilnu dzīves notikumu.

Simptomi rodas tāpēc, ka jums ir grūti tikt galā. Jūsu reakcija ir spēcīgāka, nekā gaidīts attiecībā uz notikušā notikuma veidu.

Daudzi dažādi notikumi var izraisīt korekcijas traucējumu simptomus. Neatkarīgi no ierosinātāja, notikums jums var kļūt par daudz.

Stresori jebkura vecuma cilvēkiem ietver:

• Mīļotā cilvēka nāve
• Laulības šķiršana vai problēmas ar attiecībām
• Vispārējās dzīves izmaiņas
• Slimība vai citas veselības problēmas sevī vai tuviniekā
• Pārcelšanās uz citām mājām vai citu pilsētu
• Negaidītas katastrofas
• Uztraucas par naudu

Pusaudžu un jaunu pieaugušo stresa izraisītāji var būt:

• Ģimenes problēmas vai konflikti
• Skolas problēmas
• Seksualitātes jautājumi

Nekādi nevar paredzēt, kuriem cilvēkiem, kurus ietekmē viens un tas pats stress, varētu rasties pielāgošanās traucējumi. Jūsu sociālās prasmes pirms pasākuma un tas, kā jūs agrāk esat iemācījušies tikt galā ar stresu, var spēlēt lomu.

Pielāgošanās traucējumu simptomi bieži ir pietiekami smagi, lai ietekmētu darbu vai sociālo dzīvi. Simptomi ir:

• Rīkoties izaicinoši vai izrādīt impulsīvu rīcību
• Darbojas nervozs vai saspringts
• Raud, jūtas skumjš vai bezcerīgs un, iespējams, atkāpjas no citiem cilvēkiem
• Izlaista sirdsdarbība un citas fiziskas sūdzības
• Trīce vai raustīšanās

Lai būtu pielāgošanās traucējumi, jums ir jābūt šādiem:

• Simptomi skaidri parādās pēc stresa, visbiežāk 3 mēnešu laikā
• Simptomi ir smagāki, nekā varētu gaidīt
• Šķiet, ka tajā nav citu traucējumu
• Simptomi nav daļa no parastās skumjas par mīļotā nāvi

Dažreiz simptomi var būt smagi, un personai var būt domas par pašnāvību vai pašnāvības mēģinājums.

Jūsu veselības aprūpes sniedzējs veiks garīgās veselības novērtējumu, lai uzzinātu par jūsu uzvedību un simptomiem. Lai apstiprinātu diagnozi, jūs varat nosūtīt pie psihiatra.

Galvenais ārstēšanas mērķis ir novērst simptomus un palīdzēt jums atgriezties līdzīgā funkcionēšanas līmenī kā pirms stresa notikuma.

Lielākā daļa garīgās veselības speciālistu iesaka kādu sarunu terapijas veidu. Šāda veida terapija var palīdzēt jums noteikt vai mainīt atbildes reakcijas uz stresa faktoriem jūsu dzīvē.

Kognitīvās uzvedības terapija (CBT) ir sarunu terapijas veids. Tas var palīdzēt tikt galā ar jūtām:

• Vispirms terapeits palīdz jums atpazīt radušās negatīvās jūtas un domas.
• Tad terapeits māca, kā tos mainīt noderīgās domās un veselīgā rīcībā.

Citi terapijas veidi var ietvert:

• Ilgtermiņa terapija, kurā jūs izpētīsit savas domas un jūtas daudzu vai vairāku mēnešu laikā
• Ģimenes terapija, kur jūs tiksieties ar terapeitu kopā ar savu ģimeni
• Pašpalīdzības grupas, kur citu atbalsts var palīdzēt jums kļūt labākiem

Zāles var lietot, bet tikai kopā ar sarunu terapiju. Šīs zāles var palīdzēt, ja esat:

• Nervu vai trauksme lielāko daļu laika
• Ne pārāk labi guļ
• Ļoti skumji vai nomākti

Izmantojot pareizo palīdzību un atbalstu, jums vajadzētu ātri uzlaboties. Problēma parasti nav ilgāka par 6 mēnešiem, ja vien stresa faktors turpina pastāvēt.

Ja Jums rodas korekcijas traucējumu simptomi, sazinieties ar pakalpojumu sniedzēju.

Amerikas Psihiatru asociācija. Ar traumu un stresu saistīti traucējumi. In: Amerikas Psihiatru asociācija, ed. Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata. 5. izdev. Ārlingtons, VA: American Psychiatric Publishing; 2013: 265-290.

Powell AD. Skumjas, sēras un pielāgošanās traucējumi. In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, red. Masačūsetsas Vispārējās slimnīcas visaptverošā klīniskā psihiatrija. 2. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2016. gads: 38. nodaļa.