Bruksisms

Bruksisms ir tad, kad jūs sasmalcināt zobus (bīdiet zobus uz priekšu un atpakaļ viens otram).

Cilvēki var saspiest un sasmalcināt, to neapzinoties. Tas var notikt dienas un nakts laikā. Bruksisms miega laikā bieži ir lielāka problēma, jo to ir grūtāk kontrolēt.

Pastāv zināmas domstarpības par bruksisma cēloni. Ikdienas stress var izraisīt daudzus cilvēkus. Daži cilvēki, iespējams, saspiež vai griež zobus un nekad nejūt simptomus.

Faktori, kas ietekmē to, vai bruksisms izraisa sāpes un citas problēmas, katram cilvēkam būs atšķirīgs. Tie var ietvert:

• Cik daudz jums ir stresa
• Cik ilgi un cik cieši jūs saspiežat un griezat zobus
• Vai jūsu zobi ir novirzīti
• Tava stāja
• Jūsu spēja atpūsties
• Jūsu diēta
• Jūsu gulēšanas paradumi

Zobu griešana rada spiedienu uz muskuļiem, audiem un citām struktūrām ap žokli. Simptomi var izraisīt temporomandibulāras locītavas problēmas (TMJ).

Slīpēšana var nolietot zobus. Naktīs var būt pietiekami skaļš, lai apgrūtinātu gulošos partnerus.

Bruksisma simptomi ir:

• Trauksme, stress un spriedze
• Depresija
• Ausu sāpes (daļēji tāpēc, ka temporomandibular locītavas struktūras atrodas ļoti tuvu auss kanālam, un tāpēc, ka jūs varat sajust sāpes citā vietā nekā tās avots; tās sauc par nodotajām sāpēm)
• Ēšanas traucējumi
• Galvassāpes
• Muskuļu maigums, īpaši no rīta
• Karsta, auksta vai salda jutība zobos
• Bezmiegs
• Sāpīgs vai sāpīgs žoklis

Eksāmens var izslēgt citus traucējumus, kas var izraisīt līdzīgas žokļa vai ausu sāpes, tostarp:

• Zobu traucējumi
• Ausu traucējumi, piemēram, ausu infekcijas
• Problēmas ar temporomandibular locītavu (TMJ)

Jums var būt bijis augsts stresa līmenis un spriedze.

Ārstēšanas mērķi ir mazināt sāpes, novērst neatgriezeniskus zobu bojājumus un pēc iespējas samazināt saspiešanu.

Šie pašapkalpošanās padomi var palīdzēt mazināt sāpes:

• Uzklājiet ledus vai mitru karstumu sāpošajiem žokļa muskuļiem. Jebkurš no tiem var palīdzēt.
• Izvairieties ēst cietus vai blīvus ēdienus, piemēram, riekstus, konfektes un steiku.
• Nekošļājiet gumiju.
• Dzert daudz ūdens katru dienu.
• Iegūstiet daudz miega.
• Uzziniet fiziskās terapijas stiepšanās vingrinājumus, lai palīdzētu muskuļiem un locītavām katrā galvas pusē atgriezties normālā stāvoklī.
• Masējiet kakla, plecu un sejas muskuļus. Meklējiet mazus, sāpīgus mezgliņus, kurus sauc par sprūda punktiem, kas var izraisīt sāpes visā jūsu galvā un sejā.
• Atpūtieties sejas un žokļa muskuļos visas dienas garumā. Mērķis ir padarīt sejas relaksāciju par ieradumu.
• Centieties mazināt ikdienas stresu un iemācīties relaksācijas paņēmienus.

Lai novērstu zobu bojājumus, zobu griešanas, saspiešanas un TMJ traucējumu ārstēšanai bieži izmanto mutes aizsargus vai ierīces (šinas). Šina var palīdzēt aizsargāt zobus no slīpēšanas spiediena.

Labi pieguļošai saitei vajadzētu palīdzēt samazināt slīpēšanas sekas. Tomēr daži cilvēki uzskata, ka simptomi izzūd, kamēr viņi lieto šinu, bet sāpes apstājas, kad viņi apstājas. Arī laika gaitā šina var nedarboties tik labi.

Šinas ir daudzu veidu. Daži der virs augšējiem zobiem, citi apakšā. Tie var būt paredzēti, lai jūsu žoklis būtu brīvākā stāvoklī, vai arī nodrošina kādu citu funkciju. Ja viens veids nedarbojas, cits var. Arī botoksa injekcijas žokļa muskuļos ir parādījušas zināmus panākumus, kontrolējot saspiešanu un slīpēšanu.

Pēc šinas terapijas dažiem cilvēkiem var palīdzēt koduma modeļa pielāgošana.

Visbeidzot, daudzas pieejas mēģina palīdzēt cilvēkiem neiemācīties viņu savaldīšanās uzvedību. Tie ir veiksmīgāki dienas saspiešanai.

Dažiem cilvēkiem pietiek tikai ar relaksējošu un modificējošu dienas uzvedību, lai mazinātu nakts bruksismu. Metodes nakts modināšanas tiešai modificēšanai nav pietiekami pētītas. Tie ietver biofeedback ierīces, pašhipnozi un citas alternatīvas terapijas.

Bruksisms nav bīstams traucējums. Tomēr tas var izraisīt neatgriezeniskus zobu bojājumus un neērtas žokļa, galvassāpes vai ausu sāpes.

Bruksisms var izraisīt:

• Depresija
• Ēšanas traucējumi
• Bezmiegs
• Paaugstinātas zobu vai TMJ problēmas
• Lūzuši zobi
• Gumijas atkāpšanās

Nakts slīpēšana var pamodināt istabas vai miega partnerus.

Nekavējoties apmeklējiet zobārstu, ja jums ir problēmas ar ēšanu vai mutes atvēršanu. Paturiet prātā, ka TMJ simptomus var izraisīt visdažādākie iespējamie apstākļi, sākot no artrīta līdz pātagas traumām. Tādēļ, lai pašapkalpošanās pasākumi nepalīdzētu vairāku nedēļu laikā, apmeklējiet savu zobārstu, lai saņemtu pilnīgu novērtējumu.

Slīpēšana un savilkšana skaidri neietilpst vienā medicīnas disciplīnā. Zobārstniecībā nav atzītas TMJ specialitātes. Lai izmantotu pieeju, kas balstīta uz masāžu, meklējiet masāžas terapeitu, kurš apmācīts sprūda punktu terapijā, neiromuskulārajā terapijā vai klīniskajā masāžā.

Zobārsti, kuriem ir lielāka pieredze ar TMJ traucējumiem, parasti veic rentgenstarus un izraksta mutes aizsargu. Operācija tagad tiek uzskatīta par TMJ pēdējo līdzekli.

Stresa samazināšana un trauksmes pārvaldība var mazināt bruksismu cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz šo stāvokli.

Zobu slīpēšana; Clenching

Indresano AT, Park CM. Temporomandibulāro locītavu traucējumu ķirurģiska vadība. In: Fonseca RJ, ed. Mutes un sejas un žokļu ķirurģija. 3. izdev. Sentluisa, MO: Elsevjē; 2018. gads: 39. nodaļa.

Ryan CA, Valters HJ, DeMaso DR. Motora traucējumi un ieradumi. In: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, red. Nelsona pediatrijas mācību grāmata. 21. izdevums Filadelfija, PA: Elsevjē; 2020. gads: 37. nodaļa.