Hiperventilācija

Hiperventilācija ir ātra un dziļa elpošana. To sauc arī par pārmērīgu elpošanu, un tas var izraisīt elpas trūkumu.

Jūs elpojat skābekli un izelpojat oglekļa dioksīdu. Pārmērīga elpošana rada zemu oglekļa dioksīda līmeni asinīs. Tas izraisa daudzus hiperventilācijas simptomus.

Jūs varat hiperventilēties no emocionāla iemesla, piemēram, panikas lēkmes laikā. Vai arī tas var būt medicīniskas problēmas dēļ, piemēram, asiņošana vai infekcija.

Jūsu veselības aprūpes sniedzējs noteiks jūsu hiperventilācijas cēloni. Ātra elpošana var būt neatliekama medicīniska palīdzība, un jums ir jāārstējas, ja vien jums tas nav bijis iepriekš un jūsu pakalpojumu sniedzējs nav teicis, ka jūs varat to ārstēt pats.

Ja jūs bieži pārelpojat, jums var būt medicīniska problēma, ko sauc par hiperventilācijas sindromu.

Pārelpojot, jūs, iespējams, nezināt, ka elpojat ātri un dziļi. Bet jūs, iespējams, zināt par citiem simptomiem, tostarp:

• Jūtaties vieglprātīgi, reiboni, nespēku vai nespēj domāt taisni
• Tāda sajūta, it kā nevarētu atvilkt elpu
• Sāpes krūtīs vai ātra un spēcīga sirdsdarbība
• Atraugas vai vēdera uzpūšanās
• Sausa mute
• Muskuļu spazmas rokās un kājās
• Nejutīgums un tirpšana rokās vai ap muti
• Problēmas ar miegu

Emocionālie cēloņi ir:

• Trauksme un nervozitāte
• Panikas lēkme
• Situācijas, kad pēkšņas, dramatiskas slimības gadījumā ir psiholoģiska priekšrocība (piemēram, somatizācijas traucējumi)
• Stress

Medicīniskie cēloņi ir:

• Asiņošana
• Sirds problēmas, piemēram, sirds mazspēja vai sirdslēkme
• Zāles (piemēram, aspirīna pārdozēšana)
• Infekcija, piemēram, pneimonija vai sepse
• Ketoacidoze un līdzīgi medicīniski apstākļi
• Plaušu slimība, piemēram, astma, HOPS vai plaušu embolija
• Grūtniecība
• Stipras sāpes
• Stimulējošas zāles

Jūsu pakalpojumu sniedzējs pārbaudīs jūs par citiem jūsu pārelpošanas cēloņiem.

Ja jūsu pakalpojumu sniedzējs ir teicis, ka jūsu hiperventilācija ir saistīta ar trauksmi, stresu vai paniku, ir dažas darbības, kuras varat veikt mājās. Jūs, jūsu draugi un ģimene varat apgūt paņēmienus, kā to novērst un novērst turpmākus uzbrukumus.

Ja sākat hiperventilēties, mērķis ir paaugstināt oglekļa dioksīda līmeni asinīs. Tas izbeigs lielāko daļu jūsu simptomu. Veidi, kā to izdarīt, ietver:

1. Iegūstiet pārliecību no drauga vai ģimenes locekļa, lai atvieglotu elpošanu. Ļoti noderīgi ir tādi vārdi kā "tu dari labi", "tev nav sirdslēkmes" un "tu nemirsi". Ir ļoti svarīgi, lai persona paliktu mierīga un izmantotu maigu, atvieglinātu toni.
2. Lai palīdzētu atbrīvoties no oglekļa dioksīda, iemācieties veikt saspiestu lūpu elpošanu. Tas tiek darīts, saburzot lūpas tā, it kā jūs izpūstu sveci, pēc tam lēnām izelpotu caur lūpām.

Ilgtermiņā pasākumi, kas palīdzēs apturēt pārmērīgu elpošanu, ir šādi:

1. Ja jums ir diagnosticēta trauksme vai panika, apmeklējiet garīgās veselības speciālistu, lai palīdzētu jums izprast un ārstēt jūsu stāvokli.
2. Uzziniet elpošanas vingrinājumus, kas palīdz atpūsties un elpot no diafragmas un vēdera, nevis no krūšu sienas.
3. Praktizējiet relaksācijas paņēmienus, piemēram, progresējošu muskuļu relaksāciju vai meditāciju.
4. Regulāri vingrojiet.

Ja tikai šīs metodes neliedz pārmērīgu elpošanu, jūsu pakalpojumu sniedzējs var ieteikt zāles.

Zvaniet savam pakalpojumu sniedzējam, ja:

• Jums ir ātra elpošana pirmo reizi. Šī ir ārkārtas medicīniskā palīdzība, un jūs nekavējoties jānogādā neatliekamās palīdzības telpā.
• Jums sāp, jums ir drudzis vai asiņošana.
• Jūsu hiperventilācija turpinās vai pasliktinās pat mājas apstākļos.
• Jums ir arī citi simptomi.

Jūsu pakalpojumu sniedzējs veiks fizisku eksāmenu un jautās par jūsu simptomiem.

Tiks pārbaudīta arī elpošana. Ja tajā laikā jūs ātri neelpojat, pakalpojumu sniedzējs var mēģināt izraisīt hiperventilāciju, liekot jums elpot noteiktā veidā. Pēc tam pakalpojumu sniedzējs vēros, kā jūs elpojat, un pārbaudīs, kurus muskuļus jūs izmantojat, lai elpotu.

Testi, kurus var pasūtīt, ietver:

• Asins analīzes skābekļa un oglekļa dioksīda līmenim asinīs
• Krūškurvja datortomogrāfija
• EKG, lai pārbaudītu jūsu sirdi
• Plaušu ventilācijas / perfūzijas skenēšana, lai mērītu elpošanu un plaušu cirkulāciju
• Krūškurvja rentgens

Ātra dziļa elpošana; Elpošana - ātra un dziļa; Pārmērīga elpošana; Ātra dziļa elpošana; Elpošanas ātrums - ātrs un dziļš; Hiperventilācijas sindroms; Panikas lēkme - hiperventilācija; Trauksme - hiperventilācija

Braithwaite SA, Perīna D. Aizdusa. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, red. Rosena ārkārtas medicīna: koncepcijas un klīniskā prakse. 9. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2018: 22. nodaļa.

Schwartzstein RM, Adams L. Aizdusa. In: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD un citi, eds. Mareja un Nadela elpošanas medicīnas mācību grāmata. 6. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē Saunders; 2016. gads: 29. nodaļa.