Sāpes plecos

Plecu sāpes ir jebkuras sāpes pleca locītavā vai ap to.

Plecs ir viskustīgākā locītava cilvēka ķermenī. Četru muskuļu un to cīpslu grupa, ko sauc par rotatora aproci, dod plecam plašu kustību diapazonu.

Tūska, bojājumi vai kaulu izmaiņas ap rotatora manšeti var izraisīt sāpes plecos. Jums var būt sāpes, paceļot roku virs galvas vai virzot to uz priekšu vai aiz muguras.

Visbiežākais plecu sāpju cēlonis rodas, kad rotatora manšetes cīpslas iesprūst zem kaulainās zonas plecā. Cīpslas kļūst iekaisušas vai bojātas. Šo stāvokli sauc par rotatora manšetes tendinītu vai bursītu.

Plecu sāpes var izraisīt arī:

• Artrīts pleca locītavā
• Kaulu spurs plecu zonā
• Bursīts, kas ir šķidrumu pildoša maisa (bursa) iekaisums, kas parasti aizsargā locītavu un palīdz tam vienmērīgi pārvietoties
• Salauzts pleca kauls
• Pleca dislokācija
• Plecu atdalīšana
• Sasalušais plecs, kas rodas, kad muskuļi, cīpslas un saites pleca iekšienē kļūst stīvas, padarot kustību grūtu un sāpīgu
• Tuvumā esošo cīpslu, piemēram, roku bicepsu muskuļu, pārmērīga izmantošana vai ievainošana
• Rotatora manšetes cīpslu asaras
• Slikta pleca stāja un mehānika

Dažreiz sāpes plecos var būt saistītas ar problēmu citā ķermeņa zonā, piemēram, kaklā vai plaušās. To sauc par nodotajām sāpēm. Pārvietojoties plecā, parasti ir sāpes, un sāpes nepasliktinās.

Šeit ir daži padomi, kā palīdzēt sāpēm plecos:

• Ielieciet ledu uz plecu zonas 15 minūtes, pēc tam atstājiet to 15 minūtes. Dariet to 3 līdz 4 reizes dienā 2 līdz 3 dienas. Aptiniet ledu audumā. Nelieciet ledu tieši uz ādas, jo tas var izraisīt apsaldējumus.
• Atpūtiet plecu nākamajās dienās.
• Lēnām atgriezieties pie parastajām aktivitātēm. Fizioterapeits var palīdzēt jums to droši izdarīt.
• Ibuprofēna vai acetaminofēna (piemēram, Tylenol) lietošana var palīdzēt mazināt iekaisumu un sāpes.

Rotatora manšetes problēmas var ārstēt arī mājās.

• Ja iepriekš esat sāpējis plecos, pēc vingrošanas izmantojiet ledu un ibuprofēnu.
• Uzziniet vingrinājumus, lai izstieptu un nostiprinātu rotatora manšetes cīpslas un plecu muskuļus. Šādus vingrinājumus var ieteikt ārsts vai fizioterapeits.
• Ja jūs atveseļojaties no tendinīta, turpiniet veikt kustību diapazona vingrinājumus, lai izvairītos no sasaluša pleca.
• Ievērojiet labu stāju, lai plecu muskuļi un cīpslas atrastos pareizajā pozīcijā.

Pēkšņas kreisā pleca sāpes dažreiz var liecināt par sirdslēkmi. Zvaniet pa tālruni 911, ja jums ir pēkšņas spiediena vai saspiešanas sāpes plecā, īpaši, ja sāpes iet no krūtīm līdz kreisajam žoklim, rokai vai kaklam vai rodas ar elpas trūkumu, reiboni vai svīšanu.

Dodieties uz slimnīcas neatliekamās palīdzības numuru, ja tikko esat guvis smagu traumu un plecs ir ļoti sāpīgs, pietūkušs, sasitums vai asiņošana.

Zvaniet savam veselības aprūpes sniedzējam, ja jums ir:

• Sāpes plecos ar drudzi, pietūkumu vai apsārtumu
• Problēmas, pārvietojot plecu
• Sāpes ilgāk par 2 līdz 4 nedēļām, pat pēc ārstēšanas mājās
• Pleca pietūkums
• Sarkana vai zila plecu zonas ādas krāsa

Jūsu pakalpojumu sniedzējs veiks fizisku eksāmenu un uzmanīgi aplūkos jūsu plecu. Jums tiks uzdoti jautājumi, kas palīdzēs pakalpojumu sniedzējam saprast jūsu plecu problēmu.

Lai palīdzētu diagnosticēt problēmu, var pasūtīt asins vai attēlveidošanas testus, piemēram, rentgenstarus vai MRI.

Jūsu pakalpojumu sniedzējs var ieteikt plecu sāpju ārstēšanu, tostarp:

• Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL)
• Pretiekaisuma zāļu, ko sauc par kortikosteroīdiem, injicēšana
• Fizioterapija
• Operācija, ja visas pārējās ārstēšanas metodes nedarbojas

Ja jums ir problēma ar rotatora manšeti, jūsu pakalpojumu sniedzējs, iespējams, ieteiks pašaprūpes pasākumus un vingrinājumus.

Sāpes - plecs

• Rotatora manšetes vingrinājumi
• Rotatora manšete - pašapkalpošanās
• Plecu nomaiņa - izlāde
• Plecu operācija - izdalījumi
• Izmantojot plecu pēc nomaiņas operācijas
• Izmantojot plecu pēc operācijas

• Impingementa sindroms
• Rotatora manšetes muskuļi
• Sirdslēkmes simptomi
• Bursīts no pleca
• Plecu atdalīšana - sērija

Gill TJ. Plecu diagnostika un lēmumu pieņemšana. In: Millers MD, Thompson SR, red. DeLee, Drez & Miller ortopēdiskā sporta medicīna: principi un prakse. 5. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2020. gads: 37. nodaļa.

Martin SD, Upadhyaya S, Thornhill TS. Sāpes plecos. In: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O’Dell JR, red. Kellijas un Firesteina reimatoloģijas mācību grāmata. 10. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2017. gads: 46. nodaļa.