Svīšana

Svīšana ir šķidruma izdalīšanās no ķermeņa sviedru dziedzeriem. Šis šķidrums satur sāli. Šo procesu sauc arī par svīšanu.

Svīšana palīdz ķermenim saglabāt vēsumu. Sviedri parasti atrodas zem rokām, uz kājām un uz plaukstām.

Sviedru daudzums ir atkarīgs no tā, cik daudz jums ir sviedru dziedzeru.

Cilvēks piedzimst ar apmēram 2 līdz 4 miljoniem sviedru dziedzeru, kas pilnībā aktivizējas pubertātes laikā. Vīriešu sviedru dziedzeri mēdz būt aktīvāki.

Svīšanu kontrolē autonomā nervu sistēma. Šī ir nervu sistēmas daļa, kas nav jūsu kontrolē. Svīšana ir dabisks ķermeņa temperatūras regulēšanas veids.

Lietas, kas var izraisīt vairāk sviedru, ir šādas:

• Karsts laiks
• Vingrojiet
• Situācijas, kas jūs nervozē, dusmojas, samulsina vai baidās

Spēcīga svīšana var būt arī menopauzes simptoms (saukts arī par “karsto zibspuldzi”).

Cēloņi var būt:

• Alkohols
• Kofeīns
• Vēzis
• Komplekss reģionāls sāpju sindroms
• Emocionālas vai stresa situācijas (trauksme)
• Būtiska hiperhidroze
• Vingrojiet
• Drudzis
• Infekcija
• Zems cukura līmenis asinīs (hipoglikēmija)
• Zāles, piemēram, vairogdziedzera hormons, morfīns, zāles drudža mazināšanai un zāles garīgu traucējumu ārstēšanai
• Menopauze
• Pikanti ēdieni (pazīstami kā "garšas svīšana")
• Siltas temperatūras
• Atteikšanās no alkohola, sedatīviem līdzekļiem vai narkotiskiem pretsāpju līdzekļiem

Pēc daudz svīšanas jums:

• Dzeriet daudz šķidruma (ūdeni vai šķidrumus, kas satur elektrolītus, piemēram, sporta dzērienus), lai aizstātu sviedrus.
• Mazāk pazeminiet istabas temperatūru, lai novērstu lielāku svīšanu.
• Nomazgājiet seju un ķermeni, ja sviedri no sāls ir izžuvuši uz jūsu ādas.

Sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja rodas svīšana:

• Sāpes krūtīs
• Drudzis
• Ātra, sirdsklauves
• Elpas trūkums
• Svara zudums

Šie simptomi var norādīt uz tādu problēmu kā vairogdziedzera pārmērīga darbība vai infekcija.

Zvaniet arī savam pakalpojumu sniedzējam, ja:

• Jūs daudz svīstat vai svīšana ilgst ilgu laiku vai to nevar izskaidrot.
• Svīšana rodas vai tai seko sāpes krūtīs vai spiediens.
• Jūs zaudējat svaru no svīšanas vai miega laikā bieži svīstat.

Perspirācija

• Ādas slāņi

Chelimsky T, Chelimsky G. Autonomās nervu sistēmas traucējumi. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, red. Bredlija neiroloģija klīniskajā praksē. 7. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2016. gads: 108. nodaļa.

Cheshire WP. Autonomie traucējumi un to vadība. In: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicīna. 25. izdevums Filadelfija, PA: Elsevjē Saunders; 2016. gads: 418. nodaļa.

McGrath JA. Ādas struktūra un funkcija. In: Calonje E, Bren T, Lazar AJ, Billings SD, red. Makkija ādas patoloģija. 5. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2020. gads: 1. nodaļa.