Kokosriekstu ūdens

Saturs

• Nepietiekami pierādījumi, lai novērtētu ...
• Īpaši piesardzības pasākumi un brīdinājumi:

Kokosriekstu ūdens ir dzidrs šķidrums, kas atrodams nenobriedušu kokosriekstu iekšpusē. Kad kokosrieksts nogatavojas, ūdeni aizstāj ar kokosriekstu gaļu. Kokosriekstu ūdeni dažreiz sauc par zaļo kokosriekstu ūdeni, jo nenobriedušie kokosrieksti ir zaļā krāsā.

Kokosriekstu ūdens atšķiras no kokosriekstu piena. Kokosriekstu pienu ražo no nobriedušu kokosriekstu rīvētas gaļas emulsijas.

Kokosriekstu ūdeni parasti lieto kā dzērienu un kā šķīdumu dehidratācijas ārstēšanai, kas saistīta ar caureju vai fiziskām aktivitātēm. To izmēģina arī paaugstināta asinsspiediena gadījumā un fiziskās slodzes uzlabošanai.

Dabisko zāļu visaptveroša datu bāze novērtē efektivitāti, pamatojoties uz zinātniskiem pierādījumiem, saskaņā ar šādu skalu: Efektīva, Varbūt Efektīva, Iespējams Efektīva, Iespējams Neefektīva, Iespējams Neefektīva, Neefektīva un Nepietiekama Pierādījumu Novērtēšanai

Efektivitātes vērtējumi KOKOSRIEKSTU ŪDENS ir šādi:

Nepietiekami pierādījumi, lai novērtētu ...

• Ar caureju saistīta dehidratācija. Daži pētījumi liecina, ka kokosriekstu ūdens lietošana var palīdzēt novērst dehidratāciju bērniem ar vieglu caureju. Bet nav ticamu pierādījumu, ka tas būtu efektīvāks par citiem dzērieniem šai lietošanai.
• Dehidratācija, ko izraisa vingrinājumi. Daži sportisti izmanto kokosriekstu ūdeni, lai pēc fiziskās slodzes aizstātu šķidrumu. Kokosriekstu ūdens palīdz cilvēkiem pēc fiziskās slodzes atjaunot šķidrumu, taču tas, šķiet, nav efektīvāks par sporta dzērieniem vai tīru ūdeni. Daži sportisti pirms fiziskās slodzes lieto arī kokosriekstu ūdeni, lai novērstu dehidratāciju. Kokosriekstu ūdens varētu darboties labāk nekā dzerot tīru ūdeni, taču rezultāti joprojām ir provizoriski.
• Vingrinājumu izpilde. Daži sportisti izmanto kokosriekstu ūdeni, lai aizstātu šķidrumu fiziskās slodzes laikā vai pēc tās, lai uzlabotu viņu sniegumu turpmāko vingrinājumu laikā. Kokosriekstu ūdens varētu palīdzēt, taču tas, šķiet, nav efektīvāks par sporta dzērieniem vai tīru ūdeni. Daži sportisti pirms fiziskās slodzes izmanto arī kokosriekstu ūdeni, lai uzlabotu izturību. Kokosriekstu ūdens varētu darboties labāk nekā dzerot tīru ūdeni, taču rezultāti joprojām ir provizoriski.
• Augsts asinsspiediens. Daži pētījumi liecina, ka dzerot kokosriekstu ūdeni, cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu var pazemināties asinsspiediens.
• Citi nosacījumi.

Lai novērtētu kokosriekstu ūdens efektivitāti šiem lietojumiem, ir nepieciešami vairāk pierādījumu.

Kokosriekstu ūdenī ir daudz ogļhidrātu un elektrolītu, piemēram, kālija, nātrija un magnija. Šī elektrolīta sastāva dēļ ir liela interese izmantot kokosriekstu ūdeni dehidratācijas ārstēšanai un novēršanai. Bet daži eksperti norāda, ka elektrolīta sastāvs kokosriekstu ūdenī nav pietiekams, lai to izmantotu kā rehidratācijas šķīdumu.

Kokosriekstu ūdens ir LIKIKY DROŠI lielākajai daļai pieaugušo, ja to lieto kā dzērienu. Dažiem cilvēkiem tas var izraisīt pilnību vai kuņģa darbības traucējumus. Bet tas ir neparasti. Lielos daudzumos kokosriekstu ūdens var izraisīt kālija līmeņa paaugstināšanos asinīs. Tas var izraisīt nieru darbības traucējumus un neregulāru sirdsdarbību.

Kokosriekstu ūdens ir IESPĒJAMI DROŠI bērniem.

Īpaši piesardzības pasākumi un brīdinājumi:

Grūtniecība un zīdīšanas periods: Nav pietiekami daudz informācijas par kokosriekstu ūdens lietošanu grūtniecības un zīdīšanas laikā. Palieciet drošībā un izvairieties no lietošanas.

Cistiskā fibroze: Cistiskā fibroze var pazemināt sāls līmeni organismā. Dažiem cilvēkiem ar cistisko fibrozi jālieto šķidrumi vai tabletes, lai palielinātu sāls līmeni, īpaši nātrija. Kokosriekstu ūdens nav labs šķidrums, ko lietot, lai palielinātu sāls līmeni cilvēkiem ar cistisko fibrozi. Kokosriekstu ūdenī var būt pārāk maz nātrija un pārāk daudz kālija. Nedzeriet kokosriekstu ūdeni, lai palielinātu sāls līmeni, ja Jums ir cistiskā fibroze.

Augsts kālija līmenis asinīs: Kokosriekstu ūdens satur augstu kālija līmeni. Nedzeriet kokosriekstu ūdeni, ja asinīs ir augsts kālija līmenis.

Zems asinsspiediens: Kokosriekstu ūdens var pazemināt asinsspiedienu. Apspriediet savu kokosriekstu ūdens lietošanu ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja jums ir asinsspiediena problēmas.

Nieru problēmas: Kokosriekstu ūdens satur augstu kālija līmeni. Parasti kālijs izdalās ar urīnu, ja līmenis asinīs kļūst pārāk augsts. Tomēr tas nenotiek, ja nieres nedarbojas normāli. Apspriediet savu kokosriekstu ūdens lietošanu ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja jums ir nieru darbības traucējumi.

Ķirurģija: Kokosriekstu ūdens var traucēt asinsspiediena kontroli operācijas laikā un pēc tās. Pārtrauciet kokosriekstu ūdens lietošanu vismaz divas nedēļas pirms plānotās operācijas.

Mērens

Esiet piesardzīgs pret šo kombināciju.

Zāles pret paaugstinātu asinsspiedienu (antihipertensīvie līdzekļi)

Kokosriekstu ūdens var pazemināt asinsspiedienu. Ņemot kokosriekstu ūdeni kopā ar zālēm paaugstināta asinsspiediena gadījumā, asinsspiediens var kļūt pārāk zems.

Dažas zāles pret paaugstinātu asinsspiedienu ir kaptoprils (Capoten), enalaprils (Vasotec), losartāns (Cozaar), valsartāns (Diovan), diltiazems (Cardizem), amlodipīns (Norvasc), hidrohlortiazīds (HydroDiuril), furosemīds (Lasix) un daudzi citi. .

Garšaugi un piedevas, kas var pazemināt asinsspiedienu

Kokosriekstu ūdens var pazemināt asinsspiedienu. Lietojot to kopā ar citiem augiem un piedevām, kas pazemina asinsspiedienu, asinsspiediens var pazemināties pārāk daudz. Daži no šiem produktiem ietver danshen, epimedium, ingveru, Panax žeņšeņu, kurkumu, baldriānu un citus.

Nav zināma mijiedarbība ar pārtikas produktiem.

Piemērotā kokosriekstu ūdens deva ir atkarīga no vairākiem faktoriem, piemēram, lietotāja vecuma, veselības stāvokļa un vairākiem citiem apstākļiem. Pašlaik nav pietiekami daudz zinātniskas informācijas, lai noteiktu piemērotu kokosriekstu ūdens devu diapazonu. Paturiet prātā, ka dabiskie produkti ne vienmēr ir droši, un devas var būt svarīgas. Pirms lietošanas noteikti ievērojiet attiecīgos norādījumus uz produktu etiķetēm un pirms lietošanas konsultējieties ar farmaceitu, ārstu vai citu veselības aprūpes speciālistu. Agua de Coco, Āzijas kokosriekstu ūdens, kokosriekstu dzēriens, kokosriekstu augļu ūdens, kokosriekstu H2O, kokosriekstu sula, kokosriekstu palmu ūdens, kokosriekstu rehabilitācijas šķīdums, Cocos nucifera, Eau de Coco, Eau de Coco Verte, Eau de Jeune Coco, Eau de Jeunes Noix de Coco, Eau de Noix de Coco, Eau de Noix de Coco d'Asie, Eau du Fruit du Cocotier, svaigs jauns kokosriekstu ūdens, zaļais kokosriekstu ūdens, Kabuaro ūdens, jaunais kokosriekstu ūdens.

Lai uzzinātu vairāk par šī raksta rakstīšanu, lūdzu, skatiet Dabisko zāļu visaptveroša datu bāze metodoloģija.

1. Hakimian J, Goldbarg SH, Park CH, Kerwin TC. Nāve ar kokosriekstu. Circ Aritmijas elektrofiziols. 2014. gada februāris; 7: 180–1.
2. Laitano O, Trangmar SJ, Marins DDM u.c. Uzlabota fiziskā slodze karstumā, kam seko kokosriekstu ūdens patēriņš. Motriz: Revista de Educação Física 2014; 20: 107-111.
3. Sayer R, Sinha I, Lowdon J, Panickar J. Hiponatriēmiskās dehidratācijas novēršana cistiskās fibrozes gadījumā: brīdinājuma piezīme, lai kokosriekstu ūdeni ņemtu ar sāls šķipsnu. Arch Dis Child 2014; 99: 90. Skatīt abstraktu.
4. Rees R, Barnett J, Marks D, George M. Kokosriekstu ūdens izraisīta hiperkaliēmija. Br J Hosp Med (Lond) 2012; 73: 534. Skatīt abstraktu.
5. Peart DJ, Hensby A, Shaw MP. Kokosriekstu ūdens neuzlabo hidratācijas marķierus, veicot sub-maksimālo slodzi un sniegumu nākamajā laika izmēģinājumā, salīdzinot ar ūdeni vien. Int J Sport Nutr Exerc Metab 2017; 27: 279-284. Skatīt abstraktu.
6. Kalmans DS, Feldmans S, Krīgers DR, Blūmers RJ. Kokosriekstu ūdens un ogļhidrātu-elektrolītu sporta dzēriena salīdzinājums ar vingrojumu apmācītu vīriešu hidratācijas un fiziskās veiktspējas rādītājiem. J Int Soc Sports Nutr 2012; 9: 1. Skatīt abstraktu.
7. Alleyne T, Roache S, Thomas C, Shirley A. Hipertensijas kontrole, izmantojot kokosriekstu ūdeni un mauby: divi tropu pārtikas dzērieni. Rietumindijas Med J 2005; 54: 3-8. Skatīt abstraktu.
8. Ismails I, Singh R, Sirisinghe RG. Rehidratācija ar bagātinātu nātriju saturošu kokosriekstu ūdeni pēc fiziskās slodzes izraisītas dehidratācijas. Dienvidaustrumāzijas J Trop Med Public Health 2007; 38: 769-85. Skatīt abstraktu.
9. Saat M, Singh R, Sirisinghe RG, Nawawi M. Rehidratācija pēc treniņa ar svaigu jaunu kokosriekstu ūdeni, ogļhidrātu-elektrolītu dzērienu un tīru ūdeni. J Physiol Anthropol Appl Human Sci. 2002; 21: 93-104. Skatīt abstraktu.
10. Campbell-Falck D, Thomas T, Falck TM un citi. Kokosriekstu ūdens intravenoza lietošana. Am J Emerg Med 2000; 18: 108-11. Skatīt abstraktu.
11. Camargo AA, Fagundes Neto U. Kokosriekstu ūdens nātrija un glikozes transports zarnās žurkām "in vivo". J Pediatr (Rio J) 1994; 70: 100-4. Skatīt abstraktu.
12. Fagundes Neto U, Franko L, Tabakova K, Mačado NL. Negatīvie secinājumi par kokosriekstu ūdens lietošanu kā perorālu rehidratācijas šķīdumu bērnības caurejas gadījumā. J Am Coll Nutr 199; 12: 190-3. Skatīt abstraktu.
13. Adams W, Bratt DE. Jauns kokosriekstu ūdens mājas rehidratācijai bērniem ar vieglu gastroenterītu. Trop Geogr Med 199; 44: 149-53. Skatīt abstraktu.

Pēdējoreiz pārskatīts - 12.06.2018