25 nedēļas grūtnieces: simptomi, padomi un citi

Saturs

• Izmaiņas jūsu ķermenī
• Tavs mazulis
• Dvīņu attīstība 25. nedēļā
• 25 nedēļu grūtniecības simptomi
• Lietas, kas šonedēļ jādara veselīgai grūtniecībai
• Glikozes skrīnings
• Dzemdību nodarbības
• Jogas nodarbības
• Kad jāzvana ārstam

Pārskats

25. nedēļā jūs esat bijusi stāvoklī apmēram 6 mēnešus un esat tuvu otrajam trimestrim. Grūtniecības laikā jums vēl ir atlicis daudz laika, taču jūs varētu domāt par pieteikšanos uz dzemdību nodarbībām.Varat arī apsvērt jogu vai meditāciju, lai sagatavotu ķermeni un prātu pēdējam grūtniecības posmam.

Izmaiņas jūsu ķermenī

Jūsu mazulis tagad aizņem diezgan daudz vietas jūsu vidusdaļā. Jūsu ķermenis var justies neērti vai neērti, pielāgojoties ķermenim. Otrais trimestris sievietēm bieži ir ērtāks nekā agrīnie grūtniecības mēneši, taču, tuvojoties trešajam trimestrim, enerģijas līmenis var samazināties.

Kad bērns aug, jūs arī to darāt. Jūsu ķermenis pieņemsies svarā, lai atbalstītu jūsu jaundzimušo. Ja jūs sākāt grūtniecību ar normālu svaru, otrajā un trešajā trimestrī nedēļā var palielināties mārciņa.

Otrajā trimestrī jūs varat pamanīt ārējas ķermeņa izmaiņas, piemēram, sprauslu kļūst tumšākas, izstiepušās strijas, tumšākas ādas plankumi uz sejas un matu līnija, kas stiepjas no vēdera pogas līdz kaunuma matu līnijai.

Pārliecinieties, ka arī šajā laikā pievērsieties savai garīgajai veselībai. Kaut arī fiziskas izmaiņas ir acīmredzamas, nomocītas vai nomāktas sajūtas vairākas nedēļas pēc kārtas ir nopietns jautājums. Runājiet ar savu ārstu, draugiem un ģimeni, ja:

• jūties bezpalīdzīgs vai nomākts
• ir grūtības sajūsmināties par lietām, kuras agrāk baudījāt
• lielāko dienas daļu atrodaties nomāktā garastāvoklī
• ir zaudējuši spēju koncentrēties
• ir domas par pašnāvību vai nāvi

Gatavošanās jaunam mazulim ir smags darbs, un jūsu veselībai vajadzētu būt pirmajā vietā.

Tavs mazulis

Jūsu mazulis tagad sver 1,5 mārciņas un ir 12 collas garš vai apmēram ziedkāpostu vai rupjas galvas izmērs. Jūsu mazuļa fiziskajai izaugsmei ir atbilstoša cita attīstība, tostarp spēja reaģēt uz pazīstamām skaņām, piemēram, jūsu balsi. Jūsu bērns var sākt kustēties, dzirdot, ka jūs runājat.

25. nedēļā jūs, iespējams, pierodat sajust mazuļa sitienus, sitienus un citas kustības. Tikai dažu nedēļu laikā jūs vēlaties tos izsekot, taču pašlaik šie plandīšanās var vienkārši būt priecīgs atgādinājums par jūsu augošo bērnu.

Dvīņu attīstība 25. nedēļā

Vai ārsts grūtniecības laikā izrakstīja gultas režīmu? Iemesli var būt no intrauterīnās augšanas ierobežošanas (IUGR) līdz placentas previa līdz priekšlaicīgām kontrakcijām un ārpus tām. Jautājiet par jūsu īpašajiem ierobežojumiem. Daži gultas režīma plāni ļauj pārvietoties pa mājām un vienkārši izvairīties no smagu priekšmetu pacelšanas. Citi gultas atpūtas plāni ir stingri pasūtīti bez aktivitātēm. Šie plāni prasa vai nu sēdēt, vai apgulties līdz turpmākam paziņojumam.

25 nedēļu grūtniecības simptomi

Noslēdzot otro trimestri, iespējams, jums ir darīšana ar daudziem jauniem simptomiem. Tās varētu palikt visu atlikušo grūtniecības laiku. Daži simptomi, kas var rasties 25. nedēļas laikā, ir šādi:

• tumšāki sprauslas
• strijas
• ādas pigmentācija
• ķermeņa sāpes un sāpes
• pietūkušas potītes
• muguras sāpes
• grēmas
• miega grūtības

Kad esat grūtniece, jūsu ķermeņa hormoni atslābina vēdera vārstu, tāpēc tas pareizi neaizveras, kā rezultātā rodas grēmas. Jūsu iecienītie ēdieni var izraisīt grēmas, īpaši, ja tie ir pikanti vai sāļi.

Šie simptomi kopā ar pieaugošo mazuļa izmēru un mainīgo ķermeni līdz 25. nedēļai var izraisīt miega grūtības. Svarīgi ir pietiekami atpūsties. Lai palīdzētu aizmigt naktī, mēģiniet gulēt kreisajā pusē ar saliektiem ceļgaliem, izmantojiet spilvenus, lai sevi ērti novietotu, un paceliet galvu.

Lietas, kas šonedēļ jādara veselīgai grūtniecībai

Glikozes skrīnings

Jums, iespējams, tiks pārbaudīts gestācijas diabēts kādreiz no 24. līdz 28. nedēļai. Lai veiktu glikozes testu, asinis tiks ņemtas 60 minūtes pēc tam, kad esat lietojis saldo šķidrumu, ko nodrošina ārsta kabinets vai laboratorija. Ja glikozes līmenis ir paaugstināts, jums var būt nepieciešama papildu pārbaude. Šī testa mērķis ir izslēgt gestācijas diabētu. Ja Jums ir diagnosticēts gestācijas diabēts, ārsts vai viņu personāls sniegs jums informāciju par cukura līmeņa kontrolēšanu pārējā grūtniecības laikā.

Dzemdību nodarbības

Tagad ir lielisks laiks apsvērt dzemdību nodarbības. Šie kursi sniegs jums informāciju par darbu un dzemdībām. Būtu jāpiedalās jūsu partnerim vai citai personai, kas jums palīdzēs dzemdībās, lai jūs varētu gan uzzināt par sāpju novēršanas iespējām, gan darba metodēm. Ja jūsu nodarbība tiek piedāvāta iestādē, kurā jūs dzemdēsit, jūs, iespējams, uzzināsiet arī par dzemdību un dzemdību telpām.

Jogas nodarbības

Papildus tradicionālajai dzemdību nodarbībai varat apsvērt iespēju reģistrēties jogas nodarbībās. Jogas praktizēšana var palīdzēt garīgi un fiziski sagatavoties dzemdībām, mācot elpošanas un relaksācijas metodes. Turklāt psiholoģijas pētījumi liecina, ka joga var mazināt depresijas simptomus grūtniecēm. Cits žurnāla Bodywork and Movement Therapies pētījums parāda, ka joga, kā arī pirmsdzemdību masāžas terapija var mazināt depresiju, trauksmi un muguras un kāju sāpes sievietēm, kurām ir depresijas pazīmes. Šis pētījums arī norāda, ka joga un masāžas terapija palielina gestācijas vecumu un dzimšanas svaru.

Kad jāzvana ārstam

Zvaniet savam ārstam, ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem:

• stipras krampji vai sāpes vēderā vai iegurnī
• apgrūtināta elpošana vai elpas trūkums
• priekšlaicīgas dzemdības pazīmes (kas ietver regulāru sasprindzinājumu vai sāpes vēderā vai mugurā)
• asiņošana no maksts
• dedzināšana ar urinēšanu
• šķidruma noplūde
• spiediens iegurnī vai maksts