29 lietas, ko saprastu tikai kāds, kam ir smags depresīvs traucējums
Autors:
Janice Evans
Radīšanas Datums:
4 Jūlijs 2021
Atjaunināšanas Datums:
9 Februāris 2025
Saturs
- 1. Jums ir apnicis dzirdēt, kā cilvēki saka: “Izķerieties no tā!” vai “Saliec sevi kopā!”
- 2. Jums nav gripas, tāpēc gulēšana visu dienu neko nedara.
- 3. Ja jūs zināt kādu, kurš iegāja funkā, kad viņu bērni atstāja ligzdu, jūs viņu izvedat svinēt un paskaidrojiet, ka viņiem trūkst jēgas!
- 4. Dzīve vienmēr mainās, tāpēc jums arī tas jādara. Brokastis vakariņās.
- 5. Jūs iemācāties neuzkrāt vairāk melanholijas slāņu. Viņi kļūst pārāk smagi.
- 6. Ja kāds liek jums apmeklēt ārstu, jūs to darāt. Viņi ir gatavi jums to palīdzēt.
- 7. Jūs praktizējat pozitīvu domāšanu un spogulī veidojat dumjš sejas. Jo neviens tevi neredzēs.
- 8. Jūs paņemat savus medikamentus un dodat viņiem iespēju iesist. Jūs mēģināt būt pacietīgs pacients.
- 9. Jūs pievienojaties atbalsta grupai.
- 10. Jūs dodaties uz bezpajumtnieku patversmi vai bērnu slimnīcu un dodat kādam cerību.
- 11. Jūs pārcēlāties uz jaunu pilsētu, jūs vēl nevienu nepazīstat. Tātad jūs esat brīvprātīgais.
- 12. Jūs saņemat kucēnu.
- 13. Vai kaķēns.
- 14. Jūs apmeklējat mākslas stundas un pakārt savas bildes uz ledusskapja.
- 15. Arī Abe Linkolns un Vinstons Čērčils cieta no depresijas, un viņiem viss bija kārtībā.
- 16. Jūs neesat vienīgais, kurš jūtas zils, ne ar tālmetienu. Tu neesi viens.
- 17. Jūs pievienojaties sporta zālei vai sākat dejot. Jūs saņemsiet montieri, un jūsu uzticība pieaugs. Ča ča ča!
- 18. Dāmas, jūs ķemmējat matus un uzliekat lūpu krāsu. (Jā, māte.)
- 19. Kungi, tu piecelies no dīvāna un noskūties. (Jā dārgais.)
- 20. Ja tev ir glīts smaids, tu to izmanto. Neviens nevar pretoties draudzīgam smaidam. Tas padarīs kāda dienu.
- 21. Ja jūs valkāat pastāvīgu uzacis, jūs to nedalāt ar pasauli. Pasaule izskatīsies citādi.
- 22. Jūs mēģināt pakavēties pie cilvēkiem, kuri uzmundrina dzīvesprieku. Tas ir lipīgs.
- 23. Jūs lasāt komiksus, televizorā skatāties vecus komiksus un skaļi smieties!
- 24. Jūs izdomājat kaut ko jautru, ko vienmēr esat vēlējies darīt, un tad darāt to.
- 25. Jūs atceraties laiku savā dzīvē, kad bijāt patiesi laimīgs, un pēc tam reizi pa reizei “apmeklējat” šo laiku. Lai atgādinātu gardu atmiņu, ir kaut kas atjaunojošs.
- 26. Jūs cepat gardumu un dalāties tajā ar kaimiņu.
- 27. Jūs saņemat darbu. Pat ja tas ir nepilns laiks.
- 28. Jūs ejat uz rotaļu laukumu un šūpojaties tik augstu, cik vien iespējams, aptverot savu iekšējo bērnu.
- 29. Jūs mēģināt ņemt katru minūti, katru dienu, kāda tā nāk.
1. Jums ir apnicis dzirdēt, kā cilvēki saka: “Izķerieties no tā!” vai “Saliec sevi kopā!”
2. Jums nav gripas, tāpēc gulēšana visu dienu neko nedara.
3. Ja jūs zināt kādu, kurš iegāja funkā, kad viņu bērni atstāja ligzdu, jūs viņu izvedat svinēt un paskaidrojiet, ka viņiem trūkst jēgas!
4. Dzīve vienmēr mainās, tāpēc jums arī tas jādara. Brokastis vakariņās.
5. Jūs iemācāties neuzkrāt vairāk melanholijas slāņu. Viņi kļūst pārāk smagi.
6. Ja kāds liek jums apmeklēt ārstu, jūs to darāt. Viņi ir gatavi jums to palīdzēt.
7. Jūs praktizējat pozitīvu domāšanu un spogulī veidojat dumjš sejas. Jo neviens tevi neredzēs.
8. Jūs paņemat savus medikamentus un dodat viņiem iespēju iesist. Jūs mēģināt būt pacietīgs pacients.
9. Jūs pievienojaties atbalsta grupai.
10. Jūs dodaties uz bezpajumtnieku patversmi vai bērnu slimnīcu un dodat kādam cerību.
11. Jūs pārcēlāties uz jaunu pilsētu, jūs vēl nevienu nepazīstat. Tātad jūs esat brīvprātīgais.
12. Jūs saņemat kucēnu.
13. Vai kaķēns.
14. Jūs apmeklējat mākslas stundas un pakārt savas bildes uz ledusskapja.
15. Arī Abe Linkolns un Vinstons Čērčils cieta no depresijas, un viņiem viss bija kārtībā.
16. Jūs neesat vienīgais, kurš jūtas zils, ne ar tālmetienu. Tu neesi viens.
17. Jūs pievienojaties sporta zālei vai sākat dejot. Jūs saņemsiet montieri, un jūsu uzticība pieaugs. Ča ča ča!
18. Dāmas, jūs ķemmējat matus un uzliekat lūpu krāsu. (Jā, māte.)
19. Kungi, tu piecelies no dīvāna un noskūties. (Jā dārgais.)
20. Ja tev ir glīts smaids, tu to izmanto. Neviens nevar pretoties draudzīgam smaidam. Tas padarīs kāda dienu.
21. Ja jūs valkāat pastāvīgu uzacis, jūs to nedalāt ar pasauli. Pasaule izskatīsies citādi.
22. Jūs mēģināt pakavēties pie cilvēkiem, kuri uzmundrina dzīvesprieku. Tas ir lipīgs.
23. Jūs lasāt komiksus, televizorā skatāties vecus komiksus un skaļi smieties!
24. Jūs izdomājat kaut ko jautru, ko vienmēr esat vēlējies darīt, un tad darāt to.
25. Jūs atceraties laiku savā dzīvē, kad bijāt patiesi laimīgs, un pēc tam reizi pa reizei “apmeklējat” šo laiku. Lai atgādinātu gardu atmiņu, ir kaut kas atjaunojošs.
26. Jūs cepat gardumu un dalāties tajā ar kaimiņu.
27. Jūs saņemat darbu. Pat ja tas ir nepilns laiks.
28. Jūs ejat uz rotaļu laukumu un šūpojaties tik augstu, cik vien iespējams, aptverot savu iekšējo bērnu.
29. Jūs mēģināt ņemt katru minūti, katru dienu, kāda tā nāk.
Noteikti Izlasiet
Bumbierveida ķermeņa tips? Izmēģiniet šīs treniņu procedūras
A: Ta tiešām ir atkarīg no tā, kāda veida treniņu jū veicat. Ikdiena pietupieni un izklupieni kopā ar tundām aug ta inten itāte kardio treniņiem ķermeņa leja daļā (piemēram, riteņbraukšana kalno ) vei...
Vairāku uzdevumu veikšana var padarīt jūs ātrāku, braucot ar stacionāru velosipēdu
Vairākuzdevumu veikšana para ti ir likta ideja: pētījum pēc pētījuma ir parādīji , ka neatkarīgi no tā, cik labi jū domājat, ka jum ta izdoda , mēģinājum vienlaiku darīt diva lieta fakti ki liek jum d...