Izoflavons: kas tas ir, kam tas paredzēts un kā to lietot

Saturs

• Kam tas paredzēts
• Galvenie ieguvumi
• 1. Samaziniet menopauzes simptomus
• 2. Samazināt PMS simptomus
• 3. Aizsargājiet pret sirds un asinsvadu slimībām
• 4. Novērst osteoporozi
• 5. Kontrolējiet glikozes līmeni asinīs
• Kā ņemt
• Izoflavona pārtikas produkti
• Iespējamās blakusparādības
• Kam nevajadzētu lietot

Izoflavoni ir dabiski savienojumi, kas galvenokārt sastopami sojas pupās Maks. Glicīns un sugas sarkanajā āboliņā Trifolium pratenseun mazāk lucernā.

Šie savienojumi tiek uzskatīti par dabīgiem estrogēniem, un tos var izmantot dabiskā formā vai piedevās, lai mazinātu menopauzes simptomus, piemēram, karstuma viļņus, paaugstinātu sviedru daudzumu vai miega traucējumus. Turklāt izoflavoni var mazināt PMS simptomus un novērst osteoporozi un sirds un asinsvadu slimības.

Lai gan izoflavoniem ir vairākas menopauzes priekšrocības, šos savienojumus nedrīkst lietot sievietes, kurām ir vai ir bijis krūts vēzis, kā arī grūtnieces vai sievietes, kas baro bērnu ar krūti.

Izoflavonus var lietot pārtikā vai iegādāties kā piedevas veselības pārtikas veikalos, aptiekās un aptiekās. Pirms ārstēšanas uzsākšanas ar šiem savienojumiem ir svarīgi novērtēt ginekologu.

Kam tas paredzēts

Izoflavoni ir norādīti, lai samazinātu tādu menopauzes simptomu biežumu un intensitāti kā nakts sviedri, karstuma viļņi un bezmiegs. Turklāt tos var izmantot, lai atvieglotu PMS simptomus, pazeminātu sliktā holesterīna līmeni vai novērstu pēcmenopauzes osteoporozi.

Galvenie ieguvumi

Izoflavonu galvenās priekšrocības ir:

1. Samaziniet menopauzes simptomus

Daži pētījumi rāda, ka izoflavoniem ir līdzīga struktūra kā estrogēnam - hormonam, ko ražo olnīcas, un menopauzes laikā tas vairs netiek ražots. Šie savienojumi var būt alternatīva menopauzes simptomu ārstēšanai, kas ietver pārmērīgu svīšanu naktī, karstuma viļņus vai karstuma viļņus un bezmiegu. Uzziniet citus menopauzes līdzekļus.

2. Samazināt PMS simptomus

Izoflavonus var izmantot, lai mazinātu PMS simptomus, piemēram, aizkaitināmību, nervozitāti vai sāpes krūtīs, kas rodas hormonālo izmaiņu dēļ visā menstruālā cikla laikā. Šie savienojumi var regulēt estrogēna līmeni, palīdzot samazināt PMS. Pārbaudiet citus PMS simptomu mazināšanas veidus.

3. Aizsargājiet pret sirds un asinsvadu slimībām

Izoflavoni var pazemināt sliktā holesterīna un triglicerīdu līmeni un tādējādi novērst tādas sirds un asinsvadu slimības kā paaugstināts asinsspiediens un koronārā sirds slimība. Tomēr regulāri jālieto zāles pret paaugstinātu holesterīna līmeni, augstu asinsspiedienu un koronāro sirds slimību, un šo ārstēšanas papildināšanai var izmantot sojas izoflavonus.

4. Novērst osteoporozi

Osteoporoze ir izplatīta pēcmenopauzes slimība, ko izraisa šajā fāzē notiekošās hormonālās izmaiņas, kas var izraisīt kaulu lūzumus, pasliktinot sievietes dzīves kvalitāti. Izoflavonus var izmantot osteoporozes profilaksei un ārstēšanai, īpaši sievietēm, kurām ir kontrindikācijas hormonu aizstājterapijai ar kontracepcijas līdzekļiem. Skatiet citas osteoporozes ārstēšanas iespējas.

5. Kontrolējiet glikozes līmeni asinīs

Daži pētījumi liecina, ka izoflavonos esošie fenola savienojumi var samazināt ogļhidrātu uzsūkšanos zarnās, samazinot cukura līmeni asinīs. Turklāt izoflavoni var palielināt ķermeņa jutīgumu pret insulīnu un var būt nozīmīgs sabiedrotais diabēta novēršanā. Uzziniet 5 vienkāršus padomus diabēta kontrolei.

Kā ņemt

Vispopulārākais izoflavonu lietošanas veids ir piedevas, un lietošanas veids atšķiras atkarībā no piedevās esošās vielas veida, vispārīgās vadlīnijas ir:

• Sausā ekstrakta kapsulas no Maks. Glicīns(Soyfemme): deva ir 150 mg vienu reizi dienā. Kapsula vienmēr jālieto vienlaikus ar nelielu daudzumu ūdens;

• Sausas spirta ekstrakta tabletes Maks. Glicīns (Izoflavīns): deva svārstās no 75 līdz 150 mg vienu reizi dienā vai var tikt palielināta saskaņā ar medicīnisko novērtējumu. Tablete jālieto kopā ar glāzi ūdens, vienmēr vienlaikus;

• Trifolium pratense sausā ekstrakta tablete (Climadil, Promensil vai Climatrix): ēdienreizes laikā varat lietot 1 40 mg tableti vienu reizi dienā. Atkarībā no medicīniskā novērtējuma devu var palielināt līdz 4 tabletēm dienā.

Lai gan izoflavoniem ir vairākas priekšrocības un tie palīdz mazināt menopauzes simptomus, ir svarīgi, lai pirms šo vielu lietošanas sāktu konsultēties ar ginekologu, lai devu pielāgotu individuāli atbilstoši sievietes vajadzībām.

Izoflavona pārtikas produkti

Izoflavonus katru dienu var lietot arī ar tādiem pārtikas produktiem kā:

• Soja: izoflavoni ir vairāk izplatīti sojas pārtikas produktos, un tos var lietot, piemēram, graudu un miltu veidā. Turklāt soju var atrast arī eļļā un tofu;

• Sarkanais āboliņš: šis augs ir labs izoflavonu avots, un tā lapas var ēst vārītas un izmantot, piemēram, salātos, vai arī tējas pagatavošanai varat izmantot žāvētus ziedus;

• Lucerna: šī auga lapas un saknes var ēst zupās, salātos vai tējā, un lucernas kāposti jāēd neapstrādātā veidā, piemēram, salātos.

Izoflavonus ļoti mazos daudzumos bez zemesriekstiem un linu sēklām var atrast arī pākšaugos, piemēram, zirņos, aunazirņos, lima pupiņās, pupa pupiņās un lēcās.

Iespējamās blakusparādības

Izoflavonu galvenās blakusparādības ir iestrēgušās zarnas, palielināta zarnu gāzu veidošanās un slikta dūša.

Kam nevajadzētu lietot

Izoflavonus nedrīkst lietot bērni, sievietes, kas ir grūtnieces vai baro bērnu ar krūti, sievietes, kurām ir vai ir bijis krūts vēzis, un cilvēki, kuriem ir alerģija pret soju vai jebkuru citu augu, kas ir piedevas avots.

Turklāt izoflavoni var mijiedarboties ar:

• Vairogdziedzera zāles tāpat kā levotiroksīns: izoflavoni samazina vairogdziedzera zāļu efektivitāti, tāpēc nepieciešama devas pielāgošana un bieža vairogdziedzera hormonu kontrole;

• Antibiotikas: antibiotikas kopumā samazina izoflavonu darbību;

• Tamoksifēns: tamoksifēns ir zāles, ko lieto krūts vēža ārstēšanai. Izoflavoni samazina tamoksifēna darbību, tāpēc tos nedrīkst lietot vienlaikus.

Ir svarīgi informēt ārstu un farmaceitu par visām zālēm, kuras lieto, lai novērstu mijiedarbību, un ārstēšanas efektivitātei.