33 nedēļas grūtnieces: simptomi, padomi un citi

Saturs

• Izmaiņas jūsu ķermenī
• Tavs mazulis
• Dvīņu attīstība 33. nedēļā
• 33 nedēļu grūtniecības simptomi
• Muguras sāpes
• Potīšu un pēdu pietūkums
• Lietas, kas šonedēļ jādara veselīgai grūtniecībai
• Kad jāzvana ārstam

Pārskats

Jums ir pienācis trešais trimestris un, iespējams, sākat domāt par to, kāda būs dzīve ar jauno bērnu. Šajā posmā jūsu ķermenis var izjust grūtniecību ilgāk nekā septiņus mēnešus. Jūs varat pamanīt daudzas notikušas izmaiņas. Jūs, iespējams, nodarbojaties arī ar neērtām sāpēm, sāpēm un pietūkušām ķermeņa daļām. Kad grūtniecības laikā ir pagājušas tikai dažas nedēļas, jums jāzina par agrīna darba pazīmēm un kad jāzvana ārstam.

Izmaiņas jūsu ķermenī

Tagad jūs zināt, ka grūtniecības laikā daudzas ķermeņa daļas mainās. Lai gan daži ir acīmredzami, piemēram, augošā vidusdaļa un krūtis, arī daudzas citas ķermeņa daļas ir pielāgojušās arī jūsu grūtniecībai. Labā ziņa ir tā, ka lielākajai daļai šo izmaiņu pēc grūtniecības vajadzētu atgriezties normālā stāvoklī.

Grūtniecības laikā jūsu ķermenī rodas vairāk asiņu nekā parasti. Asins tilpums palielinās par vairāk nekā 40 procentiem, un jūsu sirdij ir jāpumpējas ātrāk, lai pielāgotos šīm izmaiņām. Dažreiz tas var izraisīt sirdsdarbības izlaišanu. Ja pamanāt, ka tas notiek biežāk nekā ikreiz, sazinieties ar savu ārstu.

Tavs mazulis

Pēc vidēji 40 nedēļu ilgas grūtniecības iestāšanās ir tikai septiņas nedēļas, un jūsu mazulis gatavojas ienākt pasaulē. 33. nedēļā jūsu mazulim jābūt apmēram 15 līdz 17 collas garam un 4 līdz 4,5 mārciņām. Jūsu bērns turpinās krāt mārciņas, tuvojoties termiņam.

Šajās pēdējās nedēļās dzemdē jūs, bērns, spēcīgi spārdīsities, apkārtējās vides novērošanai izmantosiet maņas un gulēsit. Zīdaiņi šajā posmā var piedzīvot pat dziļu REM miegu. Turklāt jūsu mazulis var redzēt ar acīm, kas savelk, paplašina un nosaka gaismu.

Dvīņu attīstība 33. nedēļā

Jūs droši vien pamanījāt, ka jūsu mazuļi daudz guļ starp visiem spērieniem un sitieniem. Viņi pat parāda sapņošanas smadzeņu modeļus! Šonedēļ viņu plaušas ir gandrīz pilnībā nobriedušas, tāpēc viņi būs gatavi veikt pirmās elpas piegādes dienā.

33 nedēļu grūtniecības simptomi

Kā minēts iepriekš, jūs, iespējams, pamanāt dažas izmaiņas savā sirdī. Daži citi simptomi, kas var rasties 33. nedēļā un grūtniecības pēdējā posmā, ir šādi:

• muguras sāpes
• potīšu un pēdu pietūkums
• grūtības gulēt
• grēmas
• elpas trūkums
• Braxton-Hicks kontrakcijas

Muguras sāpes

Kad jūsu mazulis aug, spiediens palielinās uz jūsu sēžas nervu, kas ir lielākais nervs jūsu ķermenī. Tas var izraisīt muguras sāpes, ko sauc par išiasu. Lai mazinātu muguras sāpes, varat izmēģināt:

• ņemot siltas vannas
• izmantojot sildīšanas paliktni
• pārslēdzot gulēto pusi, lai mazinātu sēžas sāpes

Pētījums Journal of Ortopedic and Sports Physical Therapy norāda, ka fizikālā terapija, piemēram, izglītības un vingrojumu terapija, var mazināt muguras un iegurņa sāpes pirms un pēc grūtniecības.

Ja jums ir stipras sāpes, sazinieties ar ārstu.

Potīšu un pēdu pietūkums

Jūs varat pamanīt, ka potītes un kājas pietūkst vairāk nekā iepriekšējos mēnešos. Tas ir tāpēc, ka jūsu augošā dzemde rada spiedienu uz vēnām, kas iet uz kājām. Ja Jums ir potīšu un pēdu pietūkums, atbalstiet tos virs sirds līmeņa 15 līdz 20 minūtes, vismaz divas līdz trīs reizes dienā. Ja Jums ir ārkārtējs pietūkums, tas varētu būt preeklampsijas pazīme, un jums nekavējoties jāsazinās ar ārstu.

Tagad, kad esat stingri iestājies grūtniecības pēdējā trimestrī, jums jāzina agrīna darba pazīmes. Lai gan jūsu bērns netiek uzskatīts par pilnu darba laiku vēl vairākas nedēļas, agrs dzemdības ir iespējamas. Agrīna darba pazīmes ir šādas:

• kontrakcijas ar regulāriem starplaikiem, kas tuvojas tuvāk
• krampji muguras lejasdaļā un kājās, kas nepāriet
• jūsu ūdens plīsumi (tas var būt liels vai mazs daudzums)
• asiņaini vai brūngani izdalījumi no maksts (pazīstami kā “asiņaini šovi”)

Pat ja jūs domājat, ka esat dzemdībās, tas varētu būt tikai Braxton-Hicks kontrakcijas. Tās ir retas kontrakcijas, kas nesaskaras tuvāk un nav intensīvākas. Viņiem vajadzētu pazust pēc noteikta laika, un tiem nevajadzētu būt tik spēcīgiem kā kontrakcijas, kad jūs beidzot sākat strādāt.

Ja kontrakcijas kļūst garākas, spēcīgākas vai tuvākas, dodieties uz dzemdību slimnīcu. Bērnam vēl ir pāragri piedzimt, un viņi, visticamāk, mēģinās apturēt dzemdības. Agrīnu dzemdību var izraisīt dehidratācija. Bieži vien IV šķidruma maisiņš ir pietiekams, lai apturētu darbu.

Lietas, kas šonedēļ jādara veselīgai grūtniecībai

Palielinoties spiedienam uz ķermeni, iespējams, būs laiks nokļūt baseinā. Pastaigas vai peldēšanās baseinā var palīdzēt pietūkumam, jo ​​tas saspiež audus kājās un var sniegt īslaicīgu atvieglojumu. Tas arī dos jums bezsvara sajūtu. Veicot mērenu vingrinājumu, pārliecinieties, ka tas nav pārspīlēts, un atcerieties dzert daudz ūdens, lai uzturētu hidratāciju.

Kad jāzvana ārstam

Šajā grūtniecības posmā jūs apmeklējat ārstu biežāk nekā iepriekš. Noteikti uzdodiet jautājumus, kādi jums ir, lai atvieglotu prātu. Ja jautājumi ir steidzami, pierakstiet tos, kad tie parādās, lai jūs neaizmirstu tos uzdot nākamajā tikšanās reizē.

Zvaniet savam ārstam, ja konstatējat agrīna dzemdību pazīmes, rodas neparasts elpas trūkums vai pamanāt samazinātu augļa kustību (ja stundas laikā neskaita 6 līdz 10 kustības).