5 pārtikas produkti, kas nogalinās jūsu apetīti

Saturs

• Bekonā ietīts turducken
• Veselīgāks variants: bekona brokastis Burrito
• Sikspārņu ielīmēšana
• Veselīgāks variants: krabju iemērkšana
• Melnais pudiņš
• Veselīgāks variants: putraimi un desa
• Balut
• Veselīgāks risinājums: Garbanzo Deviled olas
• Bērnu peļu vīns
• Veselīgāks variants: baltvīns Sangria
• Vairāk no SHAPE.com:
• Pārskats par

Lai gan mums ir veselīga apetīte gandrīz jebko, mēs drīzumā neizmēģināsim šos piecus ēdienus. No neprātīgi nobarojamā (bekonā iesaiņots turducen) līdz gluži negaršīgajam (sikspārņu pastas) šiem ēdieniem ir nepieciešamas neierobežotas garšas kārpiņas un dzelzs vēders! Tāpēc mēs kā veselīgu un, par laimi, garšīgāku alternatīvu iekļāvām katram no tiem. Apskatiet arī šos dabiskos ēstgribas nomācošus līdzekļus, kas ir nedaudz patīkamāki aukslējām.

Bekonā ietīts turducken

Apmēram 25 000 kaloriju visā turducken

Turducken, populārs svētku ēdiens ar veselu vistu, kas iepildīta veselā pīlē, kas iepildīta visā tītarā, jau pasniedz pilnīgi iecietīgu, sirdi apstādinošu maltīti. Ietiniet to bekona sloksnēs, un gaļīgā radīšana kļūst par katastrofālu kaloriju bumbu. Šajā turbaconducken var būt plēsēju plosīšanās, bet mums tā ir trekna gaļas pārslodze!

Fotoattēlu sniedza Bacon Today

Veselīgāks variants: bekona brokastis Burrito

235 kalorijas, 2,7 grami cukura, 10,5 grami tauku

Ja esat bekona mīļotājs, bet nevarat attaisnot (vai kuņģī) šādu ar holesterīnu bagātu maltīti, mēģiniet ielīmēt dažas tītara bekona sloksnes mājās gatavotā brokastu burrito. Padariet to pēc iespējas veselīgāku, izmantojot pilngraudu tortilju un pildot to ar veselīgiem dārzeņiem, piemēram, papriku un sīpoliem.

Sastāvdaļas:

1 pilngraudu tortilja

2-3 šķēles tītara bekona

1/4 c. zaļie un sarkanie pipari, sagriezti

1/4 c. sīpols, sagriezts

2 olas, saputotas

Šķipsniņa sāls un pipari

Norādes:

Nelielā pannā pagatavojiet bekonu, papriku un sīpolus, līdz bekons ir viegli brūns. Pannā sakul olas un sajauc ar bekona maisījumu. Garšojiet ar sāli un pipariem. Ievietojiet maisījumu pilngraudu tortiljā, satiniet burrito stilā un pasniedziet. Ja vēlaties, pievienojiet salsu un avokado.

Sikspārņu ielīmēšana

Šim eksotiskajam ēdienam, kas, kā ziņots, nāk no Taizemes, sikspārnis ir iegremdēts verdoša piena tvertnē, līdz tas ir pietiekami mīksts, lai kopā ar garšaugiem un garšvielām kļūtu par pastu. Tas var būt delikatese, bet mēs neesam pārliecināti, vai mēs varētu ēst pusdienas uz vārītas sikspārņa!

Foto pieklājīgi no Top Tenz

Veselīgāks variants: krabju iemērkšana

51 kalorija, 2,3 grami tauku vienā porcijā

Mazāk piedzīvojumu cienītāji krēmveida krabju mērcē var nomainīt pret sikspārņu pastu. Izspiežot citronu sulu, jūras velšu smērvielai piešķir pikantumu, savukārt beztauku krējuma siers ļauj izbaudīt (galvenokārt) bez vainas apziņas! Garšīgā mērce lieliski garšo kopā ar krekeriem vai selerijas nūjiņām.

Sastāvdaļas:

2 oz. beztauku krējuma siers, mīkstināts

2 ēdamk. zaļie sīpoli, sasmalcināti

2 tējk. citronu sula

Šķipsniņa sāls un pipari

28 oz. kārbas krabju gaļas, nosusinātas

Norādes:

Apvienojiet krējuma sieru un majonēzi, samaisiet līdz gludai. Masai pievieno zaļos sīpolus, citronu un šķipsniņu sāls un piparus. Rūpīgi samaisiet. Iemaisa krabju gaļu. Pirms pasniegšanas pārklājiet un atdzesējiet. Pasniedziet uz krekeriem vai ar dārzeņiem, piemēram, seleriju.

Padara 12 porcijas no divām ēdamkarotēm.

Melnais pudiņš

Aptuveni 100 kalorijas vienā porcijā

Melnais pudiņš, ko galvenokārt patērē Eiropas un Āzijas daļās, ir desa, kas izgatavota no vārītām cūku asinīm, kas apvienotas ar tauku gabaliņiem, sīpoliem, auzām, maizes drupačām vai citiem pildījumiem. Šīs sacietējušās melnā pudiņa spoles bieži tiek apceptas kā daļa no tradicionālajām angļu brokastīm.

Veselīgāks variants: putraimi un desa

Aptuveni 243 kalorijas, 11,4 grami cukura, 13,2 grami tauku

Ja mielošanās ar asinsdesu nav jūsu tējas tase, izmēģiniet šo garšīgo un vienkāršo brokastu ideju. Šīs apmierinošās receptes izgatavošana aizņem tikai minūtes, un tajā ir galvenās garšīgās mīklas putraimi un vistas desa, kas ir veselīgāka nekā treknas liellopa vai cūkgaļas versijas.

Sastāvdaļas:

2 ēdamk. tūlītēji putraimi

1 vistas desas saite

3/4 c. piens bez taukiem

Sāls un pipari

Norādes:

Bļodā apvienojiet putraimus, desu un pienu. Bļodu mikroviļņu krāsnī līdz karstai, pēc tam pievienojiet sāli un piparus.

Pagatavo vienu porciju.

Balut

Aptuveni 181 kalorija

No ārpuses baluts izskatās kā jebkura tipiska cieti vārīta ola. Bet neļaujiet sevi apmānīt: tā saturs satur apaugļotu pīles embriju, kas Filipīnās bieži tiek baudīts kā ielu ēdiens. Dzeltenumu un jauno cāli, kas sapludināti čaumalas iekšpusē, ēd tieši no olas.

Fotoattēlu sniedza Top Tenz

Veselīgāks risinājums: Garbanzo Deviled olas

67 kalorijas, 1,2 grami cukura, 3,1 grami tauku

Izlaidiet apaugļoto pīles embriju un izbaudiet cita veida cieti vārītu olu: veselīgu velna olu! Garbanzo pupiņas piešķir pildījumam gludu tekstūru un kā bonuss palīdz samazināt kaloriju skaitu!

Sastāvdaļas:

6 olas

1/2 c. garbanzo pupiņas, noskalotas un nosusinātas

1 ēdamk. sarkanais sīpols, sasmalcināts

1 ēdamk. zema tauku satura majonēze

1 ēdamk. citronu

Sāls un pipari

Norādes:

Ielejiet olas katlā, pārklājiet ar ūdeni un uzvāra. Kad olas ir pilnībā vārītas, iemērciet tās ledus aukstā ūdenī 10 minūtes. Nomizojiet olas un katru pārgrieziet uz pusēm. Atdaliet olu baltumus un dzeltenumus. Vidējā bļodā samaisiet dzeltenumus ar garbanzo pupiņām, sīpoliem, majonēzi, citronu sulu un sāli un pipariem, līdz tie ir labi apvienoti. Karote maisījuma katrā olu baltuma pusē.

Padara duci.

Bērnu peļu vīns

Laiku pa laikam pēc garas darba dienas varat nobaudīt glāzi Merlot. Bet, iespējams, peļu mazuļu vīns nav jūsu ideja par garšīgu laimīgās stundas dzērienu. Šis dzēriens, kurā ir nedaudz peldošu raudzētu peļu mazuļu, Ķīnā tiek izmantots kā veselības toniks.

Foto pieklājīgi no Ugly Food

Veselīgāks variants: baltvīns Sangria

164 kalorijas, 16,2 grami cukura, 0,1 grami tauku

Vēsas, mazkaloriju sangrijas krūka ir lieliska alternatīva peļu mazuļu vīnam! Šis dzēriens ir ne tikai viegls un augļains, bet arī viegli pagatavojams. Vienkārši sasmalciniet dažus svaigus augļus un pievienojiet maisījumam savu iecienītāko baltvīnu, lai iegūtu atsvaidzinošu glāzi.

Sastāvdaļas:

2 c. augļi pēc izvēles (piemēram, persiki, melones, ogas)

1/3 c. cukurs

1 pudele baltvīna

3/4 c. gāzēts ūdens

1/4 c. brendijs

Ledus kubi

Norādes:

Samaisiet kopā augļus un cukuru un ielejiet krūzi. Ielejiet krūkā vīnu, dzirkstošo ūdeni un brendiju. Pievienojiet ledus gabaliņus.

Izgatavo sešas glāzes.

Vairāk no SHAPE.com:

Izmantojiet savu lēno plīti, lai zaudētu svaru

10 obligātas veselības un fitnesa grāmatas

Emuāru autori atklāj: dīvainākais ēdiens, ko esmu izmēģinājis

Rīza Viterspūna treniņš bez sporta zāles

Pārskats par