5 Šovakar pārceļas uz orgasmu

Saturs

• Izvēlieties pareizo Lube
• Koncentrējies
• Aizņemieties tantriska seksa paņēmienu
• Stipriniet iegurņa grīdu
• Izmantojiet nelielu priekšspēli
• Pārskats par

Kulminācijas ir kā pica — pat ja tās ir sliktas, tās joprojām ir ļoti lieliskas. Bet kāpēc samierināties ar tik seksu? Mēs lūdzām sekspertiem labākos padomus, kā dubultot savu prieku.

Izvēlieties pareizo Lube

iStock

Izvairieties no personīgiem mitrinātājiem, kas apzīmēti ar sasilšanu, dzesēšanu vai tirpšanu, saka Madeleine Castellanos, MD, Ņujorkas seksuālā terapeite. "Tie satur ķīmiskas vielas, kas blāvina noteiktus nervu galus. Jūs saņemsiet solīto sajūtu, bet, tā kā no nerviem uz smadzenēm tiek nosūtīts mazāk datu, jūsu lielā apdare nebūs tik intensīva."

Koncentrējies

iStock

"Gultā sievietes tiek novērstas biežāk nekā vīrieši, tāpēc mūsu orgasms ir vieglāk izsist no sliedēm," saka Castellanos. Viņa iesaka visu jūsu uzmanību pievērst vienai ķermeņa vietai, kas vislabāk jūtas, kad muļļājaties. "Tas jūs saglabā saderināšanos, un jo vairāk jūs nodarbosities ar seksu, jo dziļāka būs jūsu bauda."

Aizņemieties tantriska seksa paņēmienu

iStock

Apmales prasa, lai jūs (vai partneris) pietuvotos kulminācijai un pēc tam apstātos. Atkārtojiet tik reižu, cik varat. "Kad jūs ļaujat sev orgasmu, uzkrātā spriedze padara jūsu atbrīvošanu daudz, daudz spēcīgāku," saka Lauren Streicher, M.D., Ziemeļrietumu universitātes dzemdniecības un ginekoloģijas asociētais klīniskais profesors.

Stipriniet iegurņa grīdu

iStock

Divas prasības spēcīgam orgasmam: spēcīga, veselīga iegurņa pamatne un pareiza stimulācija, saka Castellanos. Šim nolūkam noder Kegela vingrinājumi. Ievadiet intensitāti, vibratoru/kegela trenažieri, kas skar jūsu G punktu un klitoru un izmanto maigu elektrostimulāciju, lai savilktu maksts muskuļus. Laika gaitā tas tonizē jūsu iegurņa pamatni, padarot visus jūsu O burtus vēl satricinošākus.

Izmantojiet nelielu priekšspēli

iStock

Pirms atlaižat maisu, apsveriet kādu priekšspēli, lai uzlabotu savas sajūtas, saka padomes sertificēta seksoloģe Shanna Katz. "Neatkarīgi no tā, vai tā ir maiga masāža ar viegli aromātisku masāžas eļļu vai koķets pēriens pa dibenu, spēlēšanās ar maņām var likt dažiem cilvēkiem orālā seksa nodarbības vairāk nekā stundu. Apsveriet iespēju pievienot acis, spalvas, satīnu, kažokādas, sveces, un daudz ko citu savā seksīgajā atvilktnē, lai iegūtu dažādus jautrus veidus, kā izklaidēties sensāciju spēlē, pirms sākat staigāt guļamistabā."

Pārskats par