5 riskanti pludmales uzvedības veidi, no kuriem jāizvairās

Saturs

• Apglabāt sevi smiltīs
• Nodarboties ar seksu
• Sauļošanās
• Aizmigt
• Saņemšana
• Pārskats par

Pludmales sezona ir tikai labākā. Saule, sērfošana, sauļošanās smarža, krastā nogāzto viļņu skaņa-tas viss rada tūlītēju svētlaimi. (Īpaši, ja atrodaties vienā no 35 labākajām fitnesa cienītāju pludmalēm Amerikā.) Diemžēl ne visas pludmales nodarbes ir tik rožainas. Patiesībā krastā slēpjas dažas likumīgas briesmas. Tātad, nākamreiz dodoties uz jūrmalu, spēlējiet to droši un izlaidiet šīs piecas aktivitātes. Neuztraucieties-peldēšana joprojām ir droša.

Apglabāt sevi smiltīs

Izrādās, smilšu graudos (arī e. Coli-eek!) Slēpjas mikrobi. Un, kad jūs veidojaties kā Džoijs un apglabājat sevi smiltīs, šīs kļūdas var iekļūt jūsu ķermenī. Tas var būt iemesls, kāpēc pētījums American Journal of Epidemiology atklāja, ka bērniem, kuri bija aprakti smiltīs, bija par 27 procentiem lielāka iespēja saslimt ar caureju nekā tiem, kuriem tā nebija; tikai rakšana šajās lietās palielināja viņu iespējas saslimt ar vēderu par 44 procentiem.

Nodarboties ar seksu

Protams, tas izskatās un izklausās jautri. Bet papildus tam, ka jūs varētu tikt arestēts, aizņemšanās pludmalē var apdraudēt jūsu veselību. Galu galā okeāna ūdens satur mikroorganismus, kas dzimumakta laikā var iekļūt maksts, kas var izraisīt infekciju. Turklāt, kā var pateikt ikviens, kurš ir izmēģinājis seksu dušā, ūdens nav vislabākā smērviela, un palielināta berze var izraisīt sāpīgas asaras lejā.(Vai nepieciešama ūdens alternatīva? Atklājiet labāko smērvielu jebkuram seksa scenārijam.) Tāpēc flirtējiet, pat izejiet, bet pagaidiet, lai sāktu darbu, līdz atgriezīsities mājās.

Sauļošanās

Mēs zinām, mēs zinām, ka gulēšana saulē ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc cilvēki dodas uz pludmali. Un mēs neesam rupji. Bet ir atšķirība starp saules siltuma baudīšanu uz ādas un mazuļa eļļas ieliešanu ar nolūku cept. Iemērciet dažus starus, bet dariet to atbildīgi: vismaz ik pēc 80 minūtēm atkārtoti uzklājiet sauļošanās līdzekli (atrodiet sauļošanās līdzekļa formulu aktīvam dzīvesveidam), mēģiniet atpūsties un nokļūt ēnā visintensīvākajās pusdienlaika stundās un, ja pamanāt, ka kļūsti nedaudz rozā, uzvelc kreklu vai patversies zem lietussarga.

Aizmigt

Tas iet roku rokā ar sauļošanos. Ja jūtaties miegains, iestatiet modinātāju, kas jūs pamodinās pēc 30 līdz 60 minūtēm. Pretējā gadījumā pastāv liela iespēja, ka jūs aizsnausīsit tūlīt pēc nākamās atkārtotas sauļošanās līdzekļa lietošanas un pamodīsities ar diezgan niecīgām iedeguma līnijām. (Bet šie viengabala peldkostīmi ir iedeguma līniju vērti.)

Saņemšana

Atkal mēs nesakām, ka jums nav atļauts mazliet izklaidēties. Bet alkohols dehidrē, un, kad jūs jau sēžat un svīstat saulē, pēdējā lieta, kas jums nepieciešama, ir vairāk mitruma izvadīšana no ķermeņa. Izbaudiet pāris brūvējumus vai vasaras vīnu, bet mainiet dzērienus ar parasto agua un mēģiniet palikt labajā pusē. (Šīs 6 dienu dzeršanas briesmas liks jums pārdomāt “rozā visu dienu”.)

Pārskats par