5 padomi, kā pieradināt stresu jūsu kāzu nedēļā

Saturs

• Pārskats par

Ar Princis Viljams un Keita Midltone2011. gada Karaliskās kāzas bija tikai dažas dienas, un mēs uzskatījām par pareizu dalīties tikai ar pieciem padomiem stresa mazināšanai jūsu kāzu nedēļā. Ar tik daudziem pēdējā brīža uzdevumiem un uzdevumiem, kas jāpārbauda kāzu uzdevumu sarakstā, tas noteikti var būt saspringts laiks!

Top 5 padomi stresa pieradināšanai kāzu nedēļā

1. Atvēliet laiku sev. Protams, jums ir 14 000 lietu, kas jāpaveic īsā laikā, taču ir ļoti svarīgi, lai katru dienu atslogotu vismaz 20 minūtes (ideālā gadījumā stundu!). Neatkarīgi no tā, vai veicat dziļu elpošanu, nesteidzīgi lasāt žurnālu (nevis kāzu žurnālu) vai lietojat ilgu karstu vannu, veltiet laiku atpūtai. Uzticieties mums, tikai neliela atjaunošanās palīdzēs jums paveikt daudz vairāk nedēļas laikā, un tas ļaus jums izskatīties īpaši skaistai jūsu lielajā dienā.

2. Palieciet šajā brīdī. Kāzu nedēļā ir viegli ietīties ar darbiem, taču mēģiniet pēc iespējas vairāk koncentrēties uz tagadni. Šis ir īpašs laiks jūsu dzīvē, kuru vēlaties atcerēties un būt pateicīgs par katru minūti, tāpēc izturieties pret šo laiku kā īpašu - nevis kā nedēļu, kad jūs vienkārši skrienat apkārt kā vista ar nocirstu galvu.

3. Sarīkojiet randiņu nakti. Līdz kāzām tikai dažas dienas, iespējams, jūs un jūsu medus izjūtat stresu, un jūsu sarunas, iespējams, ir saistītas tikai ar kāzu loģistiku. Vismaz reizi nedēļā pēc kāzu grafika datuma nakts. Tas var būt ātrs dzēriens, filma mājās vai pat kopīga glāze vīna un vakariņas uz terases. Neatkarīgi no tā, apņemieties nepārrunāt kāzu plānošanu un tā vietā vienkārši baudīt viens otra kompāniju — galu galā jūs gatavojaties sākt savu dzīvi kopā!

4. Pareizi izturieties pret savu ķermeni. Tagad ir pienācis laiks pārliecināties, ka ēdat veselīgu uzturu (nebadojieties badā!), Kas ir pilns ar svaigiem augļiem un dārzeņiem, un esat aktīvs. Lai gan jums nevajadzētu pārāk daudz mainīt savu treniņu rutīnu (kurš gan vēlas būt sāpīgs viņas kāzu dienā?), iekļaujieties regulārajos vingrinājumos un apsveriet iespēju arī šonedēļ veikt masāžu, lai vēl vairāk mazinātu stresu. Tas viss kopā veido skaistu, spēcīgu līgavu!

5. Esiet reālists. Dienā ir tikai tik daudz stundu. Tātad, ja jūs nopietni stresojat par to, kas jums vēl jādara kāzām, veltiet sekundi un esiet reālistiski pret sevi. Vai jums tiešām ir vajadzīgas šīs ar rokām darinātās priekšrocības? Vai kāds pamanīs, vai rotājumi nav tik sarežģīti, kā jūs kādreiz iedomājāties? Koncentrējieties uz to, kas patiešām ir svarīgs, deleģējiet to, ko varat, un dodieties viegli.

Un vēl viens neliels padoms? Esiet pateicīgs, ka jūsu kāzas netiek rādītas TV tiešraidē visā pasaulē, piemēram, Viljama un Keitas. Runājiet par spiedienu!

Dženifera Valters ir veselīga dzīvesveida vietņu FitBottomedGirls.com un FitBottomedMamas.com izpilddirektors un līdzdibinātājs. Sertificēta personīgā trenere, dzīvesveida un svara vadības trenere un grupu vingrinājumu instruktore, viņai ir arī maģistra grāds veselības žurnālistikā un regulāri raksta par visu, kas attiecas uz fitnesu un labsajūtu dažādās tiešsaistes publikācijās.

Pārskats par