5 treniņi, bez kuriem Ana de la Reguera nevar dzīvot

Saturs

• Pārskats par

Aktrise Ana de la Reguera jau daudzus gadus garšoja savu dzimto Meksiku, bet tagad viņa silda arī amerikāņu auditoriju. Vislabāk vīrieši visā ASV pazīstami kā viena no seksīgākajām mūķenēm lielā ekrāna komēdijā Nacho Libre, viņai ir bijušas arī neaizmirstamas lomas Kovboji un citplanētieši ar Harisons Fords, Cop Out ar Brūss Viliss, un HBO populārais seriāls Austrumu virzienā un uz leju.

Meksikas skaistule pat parakstīja vairāku miljonu dolāru vērtu CoverGirl līgumu, lai kļūtu par vienu no viņu oficiālajām sejām. Drū Berimora un Karaliene Latifa- Tas noteikti lika mums teikt: muy caliente!

Ņemot vērā visu seksīgo un satriecošo zvaigzni apņemto troksni, mēs nevarējām vien brīnīties, kā viņa saglabā tik lielisku formu tik aizņemtas karjeras vidū. Viena lieta ir droša ... de la Reguera patīk uzturēt pikantās lietas sporta zālē un ārpus tās.

"Ir ļoti svarīgi darīt kaut ko tādu, kas jums patīk un ka tas nav vienāds katru dienu, lai jums nebūtu garlaicīgi," viņa saka. "Es netērēju vairāk par stundu, lai strādātu. Es labprātāk strādātu vairāk, un tādā veidā nešķiet, ka tas prasa mūžību vai ir liela daļa no manas dienas."

Eksotiskā aktrise saka nē sodai un padara šķiedrvielas par lielu daļu no viņas ikdienas uztura, kā arī uztur hidratāciju ar mucho H20.

"Es nesmēķēju un nedzeru-dažreiz tikai vīnu-un es labi izgulējos," saka de la Reguera.

Bet ko viņa dara vingrošanai, lai iegūtu šo satriecošo ķermeni? Lasiet tālāk, lai iegūtu informāciju no pašas zvaigznes par pieciem treniņiem, bez kuriem viņa nevar iztikt!

1. Teniss. "Es mīlestība spēlēt tenisu, "saka de la Reguera." Man tas nav treniņš, bet gan jautra ārpusskolas nodarbība, ko veicu kopā ar draugiem, lai nebūtu sajūtas, ka trenējos. "

2. Pastaigas. "Es cenšos staigāt vismaz trīs reizes nedēļā 40 minūtes vai stundu," saka aktrise. "Es to daru sporta zālē uz skrejceļa vai dodos pārgājienā ārā."

3. Dejošana. "Es bērnībā nodarbojos ar baletu, tāpēc man patīk dejot arī tad, kad varu," viņa saka.

4. Spēka treniņš. "Man īpaši patīk svaru celšana, lai tonizētu rokas un muguru," saka de la Reguera.

5. Pietupieni. "Squats ir vēl viens labs vingrinājums, kas man patīk, un tas patiešām tonizē jūsu kājas un dibens," viņa saka. "Svaru pievienošana rutīnai patiešām uzlabo rezultātus!"

Pārskats par