6 padomi, kā izvairīties no grumbām

Saturs

• 1. Izvairieties no sejas veidošanas
• 2. Noņemiet spilvenu no sejas
• 3. Ēdiet sabalansētu uzturu
• 4. Regulāri vingrojiet
• 5. Izvairieties no smēķēšanas un alkohola lietošanas
• 6. Izvairieties no saules iedarbības

Grumbu izskats ir normāls, īpaši ar vecumu, kas palielinās, un dažiem cilvēkiem tas var radīt daudz neērtības un diskomforta. Ir daži pasākumi, kas var aizkavēt to izskatu vai padarīt tos mazāk atzīmētus.

Šie padomi kopā ar anti-novecošanās kopšanu var ilgāk saglabāt ādu jaunāku, skaistu un bez grumbām:

1. Izvairieties no sejas veidošanas

Laiku pa laikam ir forši uztaisīt smieklīgas sejas, bet saraucot pieri, iešņukstoties vai paraudzoties, laika gaitā var izveidoties grumbas un pasliktināt esošās. Turklāt, ejot pa ielu bez saulesbrillēm, persona pastāvīgi atrodas ar pusaizvērtām acīm, kas arī veicina izteiksmes grumbu parādīšanos.

2. Noņemiet spilvenu no sejas

Pazīstami kā miega grumbas, tos izraisa sejas saspiešana uz spilvena visu nakti. Ja cilvēkam ir šāds ieradums, viņam jāmaina sava pozīcija un jāmēģina gulēt, piemēram, uz muguras. Tādā veidā dažas nelielas grumbas var izzust.

3. Ēdiet sabalansētu uzturu

Kad svars tiek palielināts, seja tiek izstiepta un, to zaudējot, var iegūt grumbas, jo āda var neatgriezties sākotnējā izmērā, īpaši, ja cilvēks noveco, jo āda zaudē elastību.

Ziniet, kādus pārtikas produktus ēst, lai būtu ideāla āda.

4. Regulāri vingrojiet

Cilvēkiem, kuri ir labā formā, āda ir elastīgāka un veselīgāka nekā tiem, kuriem nav laba fiziskā forma. Tāpēc ir svarīgi regulāri vingrot, jo tas stimulē antioksidantu aktivitāti un anti-novecošanās vielu ražošanu.

Skatiet citus ieguvumus veselībai, kas ir vingrinājumi.

5. Izvairieties no smēķēšanas un alkohola lietošanas

Cigaretes var izraisīt priekšlaicīgu grumbu veidošanos ap muti, jo gadiem ilgi tiek savilktas lūpas, lai to noturētu. Turklāt smēķēšanas sastāvdaļas var arī pasliktināt asinsriti un ādas šūnas, izraisot ādas grumbu veidošanos.

Bieža alkoholisko dzērienu uzņemšana veicina arī grumbu veidošanos, jo pēc daudz alkohola lietošanas seja uzbriest un tas īslaicīgi sasprindzina ādu.

6. Izvairieties no saules iedarbības

Saule ir viens no lielākajiem ādas ienaidniekiem, jo ​​tā paātrina jūsu novecošanos un ir ādas vēža riska faktors. Tādējādi ir ļoti svarīgi izvairīties no karstākajām stundām, valkāt saulesbrilles un katru dienu uzklāt sauļošanās līdzekli, kura saules aizsargfaktors ir lielāks par 15, un uzklāšana jāatkārto ik pēc 2 stundām, īpaši, ja persona atrodas pludmalē vai baseinā. .

Ievērojot šos padomus, ir iespējams novērst grumbu agrīnu parādīšanos, kā arī saglabāt labu veselību. Turklāt ir arī dažas neinvazīvas estētiskās procedūras, piemēram, mezoterapija vai mikronadeles, kas palīdz mazināt grumbas un izteiksmes līnijas, vienlaikus nodrošinot sejas spīdumu un vitalitāti. Uzziniet vairāk par mezoterapiju uz sejas.