7 svara zaudēšanas padomi, kā mainīt savu ķermeni

Saturs

• Pārskats par

Pēdējo trīs nedēļu laikā mēs esam nodrošinājuši jūs ar nelielu, bet nozīmīgu dzīvesveida padomu ikdienas grafiku, lai uzlabotu jūsu veselību, atjaunotu diētu un palīdzētu jums apgūt skaistuma mākslu bez piepūles. Šonedēļ mēs koncentrēsimies uz to, lai palīdzētu jums sākt svara zaudēšanu.

Mēs jautājām Brooke Alpert, reģistrēts dietologs un autors Cukura detoksikācija, lai veselīgāku, lai dalītos ar saviem labākajiem risinājumiem, kas palīdzēs jums pārvarēt apstājusies svara zudumu vai ātri sākt jaunu programmu. Sākot ar uztura etiķešu divkāršu pārbaudi un beidzot ar cukuru saturošu zaļo sulu izspiešanu, ievērojiet šīs stratēģijas bez neveiksmēm katru dienu vienu nedēļu, lai atgrieztos pareizā svara zaudēšanas ceļā. Lasiet tālāk par galīgo vienas nedēļas spēles plānu, lai pārvarētu šo plato un nonāktu mazākā izmērā-par labu!

Noklikšķiniet uz zemāk esošā plāna, lai izdrukātu pilna izmēra versiju.

Pārskats par