Slikta elpa: 8 galvenie cēloņi un kā rīkoties

Saturs

• 1. Netīrumi uz mēles
• 2. Kariess vai citas zobu problēmas
• 3. Neēd daudzas stundas
• 4. Valkājiet protēzes
• 5. Ēdiet pārtiku, kas pasliktina elpu
• 6. Kakla infekcijas vai sinusīts
• 7. Kuņģa problēmas
• 8. Dekompensēts diabēts
• Pārbaudiet savas zināšanas
• Mutes veselība: vai jūs zināt, kā rūpēties par zobiem?

Labs veids, kā apstiprināt, ka jums ir slikta elpa, ir novietot abas rokas krūzītes formā pirms mutes un lēnām pūst, un pēc tam ieelpot šo gaisu. Tomēr, lai šis tests darbotos, ir jāpaliek vismaz 10 minūtes bez runas un ar aizvērtu muti. Tas ir tāpēc, ka mute ir ļoti tuvu degunam, un tāpēc smarža pierod pie mutes smaržas, neļaujot to smaržot, ja nav pauzes.

Vēl viens veids, kā apstiprināt, ir lūgt kādu citu, kurš ir uzticams un ļoti tuvs, pateikt, vai jums ir slikta elpa. Ja rezultāts ir pozitīvs, iesakām jums ieguldīt pareizā zobu un visas mutes attīrīšanā, zobu tīrīšanā katru dienu pēc ēšanas un pirms gulētiešanas, lai novērstu pēc iespējas vairāk mikrobu, pārtikas atlieku un aplikumu. .

Tomēr, ja simptoms joprojām pastāv, ir nepieciešama konsultācija ar zobārstu, jo var būt nepieciešama zobu ārstēšana. Kad zobārsts novēro, ka sliktai elpai mutē nav pamata, jāizmeklē citi cēloņi, un tādā gadījumā halitozi, kā slikti elpa ir zinātniski zināma, var izraisīt kakla, vēdera vai pat nopietnākas slimības. slimības, ieskaitot vēzi.

Galvenie sliktas elpas cēloņi parasti ir mutē, ko galvenokārt izraisa mēles pārklājums, kas ir netīrumi, kas aptver visu mēli. Bet, piemēram, dobumi un gingivīts, arī ir viens no visbiežāk sastopamajiem sliktas elpas cēloņiem. Uzziniet, kā novērst katru no šiem cēloņiem, un uzziniet par citiem iespējamiem cēloņiem:

1. Netīrumi uz mēles

Lielāko daļu laika sliktu elpu izraisa baktēriju uzkrāšanās uz mēles, kas atstāj tās virsmu bālganā, dzeltenīgā, brūnā vai pelēkā krāsā. Vairāk nekā 70% cilvēku ar sliktu elpu, pareizi tīrot mēli, iegūst tīru elpu.

Ko darīt: ikreiz, kad tīriet zobus, jāizmanto arī mēles tīrīšanas līdzeklis, ko iegādājaties aptiekās, aptiekās vai internetā. Lietošanai vienkārši nospiediet mēli, uz priekšu un atpakaļ, lai pilnībā noņemtu netīrumus no mēles. Ja jums nav tīrīšanas līdzekļa, mēli varat arī notīrīt ar suku, sukas beigās virzoties uz priekšu un atpakaļ.

2. Kariess vai citas zobu problēmas

Kariesa, aplikums, gingivīts un citas mutes slimības, piemēram, periodontīts, arī ir izplatīti sliktas elpas cēloņi, jo šajā gadījumā baktēriju pavairošana mutē ir ļoti liela un rodas raksturīga smarža, kas izraisa slikta elpa.

Ko darīt: ja ir aizdomas par kādu no šīm problēmām, dodieties pie zobārsta, lai identificētu un ārstētu katru no tām. Turklāt ir svarīgi ļoti labi notīrīt zobus, smaganas, vaigu iekšpusi un mēli, lai nerastos jauni dobumi vai plāksne. Skatiet visu, kas jums jādara, lai pareizi notīrītu zobus.

3. Neēd daudzas stundas

Kad jūs pavadāt vairāk nekā 5 stundas, neko neēdot, ir normāli iegūt sliktu elpu, un tāpēc, no rīta pamostoties, šī smaka vienmēr ir. Tas notiek tāpēc, ka siekalu dziedzeri rada mazāk siekalu, kas palīdz sagremot pārtiku un uzturēt tīru muti. Turklāt, ja ķermenis ilgstoši neēd, tas var sākt ražot ketona ķermeņus kā enerģijas avotu no tauku šūnu sadalīšanās, izraisot sliktu elpu.

Ko darīt: ieteicams izvairīties ilgāk par 3 vai 4 stundām, neēdot dienas laikā, un pat tad, ja jums ir nepieciešams gavēt ilgāk, jums vienmēr vajadzētu dzert mazus malkus ūdens, lai notīrītu muti un stimulētu siekalu veidošanos. Krustnagliņas nepieredzēšana šajā gadījumā var būt ļoti efektīvs dabisks risinājums.

Šajā videoklipā iepazīstiet dažus citus padomus, kā dabiski novērst nepatīkamo smaku no mutes:

4. Valkājiet protēzes

Cilvēkiem, kuri nēsā kāda veida protēzes, visticamāk, ir slikta elpa, jo ir grūtāk vienmēr noturēt muti un pati plāksne var uzkrāt netīrumus un pārtikas atlikumus, it īpaši, ja tie nav ideāli piemēroti, ar perfektu iekšpusi mute. Nelielas atstarpes starp plāksni un smaganām var ļaut uzkrāties pārtikas atlikumiem, un tas ir viss, kas baktērijām, kas rada sliktu smaku, ir nepieciešams vairoties.

Ko darīt: jums vajadzētu notīrīt zobus un visu mutes iekšējo daļu, kā arī katru dienu pirms gulētiešanas ļoti labi notīrīt zobu protēzes. Ir risinājumi, kurus zobārsts var ieteikt iemērkt jūsu protēzes uz nakti un iznīcināt baktērijas. Bet pirms šīs protēzes atkal no rīta ievietot mutē, ieteicams arī vēlreiz izskalot muti, lai elpa būtu tīra. Pārbaudiet soli pa solim pareizās protēžu tīrīšanas instrukcijas.

5. Ēdiet pārtiku, kas pasliktina elpu

Daži pārtikas produkti var izraisīt sliktu elpu, piemēram, brokoļi, kāposti un ziedkāposti. Šie dārzeņi veicina sēra veidošanos ķermeņa iekšienē, un šo gāzi var izvadīt caur tūpli vai caur muti. Bet pārtikas produkti, piemēram, ķiploki un sīpoli, arī veicina sliktu elpu, tikai tos sakošļājot, jo tie satur ļoti spēcīgu un raksturīgu smaržu, kas var palikt mutē vairākas stundas.

Ko darīt: ideāls ir izvairīties no pārāk biežas šo pārtikas produktu lietošanas, taču papildus tam ir svarīgi arī pēc lietošanas vienmēr tīriet zobus un tīriet muti, jo tas padarīs jūsu elpu svaigu. Skatīt lielāku sarakstu ar pārtikas produktiem, kas izraisa gāzi un tāpēc arī veicina sliktu elpu.

6. Kakla infekcijas vai sinusīts

Kad jums ir iekaisis kakls un kaklā ir strutas, vai ja Jums ir sinusīts, ir normāli slikta elpa, jo tādā gadījumā mutē un deguna dobumā ir daudz baktēriju, kas galu galā izdala šo slikto smaku.

Ko darīt: gargling ar siltu ūdeni un sāli lieliski palīdz noņemt strutas no rīkles, dabiski novēršot sliktu elpu. Elpošana ar siltu ūdeni ar eikaliptu ir lieliska arī šķidruma izdalīšanai no deguna, veicinot to noņemšanu, kas ir lielisks mājas līdzeklis pret sinusītu.

7. Kuņģa problēmas

Slikta gremošanas vai gastrīta gadījumā parasti parādās atraugas, kas ir atraugas, šīs gāzes, izejot caur barības vadu un sasniedzot muti, var izraisīt arī sliktu elpu, īpaši, ja tās notiek ļoti bieži.

Ko darīt: gremošanas uzlabošana, vienmēr ēdot mazos daudzumos, daudzveidīgāk un vienmēr ēdot dažus augļus katras ēdienreizes beigās, ir lieliska dabiska stratēģija, lai apkarotu sliktu elpu, ko izraisa kuņģa problēmas. Skatiet vairāk piemēru par mājas līdzekli pret kuņģi.

8. Dekompensēts diabēts

Cilvēkiem, kuriem ir nekontrolēts diabēts, var būt arī slikta elpa, un tas ir saistīts ar diabētisko ketoacidozi, kas šajos gadījumos ir izplatīta. Diabētiskā ketoacidoze notiek tāpēc, ka, tā kā šūnās nav pietiekami daudz glikozes, ķermenis sāk ražot ketona ķermeņus, lai radītu enerģiju, kā rezultātā rodas slikta elpa un pazeminās arī asins pH, kas var būt bīstami, ja diabēts netiek pienācīgi ārstēts.

Ko darīt: šajā gadījumā vislabāk ir ievērot ārstēšanu saskaņā ar ārsta norādījumiem, jo ​​šādā veidā ir iespējams novērst diabētisko ketoacidozi. Turklāt, ja tiek novēroti ketoacidozes simptomi, ir svarīgi, lai persona nekavējoties dotos uz slimnīcu vai neatliekamās palīdzības numuru, lai izvairītos no komplikācijām. Zināt, kā noteikt diabētisko ketoacidozi.

Pārbaudiet savas zināšanas

Izpildiet mūsu tiešsaistes testu, lai uzzinātu, vai jums ir pamatzināšanas par to, kā rūpēties par mutes veselību, lai apturētu sliktu elpu:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Mutes veselība: vai jūs zināt, kā rūpēties par zobiem?

Sāciet pārbaudi Ir svarīgi konsultēties ar zobārstu:

• Ik pēc 2 gadiem.
• Ik pēc 6 mēnešiem.
• Ik pēc 3 mēnešiem.
• Kad jums ir sāpes vai kāds cits simptoms.

Diegs jālieto katru dienu, jo:

• Novērš dobumu parādīšanos starp zobiem.
• Novērš sliktas elpas veidošanos.
• Novērš smaganu iekaisumu.
• Viss iepriekš minētais.

Cik ilgi man jātīra zobi, lai nodrošinātu pareizu tīrīšanu?

• 30 sekundes.
• 5 minūtes.
• Vismaz 2 minūtes.
• Vismaz 1 minūte.

Sliktu elpu var izraisīt:

• Kariesa klātbūtne.
• Smaganu asiņošana.
• Kuņģa-zarnu trakta problēmas, piemēram, grēmas vai reflukss.
• Viss iepriekš minētais.

Cik bieži ieteicams mainīt zobu suku?

• Vienreiz gadā.
• Ik pēc 6 mēnešiem.
• Ik pēc 3 mēnešiem.
• Tikai tad, kad sari ir bojāti vai netīri.

Kas var radīt problēmas ar zobiem un smaganām?

• Plāksnes uzkrāšanās.
• Lietojiet diētu ar augstu cukura līmeni.
• Ir slikta mutes higiēna.
• Viss iepriekš minētais.

Smaganu iekaisumu parasti izraisa:

• Pārmērīga siekalu ražošana.
• Plāksnes uzkrāšanās.
• Zobakmens uzkrāšanās uz zobiem.
• B un C opcijas ir pareizas.

Papildus zobiem ir vēl viena ļoti svarīga daļa, kuru nekad nevajadzētu aizmirst tīrīt:

• Mēle.
• Vaigi.
• Aukslējas.
• Lūpa.

Iepriekšējais Nākamais