Kāda ir aktivētā ogle? Ieguvumi un pielietojumi

Saturs

• Kas ir aktivētā ogle?
• Kā darbojas aktivētā ogle?
• Aktivētā ogle kā ārkārtas saindēšanās ārstēšana
• Var veicināt nieru darbību
• Samazina zivju smakas sindroma simptomus
• Var samazināt holesterīna līmeni
• Citi lietojumi
• Vai aktivētā ogle ir droša?
• Dozēšanas instrukcijas
• Grunts līnija

Aktivētā ogle savulaik tika uzskatīta par universālo antidotu (1).

Mūsdienās to turpina reklamēt kā spēcīgu dabisko ārstēšanu.

Tam ir dažādas piedāvātās priekšrocības, sākot no holesterīna līmeņa pazemināšanas līdz zobu balināšanai un paģiru izārstēšanai.

Šajā rakstā ir sīki apskatīta aktivētā ogle un zinātne, kas ir tās domājamo priekšrocību pamatā.

Kas ir aktivētā ogle?

Aktivētā ogle ir smalks melns pulveris, kas izgatavots no kaulu ogles, kokosriekstu čaumalām, kūdras, naftas koksa, oglēm, olīvu bedrēm vai zāģu skaidām.

Kokogles tiek aktivizētas, apstrādājot tās ļoti augstā temperatūrā. Augstā temperatūra maina tā iekšējo struktūru, samazinot poru lielumu un palielinot virsmas laukumu (1).

Rezultātā kokogles ir porainākas nekā parastās kokogles.

Aktivēto kokogli nevajadzētu sajaukt ar kokogļu briketēm, kuras tiek izmantotas, lai apgaismotu jūsu bārbekjū.

Lai arī abus var izgatavot no vieniem un tiem pašiem pamatmateriāliem, augstās temperatūrās kokogļu briketes nav aktivizētas. Turklāt tie satur papildu vielas, kas ir toksiskas cilvēkiem.

Kopsavilkums: Aktivētā ogle ir kokogles veids, kas tiek apstrādāts, lai padarītu to poraināku. Šī porainā tekstūra atšķir to no citiem kokogļu veidiem, ieskaitot veidu, ko izmanto grila gatavošanai.

Kā darbojas aktivētā ogle?

Aktivētā ogle darbojas, notverot toksīnus un ķīmiskās vielas zarnās, novēršot to absorbciju (2).

Kokogles porainajai struktūrai ir negatīvs elektriskais lādiņš, kas izraisa tā piesaisti pozitīvi lādētām molekulām, piemēram, toksīniem un gāzēm. Tas palīdz notvert toksīnus un ķīmiskās vielas zarnās (2, 3).

Tā kā aktivētā ogle nav absorbēta jūsu ķermenī, tā var izkārnījumos izvadīt no ķermeņa toksīnus, kas saistīti ar tā virsmu.

Kopsavilkums: Aktivētās ogles negatīvi lādētā, porainā tekstūra palīdz notvert toksīnus, neļaujot jūsu ķermenim tos absorbēt.

Aktivētā ogle kā ārkārtas saindēšanās ārstēšana

Pateicoties toksīnus saistošajām īpašībām, aktivētā ogle ir paredzēta dažādiem medicīniskiem nolūkiem.

Piemēram, saindēšanās gadījumos bieži izmanto aktivēto kokogli.

Tas ir tāpēc, ka tas var saistīt ļoti dažādas narkotikas, samazinot to iedarbību (1, 4). Cilvēkiem aktivētā ogle kā indes antidots ir izmantota kopš 1800. gadu sākuma (1).

To var izmantot recepšu zāļu pārdozēšanas, kā arī bezrecepšu zāļu, piemēram, aspirīna, acetaminofēna un nomierinošo līdzekļu, pārdozēšanas ārstēšanai (5, 6).

Piemēram, pētījumi rāda, ka, piecu minūšu laikā pēc zāļu ieņemšanas uzņemot 50–100 gramu aktīvās ogles vienreizēju devu, tā var samazināt zāļu absorbciju pieaugušajiem līdz 74% (1).

Šis efekts samazinās līdz aptuveni 50%, ja kokogles tiek uzņemtas 30 minūtes pēc zāļu uzņemšanas, un līdz 20%, ja kokogles tiek lietotas trīs stundas pēc narkotiku pārdozēšanas (7).

Sākotnējai devai 50–100 gramu dažreiz seko divas līdz sešas 30–50 gramu devas ik pēc divām līdz sešām stundām. Tomēr šo vairāku devu protokolu izmanto retāk, un tas var būt efektīvs tikai ierobežotā skaitā saindēšanās gadījumu (8, 9).

Ir svarīgi atzīmēt, ka aktivētā ogle nav efektīva visos saindēšanās gadījumos. Piemēram, šķietami maz ietekmē saindēšanos ar alkoholu, smagajiem metāliem, dzelzi, litiju, kāliju, skābēm vai sārmiem (1, 2).

Turklāt eksperti brīdina, ka visos saindēšanās gadījumos aktīvās ogles nedrīkst ievadīt regulāri. Tā izmantošana drīzāk būtu jāapsver katrā gadījumā atsevišķi (7).

Kopsavilkums: Aktivētā ogle var saistīt dažādas zāles un toksīnus, novēršot to uzsūkšanos organismā. To bieži lieto kā līdzekli pret saindēšanos vai narkotiku pārdozēšanas ārstēšanai.

Var veicināt nieru darbību

Aktivētā ogle var palīdzēt uzlabot nieru darbību, samazinot atkritumu daudzumu, kas nierēm jāfiltrē.

Tas varētu būt īpaši izdevīgi pacientiem, kuri cieš no hroniskas nieru slimības - stāvokļa, kurā nieres vairs nespēj pareizi filtrēt atkritumu produktus.

Veselīgas nieres parasti ir ļoti labi aprīkotas, lai filtrētu asinis bez jebkādas papildu palīdzības. Tomēr pacientiem, kuri cieš no hroniskām nieru slimībām, parasti ir grūtāk izvadīt urīnvielu un citus toksīnus no ķermeņa.

Aktivētajai kokoglei var būt spēja saistīties ar urīnvielu un citiem toksīniem, palīdzot jūsu ķermenim tos izvadīt (10).

Urīnviela un citi atkritumu produkti no asinsrites zarnās var nonākt procesā, kas pazīstams kā difūzija. Zarnās tie saistās ar aktivēto kokogli un izdalās ar fekālijām (11).

Ir pierādīts, ka cilvēkiem aktīvā ogle palīdz uzlabot nieru darbību tiem, kuri cieš no hroniskām nieru slimībām (4, 12).

Vienā pētījumā aktīvās ogles piedevas, iespējams, palīdzēja pazemināt urīnvielas un citu atkritumu daudzumu asinīs pacientiem ar nieru slimību beigu stadijā (11).

Tomēr pašreizējie pierādījumi ir vāji, un pirms spēcīgu secinājumu izdarīšanas ir nepieciešami vairāk augstas kvalitātes pētījumu.

Kopsavilkums: Aktivētā ogle var palīdzēt uzlabot nieru darbību, veicinot toksisko atkritumu izvadīšanu. Tas var būt īpaši noderīgi nieru slimību gadījumos, taču ir nepieciešami vairāk pētījumu.

Samazina zivju smakas sindroma simptomus

Aktivētā ogle var palīdzēt mazināt nepatīkamo smaku cilvēkiem, kuri cieš no trimetilaminūrijas (TMAU), kas pazīstams arī kā zivju smakas sindroms.

TMAU ir ģenētisks stāvoklis, kurā organismā uzkrājas trimetilamins (TMA) - savienojums, kura smarža ir līdzīga puvesošu zivju smaržai.

Veselīgi indivīdi parasti spēj pārveidot neticami smaržojošo TMA par smaku nesaturošu savienojumu, pirms tas izdalās ar urīnu. Tomēr cilvēkiem ar TMAU trūkst fermenta, kas nepieciešams šīs pārveidošanas veikšanai.

Tas izraisa TMA uzkrāšanos organismā un nonāk urīnā, sviedros un elpā, radot nelāgu, neticamu smaku (13).

Pētījumi rāda, ka aktivētās ogles porainā virsma var palīdzēt saistīt mazus aromātiskus savienojumus, piemēram, TMA, palielinot to izdalīšanos.

Vienā nelielā pētījumā ar TMAU pacientiem tika analizēta papildināšanas ietekme uz 1,5 gramiem kokogļu 10 dienas. Tas samazināja TMA koncentrāciju pacienta urīnā līdz veseliem indivīdiem (14).

Šie rezultāti šķiet daudzsološi, taču nepieciešami vēl citi pētījumi.

Kopsavilkums: Šķiet, ka aktivētā ogle saistās ar maziem aromātiskiem savienojumiem, piemēram, TMA. Tas var mazināt smirdošos simptomus tiem, kas cieš no zivju smakas sindroma.

Var samazināt holesterīna līmeni

Aktivētā ogle var arī palīdzēt samazināt holesterīna līmeni.

Tas ir tāpēc, ka tas var saistīt holesterīnu un holesterīnu saturošās žultsskābes zarnās, neļaujot ķermenim tos absorbēt (15, 16).

Vienā pētījumā, ņemot četras nedēļas 24 gramus aktivētās ogles dienā, kopējais holesterīna līmenis samazinājās par 25%, bet sliktā ZBL holesterīna līmenis - par 25%. Arī labā HDL holesterīna līmenis palielinājās par 8% (17).

Citā pētījumā 4–32 gramu aktivētās ogles lietošana dienā palīdzēja samazināt kopējo un sliktā ZBL holesterīna līmeni par 29–41% tiem, kam ir augsts holesterīna līmenis (18).

Šajā pētījumā visefektīvākās šķita lielākas aktīvās ogles devas.

Līdzīgi rezultāti tika ziņoti lielākajā daļā, bet ne visos pētījumos (19., 20., 21.).

Tomēr ir interesanti atzīmēt, ka visi pētījumi, kas saistīti ar šo tēmu, tika veikti 80. gados. Jaunāki pētījumi palīdzētu apstiprināt saikni.

Kopsavilkums: Liekas, ka aktivētā ogle palīdz samazināt holesterīna līmeni. Tomēr jaunāki pētījumi var palīdzēt nostiprināt šo secinājumu.

Citi lietojumi

Aktivētā ogle ir arī populārs mājas līdzeklis ar vairākiem lietošanas veidiem, lai gan ir svarīgi atzīmēt, ka zinātne neatbalsta tos visus.

Tās pazīstamākie mājas lietošanas veidi ir:

• Gāzes samazināšana: Daži pētījumi ziņo, ka aktivētā ogle var palīdzēt samazināt gāzes ražošanu pēc gāzi ražojošas maltītes. Tas var arī palīdzēt uzlabot gāzes smaku. Tomēr ne visos pētījumos novērots šis ieguvums (22, 23).
• Ūdens filtrēšana: Aktivētā ogle ir populārs veids, kā samazināt smago metālu un fluorīdu saturu ūdenī. Tomēr tas nešķiet ļoti efektīvs vīrusu, baktēriju vai cietā ūdens minerālu (4, 24, 25) noņemšanā.
• Zobu balināšana: Aktivētas kokogles lietošana zobiem tiek anekdotiski teikts, ka tie balina. Mēdz teikt, ka tas jādara, absorbējot aplikumu un citus zobu traipus saturošus savienojumus. Tomēr netika atrasti pētījumi, kas pamatotu šo apgalvojumu.
• Paģiru novēršana: Aktivēto kokogli dažreiz izmanto kā paģiru ārstniecības līdzekli. Kaut arī tas, lietojot alkoholu, var samazināt alkohola līmeni asinīs, tā ietekme uz paģirām nav pētīta (26).
• Ādas apstrāde: Šīs kokogles uzklāšana uz ādu tiek uzskatīta par efektīvu pūtīšu un kukaiņu vai čūsku kodienu ārstēšanu. Tomēr par šo tēmu varēja atrast tikai anekdotiskus ziņojumus.

Kopsavilkums: Aktivētajai kokoglei ir dažādi populāri lietojumi mājās. Tomēr zinātne atbalsta tikai gāzu samazināšanu un ūdens filtrēšanu.

Vai aktivētā ogle ir droša?

Aktivētā ogle vairumā gadījumu tiek uzskatīta par drošu, un tiek apgalvots, ka nevēlamās blakusparādības ir reti un reti smagas.

Tomēr tas var izraisīt dažas nepatīkamas blakusparādības, no kurām visbiežāk sastopama slikta dūša un vemšana.

Turklāt aizcietējumi un melni izkārnījumi ir vēl divas blakusparādības, par kurām parasti tiek ziņots (27).

Ja aktivēto kokogli izmanto kā ārkārtas antidotu indēm, pastāv risks, ka tā var nokļūt plaušās, nevis kuņģī. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad persona, kas to saņem, vemj vai ir miegaina vai daļēji samaņas stāvoklī.

Šī riska dēļ aktivētā ogle ir jādod tikai pilnīgi apzinātiem cilvēkiem (1, 27).

Turklāt aktivētā ogle var pasliktināt simptomus indivīdiem ar daudzveidīgu porfīriju - retu ģenētisku slimību, kas ietekmē ādu, zarnas un nervu sistēmu (28).

Arī ļoti retos gadījumos aktivētā ogle ir saistīta ar zarnu aizsprostojumiem vai caurumiem (27).

Ir vērts pieminēt, ka aktivētā ogle var arī samazināt noteiktu medikamentu uzsūkšanos. Tādēļ personām, kuras lieto medikamentus, pirms to lietošanas jākonsultējas ar savu veselības aprūpes speciālistu (1).

Kopsavilkums: Aktivētā ogle parasti tiek uzskatīta par drošu, taču dažiem cilvēkiem tā var izraisīt nepatīkamus simptomus vai blakusparādības. Tas var arī traucēt dažu medikamentu lietošanu.

Dozēšanas instrukcijas

Tie, kas interesējas par aktīvās ogles izmēģināšanu, vietnē Amazon var atrast plašu tās izvēli. Pārliecinieties, ka ievērojat devas, kas līdzīgas tām, kuras tika izmantotas iepriekšminētajos pētījumos.

Saindēšanās ar narkotikām gadījumā ir svarīgi nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību.

Ideālā gadījumā stundas laikā pēc pārdozēšanas ārsts var ievadīt devu 50–100 gramu. Parasti bērni saņem mazāku devu - 10–25 gramus (8).

Citu slimību devas ir no 1,5 gramiem netīras smakas slimības ārstēšanai līdz 4–32 gramiem dienā, lai pazeminātu holesterīna līmeni un veicinātu nieru darbību nieru slimības beigu stadijā (11, 14, 17).

Aktivētās ogles piedevas var atrast tablešu vai pulvera veidā. Lietojot aktīvo kokogli pulvera veidā, to var sajaukt ar ūdeni vai sulu, kas nav skāba.

Arī ūdens patēriņa palielināšana var palīdzēt novērst aizcietējumu simptomus.

Kopsavilkums: Iepriekš minētie dozēšanas norādījumi var palīdzēt jums maksimizēt aktīvās ogles piedevu priekšrocības.

Grunts līnija

Aktivētā ogle ir papildinājums dažādiem lietojumiem.

Interesanti, ka tam var būt potenciāls samazināt holesterīna līmeni, ārstēt saindēšanos, samazināt gāzi un veicināt nieru darbību.

Tomēr pētījumi, kas atbalsta šos ieguvumus, parasti ir vāji, un zinātne neatbalsta daudzus citus ieguvumus, kas saistīti ar aktivēto kokogli.

Paturiet to prātā, lemjot par aktīvās ogles izmēģināšanu.