Pieaugušo ADHD ietekme uz attiecībām

Saturs

• Izpratne par ADHD
• ADHD un attiecību grūtības
• ADHD un laulība
• Kāpēc notiek sadalīšanās
• Apsverot pāru terapiju
• Outlook

Spēcīgu attiecību veidošana un uzturēšana ir izaicinājums ikvienam. Tomēr ADHD esamība var radīt dažādus izaicinājumus. Šis neiroloģiskās attīstības traucējums var likt partneriem domāt par viņiem kā ::

• nabaga klausītāji
• izklaidējušies partneri vai vecāki
• aizmāršīgs

Diemžēl šādu grūtību dēļ dažkārt pat vismīļākā partnerība var sajukt. Izpratne par pieaugušo ADHD ietekmi uz attiecībām var palīdzēt novērst izjukušas attiecības. Patiesībā ir pat veidi, kā nodrošināt pilnīgi laimīgas attiecības.

Izpratne par ADHD

Daudzi cilvēki ir dzirdējuši par ADHD, kas ir arī pazīstams kā uzmanības deficīta traucējumi (ADD), lai gan tas tiek uzskatīts par novecojušu terminu. Liela daļa cilvēku var atpazīt šo terminu, bet nezina, ko tas nozīmē vai pat ko tas nozīmē. ADHD apzīmē uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumus. Tas nozīmē, ka jūsu partnerim var būt uzmanības grūtības simptomi, kā arī hiper uzvedība. Šis neiroloģiskās attīstības traucējums ir hronisks, kas nozīmē, ka cilvēkiem tas ir visu mūžu.

Lielākajai daļai cilvēku rodas grūtības:

• koncentrēšanās
• nevietā motivācija
• organizatoriskas grūtības
• pašdisciplīna
• laika plānošana

Attiecības var raksturot ar ADHD partnera dusmīgiem vai nepiemērotiem uzliesmojumiem. Dažreiz izvirdušas neglītas ainas, kas var traumēt partnerus un bērnus. Kaut arī šīs dusmu lēkmes var pāriet tikpat ātri, cik tās parādās, impulsā izteikti nežēlīgi vārdi var palielināt spriedzi mājas vidē.

ADHD un attiecību grūtības

Lai gan katrs partneris attiecībās ieved savus bagāžas komplektus, partneris ar ADHD bieži ierodas ļoti piekrauts ar šādiem jautājumiem:

• negatīvs paštēls
• pašapziņas trūkums
• kauns no pagātnes “neveiksmēm”

Šos jautājumus vispirms var maskēt viņu spēja iemīļot mīļoto ar romantiku un uzmanību, kas ir ADHD hiperfokusācijas kvalitāte.

Tomēr šī hiperfokusa fokuss neizbēgami mainās. Kad tas notiek, šķiet, ka persona ar ADHD vispār gandrīz nemana savu partneri. Tas var likt ignorētajam partnerim aizdomāties, vai viņi patiešām tiek mīlēti. Šī dinamika var sasprindzināt attiecības. Partneris ar ADHD var pastāvīgi apšaubīt sava partnera mīlestību vai apņemšanos, ko varbūt uztver kā uzticības trūkumu. Tas var vadīt pāri vēl tālāk.

ADHD un laulība

ADHD var radīt vēl lielāku spriedzi laulībā. Laika gaitā laulātais, kuru ADHD neietekmē, atklāj, ka viņiem ir jāuzņemas lielākā daļa:

• vecāku audzināšana
• finansiālā atbildība
• mājas apsaimniekošana
• ģimenes problēmu risināšana
• mājas darbi

Šis pienākumu sadalījums var likt partnerim ar ADHD šķist kā bērnu, nevis kā biedru. Ja laulība pārveidojas par vecāku un bērnu attiecībām, cieš seksuālā dinamika. Laulātais, kas nav ADHD, var interpretēt partnera uzvedību kā pazaudētas mīlestības pazīmi. Šāda veida situācija var izraisīt šķiršanos.

Ja jūsu laulātajam ir ADHD, ir svarīgi praktizēt empātiju. Kad laiki kļūst grūtāki, elpojiet dziļi un atcerieties iemeslus, kāpēc iemīlējāties. Šādi mazi atgādinājumi var aizvest jūs visnotaļ haotiskajās dienās. Ja jums šķiet, ka vairs nevarat izturēties pret šo situāciju, iespējams, būs laiks padomāt par laulību.

Kāpēc notiek sadalīšanās

Dažreiz sadalīšanās ir pilnīgs šoks partnerim ar ADHD, kurš bija pārāk apjucis, lai pamanītu, ka attiecības neizdodas. Cenšoties izvairīties no sajūtas, ko pārņem mājas darbi vai prasīgi bērni, partneris ar ADHD, iespējams, ir garīgi un emocionāli atsaucies, atstājot otru partneri justies pamestu un aizvainotu.

Šī dinamika ir sliktāka, ja partneris ar ADHD netiek diagnosticēts un netiek ārstēts. Tomēr dusmu un aizvainojuma ierobežošanai ārstēšana var pat nebūt pietiekama. Jo ilgāk attiecībās paliek problēmas, jo lielāka ir izjukšanas iespējamība.

Apsverot pāru terapiju

Ja pāris, kas tiek galā ar ADHD, vēlas atdzīvināt savu laulību, viņiem jāatzīst, ka problēma ir ADHD, nevis persona ar šo stāvokli. Viens otra vainošana par ADHD blakusparādībām tikai palielinās plaisu starp tām. Šīs blakusparādības var būt:

• samazināta dzimumdzīve
• nekārtīga māja
• finanšu cīņas

Vismaz ADHD partnerim jāārstējas, izmantojot medikamentus un konsultācijas. Pāra terapija ar profesionāli, kas specializējas ADHD, var sniegt papildu atbalstu abiem partneriem un palīdzēt pāriem atgriezties pie produktīvas, godīgas komunikācijas. Pārvaru novēršana kā pāris var palīdzēt partneriem atjaunot saites un uzņemties veselīgas lomas viņu attiecībās.

Outlook

ADHD var negatīvi ietekmēt attiecības, taču tā tam nav jābūt. Savstarpēja nepilnību pieņemšana var iet tālu, runājot par empātijas radīšanu vienam pret otru un mācīšanos palēnināties.

Līdzjūtība un komandas darbs ir to īpašību saraksta augšgalā, kuras liek darboties attiecībām ar ADHD partneri. Tajā pašā laikā jums jāmudina partneris saņemt palīdzību, ja domājat, ka ārstēšana varētu palīdzēt mazināt dažus ārkārtējus simptomus. Konsultēšana var arī radīt vairāk komandas atmosfēras, kas jums nepieciešama.

Attiecības, kurās iesaistīts kāds ar ADHD, nekad nav vieglas, taču nekādā gadījumā tās nav lemtas neveiksmei. Šī attieksme var palīdzēt saglabāt jūsu attiecības gan spēcīgas, gan veselīgas:

• zāles
• terapija
• centieni stiprināt komunikāciju
• savstarpēju apsvēršanu
• apņemšanās taisnīgi sadalīt pienākumus