Ko ēst, lai ātrāk atgūtuos no tropu drudža

Saturs

• Pārtika, kas norādīta ar tropu drudžu
• Pārtika, no kuras jāizvairās
• Denges lēkmes ēdienkarte

Diētai, kas palīdz atgūties no denges drudža, vajadzētu būt bagātīgai ar pārtiku, kas ir olbaltumvielu un dzelzs avots, jo šīs barības vielas palīdz novērst anēmiju un stiprina imūnsistēmu. Papildus ēdieniem, kas palīdz cīnīties ar tropu drudžu, jāizvairās no dažiem pārtikas produktiem, kas palielina slimības smagumu, piemēram, pipariem un sarkanajiem augļiem, jo ​​tie palielina asiņošanas risku, jo tie satur salicilātus.

Labi barots dod priekšroku ķermenim cīņā pret tropu drudžu, tāpēc ir svarīgi ēst bieži, atpūsties un dzert no 2 līdz 3 litriem ūdens dienā, lai uzturētu ķermeņa hidratāciju.

Pārtika, kas norādīta ar tropu drudžu

Vispiemērotākie ēdieni tiem, kam ir drenāža, ir īpaši ar olbaltumvielām un dzelzi bagāti pārtikas produkti, kas ir svarīgas barības vielas, lai novērstu anēmiju un palielinātu trombocītu veidošanos, jo cilvēkiem ar denges drudzi šīs šūnas ir samazinātas, un tas ir svarīgi, lai novērstu asiņošanu.

Pārtika, kas bagāta ar olbaltumvielām un dzelzi un kas palīdz cīnīties pret tropu drudzi, ir zema tauku satura sarkanā gaļa, baltā gaļa, piemēram, vistas un tītara gaļa, zivis, piena produkti, kā arī citi pārtikas produkti, piemēram, olas, pupas, aunazirņi, lēcas, biešu un kakao pulveris.

Turklāt pētījumi liecina, ka D vitamīna papildinājumi var palīdzēt imūnsistēmai cīnīties ar šo slimību, pateicoties imūnmodulējošai iedarbībai, kā arī E vitamīna papildināšanai, pateicoties tā antioksidanta spēkam, kas aizsargā šūnas un uzlabo imūnsistēmu. Tomēr vēl vairāk nepieciešami pētījumi, lai pierādītu tā efektivitāti.

Skatiet arī tējas, kas norādītas, lai uzlabotu tropu drudža simptomus.

Pārtika, no kuras jāizvairās

Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās cilvēkiem ar drudžu, ir tie, kas satur salicilātus, kas ir viela, ko ražo daži augi, lai aizsargātos pret dažiem mikroorganismiem. Tā kā šie savienojumi darbojas līdzīgi kā aspirīns, to pārmērīgais patēriņš var šķidrināt asinis un aizkavēt sarecēšanu, veicinot asiņošanas parādīšanos.

Šie pārtikas produkti ir:

• Augļi: kazenes, mellenes, plūmes, persiki, melone, banāns, citrons, mandarīns, ananāsi, gvajava, ķirši, sarkanās un baltās vīnogas, ananāsi, tamarinds, apelsīns, zaļais ābols, kivi un zemenes;
• Dārzeņi: sparģeļi, burkāni, selerijas, sīpoli, baklažāni, brokoļi, tomāti, zaļās pupiņas, zirņi, gurķi;
• Sausie augļi: rozīnes, žāvētas plūmes, dateles vai kaltētas dzērvenes;
• Rieksti: mandeles, valrieksti, pistācijas, Brazīlijas rieksti, zemesrieksti čaumalā;
• Garšvielas un mērces: piparmētra, ķimenes, tomātu pasta, sinepes, krustnagliņas, koriandrs, paprika, kanēlis, ingvers, muskatrieksts, piparu pulveris vai sarkanie pipari, oregano, safrāns, timiāns un fenhelis, baltais etiķis, vīna etiķis, etiķa ābols, garšaugu maisījums, ķiploki pulveris un karija pulveris;
• Dzērieni: sarkanvīns, baltvīns, alus, tēja, kafija, dabīgas augļu sulas (jo salicilāti ir koncentrētāki);
• Citi pārtikas produkti: graudaugi ar kokosriekstiem, kukurūzu, augļiem, riekstiem, olīveļļu un kokosriekstu eļļu, medu un olīvām.

Papildus izvairīšanās no šiem pārtikas produktiem, jums vajadzētu arī izvairīties no dažām zālēm, kas ir kontrindicētas denges drudža gadījumos, piemēram, acetilsalicilskābi (aspirīnu). Uzziniet, kādi līdzekļi ir atļauti un aizliegti tropu drudža gadījumā.

Denges lēkmes ēdienkarte

Šeit ir piemērs, ko ēst, lai ātrāk atgūtuos no tropu drudža:

Ēdienkartē aprakstītās summas atšķiras atkarībā no vecuma, dzimuma, fiziskās aktivitātes un slimības stāvokļa, un ideāls ir meklēt dietologu, lai veiktu pilnīgu novērtējumu, un izstrādāt katras personas vajadzībām atbilstošu uztura plānu.