Vai tu esi Germafobs?

Saturs

• Pārskats par

Mani sauc Keita, un es esmu germafobs. Es nespiedīšu jums roku, ja izskatīsities nedaudz virsotnē, un diskrēti attālināšos, ja klepojat metro. Es esmu lietpratējs, atverot šūpojošās durvis, kā arī veicot bankomāta darījumu. Manas meitas ierašanās pirms četriem gadiem, šķiet, ir novirzījusi manu funkcionālo fobiju uz pārslodzi. Kādu pēcpusdienu, iztīrot katru bibliotēkas bērnu dēļu grāmatas lapu, es sāku uztraukties, ka esmu pārkāpis robežu.

Bija pienācis laiks profesionālai palīdzībai. Es tikos ar Philip Tierno, Ph.D., NYU Langone medicīnas centra klīniskās mikrobioloģijas un imunoloģijas direktoru. Teirno man teica, ka "mikrobi ir visur, bet tikai 1 līdz 2 procenti zināmo mikrobu var mums kaitēt." Turklāt lielākā daļa šo baktēriju ir labvēlīgas. Tātad, kā jūs varat pasargāt sevi no sliktajiem puišiem, nesterilizējot visu, kas ir redzams?

Tas ir iespējams, izmantojot dažas gudras stratēģijas. Tā kā aptuveni 80 procenti no visām slimībām tiek nodotas tiešā vai netiešā kontaktā ar cilvēkiem, saka Tierno, mums ir tiesības izvairīties no visbiežāk sastopamajiem mikrobu pārnešanas ceļiem.

Bet kur tie ir? Tjerno man iedeva divus desmitus milzīgu vates tamponu, lai berzētu lietas, kurām es ikdienā pieskaros un kuras viņš analizētu savā laboratorijā. Lūk, kur patiesībā atrodas baktērijas (un ko ar tām darīt):

1. pārbaudes zona: publiskās telpas (pārtikas veikals, kafejnīca, bankomāts, rotaļu laukums)

Rezultāti: Vairāk nekā pusei manu paraugu bija pierādījumi par fekāliju piesārņojumu. Tur bija Escherichia coli (E. coli) un enterokoki, gan infekciju izraisošas baktērijas, kas dzīvoja uz iepirkumu groza un pildspalvas manā vietējā pārtikas preču veikalā, uz izlietnes un durvju rokturiem mana kafejnīcas vannas istabā, uz bankomāta un kopētāja pogas, ko izmantoju, kā arī uz rotaļu laukuma džungļu sporta zāli. kur spēlē mana meita.

Tierno paskaidroja, ka E. coli no cilvēkiem nav tas pats, kas dzīvnieku izcelsmes celms, kas slimo cilvēkus, bet tas satur citus patogēnus, piemēram, norovīruss, viens no galvenajiem saindēšanās ar pārtiku cēloņiem.

Netīrā patiesība: Tas ir pierādījums tam, ka lielākā daļa cilvēku pēc vannas istabas lietošanas nemazgā rokas, "sacīja Tierno. Patiesībā vairāk nekā puse amerikāņu nepavada pietiekami daudz laika ar ziepēm, atstājot uz rokām mikrobus.

Mājas nodarbība tīrai videi: Saskaņā ar Tierno teikto: "Bieži mazgājiet rokas - vismaz pirms un pēc ēšanas un pēc vannas istabas lietošanas." Lai to izdarītu pareizi, 20 līdz 30 sekundes nomazgājiet galotnes, plaukstas un zem katras nagu gultas (vai divreiz dziediet "Happy Birthday"). Tā kā baktērijas piesaista mitras virsmas, nosusiniet rokas ar papīra dvieli. Ja atrodaties publiskā tualetē, izmantojiet to pašu dvieli, lai izslēgtu jaucējkrānu un atvērtu durvis, lai izvairītos no atkārtotas piesārņošanas. Ja nevarat nokļūt līdz izlietnei, uz spirtu saturoši dezinfekcijas līdzekļi ir jūsu nākamā labākā aizsardzības līnija.

2. pārbaudes zona: virtuve

Rezultāti: "Lete bija visnetīrākais paraugs," sacīja Teirno. Petri šķīvis bija pārpildīts E. coli, enterokoki, enterobaktērijas (kas var padarīt cilvēkus ar novājinātu imūnsistēmu slimu), klebsiella (kas cita starpā var izraisīt pneimoniju un urīnceļu infekcijas) un daudz ko citu.

Netīrā patiesība: Nesen Arizonas universitātes pētījums rāda, ka vidējais griešanas dēlis satur 200 reizes vairāk fekālo baktēriju nekā tualetes sēdeklis. Augļus un dārzeņus papildus neapstrādātai gaļai var iekraut dzīvnieku un cilvēku atliekas. Noslaukot savus letes ar mēnesi vecu sūkli, es, iespējams, izplatīšu baktērijas.

Mājas nodarbība tīrai videi: "Pēc katras lietošanas reizes nomazgājiet griešanas dēli ar ziepēm un ūdeni," iesaka Tierno, "un izmantojiet atsevišķu dēli dažādiem ēdieniem. Lai sūklis būtu drošībā, Tierno iesaka to krāsnī mikroviļņu krāsnī augstā ūdens traukā vismaz divas minūtes katru reizi. laiks, kad to lietojat pirms un pēc ēdienreizes sagatavošanas. Tierno izmanto šķīdumu, kurā ir viena glāze balinātāja uz litru ūdens. (Lai saīsinātu, izmantojiet antibakteriālas salvetes, piemēram, Clorox ražotās.) Ja vēlaties saglabāt skarbu. ķimikālijas no mājām, izmantojiet balinātāju bez hlora (3% ūdeņraža peroksīda).

3. pārbaudes zona: birojs

Rezultāti: Lai gan manā mājas klēpjdatorā bija mazs E. coli, viņš paziņoja, ka tas ir "diezgan tīrs". Bet drauga Manhetenas birojā neveicās tik labi. Pat lifta poga glabājās Staphylococcus aureus (S. aureus), baktērijas, kas var izraisīt ādas infekcijas, un Candida (maksts vai taisnās zarnas raugs), kas ir nekaitīgs, bet rupjš. Kad esat nokļuvis pie sava galda, jums nav daudz labāk. Daudzi no mums ēdienu glabā pie rakstāmgalda, dāvājot mikrobiem ikdienas mielastu.

Netīrā patiesība: "Ikviens spiež lifta pogas, bet neviens tās netīra," saka Tierno, kurš iesaka pēc tam mazgāties vai izmantot roku dezinfekcijas līdzekli.

Mājas nodarbība tīrai videi: Terino iesaka katru dienu tīrīt darba vietu, tālruni, peli un tastatūru ar dezinficējošu salveti.

4. testa zona: vietējā sporta zāle

Rezultāti: Pētījums, kas publicēts Sporta medicīnas klīniskais žurnāls atklāja, ka 63 procentiem sporta zāles aprīkojuma bija aukstumu izraisošs rinovīruss. Manā sporta zālē Arc Trainer rokturi bija pilni S. aureus.

Netīrā patiesība: Sportista pēdu sēne var izdzīvot uz paklājiņu virsmas. Un, veicot atsevišķu analīzi, Tierno atklāja, ka dušas grīda ir netīrākā vieta sporta zālē.

Mājas nodarbība tīrai videi: Papildus tīrīšanai Tierno iesaka paņemt līdzi savu jogas paklājiņu un ūdens pudeli (ūdens strūklakas rokturim E. coli). "Lai izvairītos no infekcijas, dušā vienmēr valkājiet flip-flops," viņš saka.

Notiek tīrs: reformēts germafobs

Tierno saka, ka mikrobiem ir vajadzīga īpaša vide, lai nodarītu ļaunumu, un jāzina, kas tur ir, nevis degt tādus germafobus kā es, bet gan atgādināt mums, ka jāievēro piesardzība dara saglabājiet mūs veselīgākus.

Paturot to prātā, es turpināšu regulāri mazgāt rokas un virtuvi un likšu manai meitai darīt to pašu. Manā makā joprojām ir roku dezinfekcijas līdzeklis, bet es to nesaku visi laiks. Un es vairs neslaucu viņas bibliotēkas grāmatas-Tierno man saka, ka papīrs tik un tā ir slikts dīgļu raidītājs.

SAISTĪTI: Kā tīrīt atkārtoti lietojamo ūdens pudeli

Pārskats par