Galvenās atšķirības starp trauksmi un panikas lēkmi

Saturs

• Kas ir trauksme
• Kā apstiprināt, vai tā ir trauksme
• Kā ārstēt trauksmi
• Kas ir panikas traucējumi
• Kā apstiprināt, vai tas ir panikas traucējums
• Kā ārstēt panikas traucējumus

Daudziem panikas krīze un trauksmes krīze var šķist gandrīz viena un tā pati lieta, tomēr starp tām ir vairākas atšķirības, sākot no cēloņiem līdz intensitātei un biežumam.

Tāpēc ir svarīgi zināt, kā tos atšķirt, lai noteiktu, kāda ir labākā rīcība, palīdzēt ārstam ātrāk noteikt diagnozi un meklēt vispiemērotāko ārstēšanas veidu. Trauksmes un panikas lēkmes atšķirības var būt dažādas pēc agorafobijas intensitātes, ilguma, cēloņiem un klātbūtnes vai neesamības:

Zemāk mēs labāk aprakstām katra no šiem traucējumiem galvenās īpašības, lai būtu vieglāk saprast katru no tiem.

Kas ir trauksme

Trauksmi raksturo pastāvīgas pārmērīgas raizes, un to ir grūti kontrolēt. Šīs rūpes pastāv personas ikdienas dzīvē vismaz 6 mēnešus vai ilgāk, un tām ir fiziski un psiholoģiski simptomi, piemēram:

• Trīce;
• Bezmiegs;
• Nemiers;
• Galvassāpes;
• Elpas trūkums;
• Nogurums;
• Pārmērīgs sviedri;
• Sirdsklauves;
• Kuņģa-zarnu trakta problēmas;
• Grūtības atpūsties;
• Muskuļu sāpes;
• Uzbudināmība;
• Viegli mainot garastāvokli.

To bieži var sajaukt arī ar depresijas simptomiem, taču atšķirībā no depresijas trauksme galvenokārt ir vērsta uz pārmērīgu rūpību par nākotnes notikumiem.

Uzziniet vairāk par trauksmes simptomiem.

Kā apstiprināt, vai tā ir trauksme

Lai mēģinātu saprast, vai tie patiešām ir trauksmes traucējumi, ir svarīgi meklēt psihologu vai psihiatru, kurš, novērtējot simptomus un dažus dzīves notikumus, spēs apstiprināt iespējamo diagnozi un labāk noteikt veicamo ārstēšanu.

Parasti diagnoze tiek apstiprināta, ja vismaz 6 mēnešus ir bijušas pārmērīgas bažas, kā arī tādu simptomu klātbūtne kā nemiers, sajūta, ka esat malā, nogurums, koncentrēšanās grūtības, aizkaitināmība, muskuļu sasprindzinājums un miega traucējumi.

Kā ārstēt trauksmi

Trauksmes traucējumu ārstēšanai terapijas sesijās ieteicams konsultēties ar psihologu, jo tas palīdzēs cilvēkam labāk tikt galā ar dažām ikdienas situācijām, piemēram, kontrolēt pesimismu, palielināt toleranci un stiprināt pašapziņu. Ja nepieciešams, kopā ar terapijas sesijām ārsts var norādīt arī ārstēšanu ar zālēm, kuras vienmēr jāvada psihiatram.

Citas pieejas, piemēram, relaksācijas paņēmieni, regulāras fiziskās aktivitātes, norādījumi un konsultācijas, ir svarīgas arī ārstēšanas palīdzībai. Skatiet, kuras ārstēšanas iespējas visbiežāk lieto trauksmes ārstēšanai.

Kas ir panikas traucējumi

Panikas traucējumi tiek uzskatīti par gadījumiem, kad personai ir atkārtoti panikas lēkmes, kas ir pēkšņas un intensīvas baiļu epizodes, kas izraisa vairākas pēkšņi sākušās fiziskās reakcijas, kas ietver:

• Sirdsklauves, spēcīga vai ātra sirdsdarbība;
• Pārmērīgs sviedri;
• Trīce;
• Elpas trūkuma vai elpas sajūta;
• Vājuma sajūta;
• Slikta dūša vai diskomforts vēderā;
• Nejutīgums vai tirpšana jebkurā ķermeņa daļā;
• Sāpes krūtīs vai diskomforts;
• Drebuļi vai karstuma sajūta;
• Sajūta no sevis;
• Bailes zaudēt kontroli vai kļūt traks;
• Bailes mirt.

Panikas lēkmi var sajaukt ar sirdslēkmi, bet sirdslēkmes gadījumā sirdī ir pastiprinošas sāpes, kas izplatās uz ķermeņa kreiso pusi, laika gaitā kļūstot vēl sliktākām. Kas attiecas uz panikas lēkmi, sāpes ir dzeloņainas krūtīs, ar tirpšanu, un uzlabošanās notiek dažu minūšu laikā, turklāt tās intensitāte ir 10 minūtes, un lēkme var ilgt ne vairāk kā no 20 līdz 30 minūtēm.

Šajos gadījumos ļoti bieži sastopama agorafobijas attīstība, kas ir psiholoģisku traucējumu veids, kad persona, baidoties no uzbrukuma, izvairās no situācijām, kurās nav pieejama ātra palīdzība, vai no vietām, kur nav iespējams atstāt ātri, piemēram, autobuss, lidmašīnas, kino, sanāksmes. Tāpēc personai ir lielāka izolācija mājās, kavējot darbu vai pat saviesīgos pasākumos.

Ziniet nedaudz vairāk par panikas lēkmi, kā rīkoties un kā no tā izvairīties.

Kā apstiprināt, vai tas ir panikas traucējums

Lai apstiprinātu, vai tas ir panikas traucējums vai pat ja personai ir bijusi panikas lēkme, nepieciešama psihologa vai psihiatra palīdzība. Bieži vien cilvēks meklē palīdzību, kad saprot, ka vairs nespēj pamest māju viens pats, baidoties, ka notiks panikas lēkme.

Šajā gadījumā ārsts noteiks diagnozi, pamatojoties uz personas stāstīto ziņojumu, mēģinot to atšķirt no citām fiziskām vai psiholoģiskām slimībām. Ļoti bieži cilvēki, kas cieš no panikas traucējumiem, ļoti detalizēti ziņo par šāda veida epizodēm, kas parāda, cik dramatisks ir notikums līdz tik spilgtas atmiņas saglabāšanai.

Kā ārstēt panikas traucējumus

Panikas traucējumu ārstēšana būtībā sastāv no terapijas sesiju saistīšanas ar zāļu lietošanu. Pašlaik visbiežāk lieto antidepresantus, un vairumā gadījumu simptomi ievērojami uzlabojas pirmajās ārstēšanas nedēļās.