Banānu čipsi: veselīgi vai nē?

Saturs

• Pārskats par

Man patīk žāvēti augļi! Man patīk bagātināt rīta pārslas ar žāvētu augļu un riekstu sajaukumu, es to pasniegšu kā pēcpusdienas uzkodu pie sava galda vai, ja vēlos būt “labs”, es to ēdīšu tā vietā, kas man šķiet nelietīgāk. saldie kārumi, piemēram, šokolāde, cepumi vai saldējums. Bet vai es tiešām daru sev labvēlību? Es nedaudz rakņājos un uzzināju.

Tev var būt…

Sauja banānu čipsu (tas ir apmēram 1 ½ oz) par 218 kalorijām, 14 g tauku, 14,8 g cukura, 1 g proteīna, 3,2 g uztura šķiedrvielu

Or

Divi vidēji banāni 210 kalorijas, 1 g tauku, 28,8 g cukura, 2,6 g proteīna, 6,2 g diētiskās šķiedras

Cukurs man met cilpu, bet paskaties uz taukiem un šķiedrvielām! Turklāt es nekad nesēdētu un neapēstu divus veselus banānus (bet es iedziļinātos un apēstu vairāk par sauju banānu čipsu)! Ņemot vērā, ka tie ir tikai 19 centi par popmūziku pie tirgotāja Džo (33 centi, ja es gribu plātīties pie stūra augļu tirgotāja), iespējams, man vienkārši būs jācenšas tos pievienot savai rīta maltītei.

Patiesību sakot, es nemīlu banānus, ja vien, teiksim, tas nav uz grilēta zemesriekstu sviesta un banānu sviestmaizes ... vai banānu maizes! Vai ir kādi mūsu banānu mīlošo lasītāju ieteikumi? Es labprāt pamēģinātu! Atstājiet komentāru vai ierakstiet man čivināt @Shape_Magazine.

Pārskats par