Autors: John Webb
Radīšanas Datums: 10 Jūlijs 2021
Atjaunināšanas Datums: 18 Novembris 2024
Anonim
HIIT Workout - 12/1/21
Video: HIIT Workout - 12/1/21

Saturs

Jums ir mazāk nekā pusstunda, lai strādātu-vai izvēlaties kardio vai spēka treniņu? Nav nepieciešams nostāties nevienā pusē, pateicoties šim plānam Aleksam Īslijam, vadošajam trenerim KettleWorX 8 nedēļu ātrā attīstība DVD komplekts. Tas apvieno sirdsdarbības paātrināšanas intervālus ar tējkannas kustībām, lai palielinātu līdz 20 kalorijām minūtē (nopietni!), Vienlaikus veidojot muskuļus. Vēl viens iemesls, lai sasniegtu lodes formas svaru: "Šāds treniņu veids ir vienīgais pretestības vingrinājumu veids, kas ir pierādījis, ka paaugstina jūsu V02 max jeb kardiovaskulāro fitnesa līmeni," saka Isaly.

Iedarbojieties tūlīt un noklikšķiniet šeit, lai izlasītu norādījumus par tālāk sniegtajiem vingrinājumiem, ieskaitot astoto attēlu. Noklikšķiniet uz zemāk esošā plāna, lai to izdrukātu, lai to varētu viegli izmantot.


Pārskats par

Reklāma

Ieteicams Jums

Kanabidiols
Medicīna

Kanabidiols

Kannabidiolu lieto, lai kontrolētu krampju pieaugušajiem un bērniem no 1 gada vecuma ar Lennox-Ga taut indromu (traucējumi, ka āka agrā bērnībā un izrai a krampju , attī tība kavēšano un uzvedība prob...
Estrogēnu maksts
Medicīna

Estrogēnu maksts

E trogēn palielina ri ku a limt ar endometrija vēzi (dzemde gļotāda vēzi). Jo ilgāk jū lietojat e trogēnu, jo lielāk ri k , ka attī tī it endometrija vēzi. Ja jum nav veikta hi terektomija (operācija ...