Melleņu: 10 ieguvumi un kā pagatavot tēju

Saturs

• 5. Atvieglojiet pārtikas nepanesības simptomus
• 6. Uzlabojiet zarnu darbību
• 7. Novērst sēnītes un baktērijas
• 8. Veiciet antioksidantu darbību
• 9. Uzlabojiet paģiras
• 10. Iedarbiniet nomierinoši
• Kā lietot boldo
• Iespējamās blakusparādības
• Kam nevajadzētu lietot

Boldo ir ārstniecības augs, kas satur aktīvās vielas, piemēram, boldīnu vai rozmarīnskābi, un to var izmantot kā mājas līdzekli aknām gremošanas un aknu īpašību dēļ, papildus tam, ka tam ir arī diurētiķis, pretiekaisuma un antioksidants, piemēram.

Divas visbiežāk lietotās boldo sugas ir boldo de Chile vai true boldo, Peumus boldus Molina ko var atrast veselīgas pārtikas un veselīgas pārtikas veikalos žāvētu lapu veidā vai tējas maisiņos un Brazīlijas boldo, boldo da terra vai false boldo veidā, Plectranthus barbatus, plaši kultivēta un atrodama Brazīlijā.

Lai gan tam ir vairāki ieguvumi veselībai, boldo lietošana var izraisīt arī blakusparādības, īpaši, ja to lieto pārmērīgā daudzumā un ilgāk par 20 dienām, turklāt grūtniecēm ir kontrindicēts arī cilvēkiem ar akūtu hepatītu, žultspūšļa akmeni, iekaisumu. no žultsvadiem vai pankreatīta. Tāpēc boldo lietošana vienmēr jāveic ārsta vai cita veselības speciālista vadībā, kuram ir pieredze ārstniecības augu lietošanā.

5. Atvieglojiet pārtikas nepanesības simptomus

Boldo piemīt gremošanas, pretiekaisuma un spazmolītiskas īpašības, kas var palīdzēt mazināt dažu pārtikas nepanesamības simptomus, piemēram, sliktu gremošanu, zarnu krampjus un pārmērīgu gāzes veidošanos.

6. Uzlabojiet zarnu darbību

Boldo saturošie alkaloīdi darbojas kā zarnu relaksants, kas regulē zarnu darbību, un tas var būt noderīgi, lai ārstētu aizcietējumus. Turklāt boldo samazina zarnu gāzu veidošanos, radot plakana vēdera sajūtu un palīdz tārpu un zarnu infekciju ārstēšanā.

7. Novērst sēnītes un baktērijas

Melleņu var palīdzēt novērst tādas baktērijas kā:

• Streptococcus pyogenes kas izraisa rīkles infekciju vai, piemēram, erysipelas;

  
  

• Staphylococcus aureus kas izraisa plaušu, ādas un kaulu infekcijas.

Turklāt Čīles boldo ēteriskajai eļļai ir pretsēnīšu darbība galvenokārt sēnītei Candida sp kas var izraisīt ādas cirpējēdes. Tomēr boldo nedrīkst aizstāt nevienu antibiotiku, un to drīkst lietot tikai ar medicīniskām zināšanām.

8. Veiciet antioksidantu darbību

Boldo sastāvā ir fenola savienojumi, piemēram, polifenoli un alkaloīdi, galvenokārt Čīles boldo saturošais boldīns, rozmarīnskābe un forskalīns, kas atrodas Brazīlijas boldo, kuriem ir antioksidanta iedarbība, cīnoties ar brīvajiem radikāļiem un samazinot šūnu bojājumus. Tādējādi boldo palīdz novērst un apkarot slimības, kas saistītas ar oksidatīvo stresu, ko izraisa brīvie radikāļi, piemēram, ateroskleroze.

9. Uzlabojiet paģiras

Melleņu palīdz attīrīt acetaldehīdu, kas ir viela, ko ražo aknas pēc alkohola lietošanas, un tā galvenokārt ir atbildīga par tādiem paģiru simptomiem kā sausa mute, galvassāpes un vispārējs savārgums. Turklāt boldīns darbojas kā aknu aizsargs, palīdzot atjaunot šo orgānu.

10. Iedarbiniet nomierinoši

Boldo ir aromātisks augs, kura smarža ir līdzīga piparmētru smaržai, un tam ir nomierinoša un relaksējoša iedarbība, ja to lieto tējas vai iegremdēšanas vannas veidā.

Kā lietot boldo

Boldo var patērēt tējas vai sulas veidā, izmantojot svaigas Brazīlijas boldo lapas vai žāvētās Boldo lapas no Čīles, kas nopirktas aptiekās ar dabīgiem vai augu izcelsmes produktiem, jo ​​šāda veida boldo Brazīlijā netiek audzēts. Boldo tēju var pagatavot tieši pirms uzņemšanas, un lapas nedrīkst vārīt ar ūdeni, lai izvairītos no šī auga spēcīgās rūgtenās garšas.

• Melleņu tēja: pievieno 1 tējkaroti sasmalcinātu boldo lapu 150 ml verdoša ūdens. Ļauj nostāvēties 5 līdz 10 minūtes, izkāš un tūlīt pēc tam ņem siltu. Boldo tēju var lietot 2 līdz 3 reizes dienā pirms vai pēc ēšanas. Vēl viena iespēja ir uzņemt tasi pirms gulētiešanas, lai palīdzētu gremošanai pēc vakariņām un būtu mierīgs nakts miegs;

• Boldo sula: pievieno 1 tējkaroti sasmalcinātu boldo lapu 1 glāzē ledus ūdens un pusi glāzes citrona sulas. Sakuļ blenderī, izkāš un pēc tam dzer.

Vēl viens veids, kā lietot boldo, ir iegremdēšanas vannas, lai nomierinātu un uzlabotu noguruma un stresa simptomus, jo melleņu aromāts ir līdzīgs piparmētru aromātam, radot labsajūtu. Šajā gadījumā jūs varat uzvārīt 1 litru ūdens ar dažām melleņu lapām 15 minūtes, pēc tam ielejiet melleņu tēju vannas ūdenī un palieciet iegremdēts apmēram 10 minūtes.

Iespējamās blakusparādības

Mellene ir droša lielākajai daļai pieaugušo, ja to lieto īsā laika periodā. Tomēr, ja boldo tiek patērēts pārmērīgā daudzumā vai ilgāk par 20 dienām, tas var izraisīt saindēšanos ar aknām, sliktu dūšu, vemšanu un caureju. Turklāt boldo var izraisīt pastiprinātu dzemdes kontrakciju un spontāno abortu, kā arī izraisīt malformāciju zīdainim, īpaši, ja to lieto grūtniecības pirmajā trimestrī.

Kam nevajadzētu lietot

Boldo nedrīkst lietot zīdaiņi, bērni, grūtnieces vai barojošas sievietes, kā arī cilvēki ar akūtu hepatītu, žultspūsli, žultsvadu iekaisumu, pankreatītu, aknu vai žults vēzi. Ja jums ir aizdomas par grūtniecību, pirms boldo lietošanas ieteicams veikt grūtniecības testu, jo boldo var izraisīt abortu, palielinot dzemdes kontrakcijas.

Boldo nedrīkst lietot, lai ārstētu inficēšanos ar jauno koronavīrusu COVID-19, jo nav pētījumu, kas pierādītu boldo tējas pretvīrusu iedarbību pret koronavīrusu.

Boldo ir svarīgi lietot ārsta, zāļu speciālista vai veselības speciālista, kuram ir īpašas zināšanas par ārstniecības augiem, vadībā.