Tucumã palīdz samazināt holesterīna līmeni un cīnīties pret diabētu
Saturs
- Ieguvumi veselībai
- Uztura informācija
- Kur atrast
- Vēl viens auglis no Amazones, kas arī ir bagāts ar omega-3, ir açaí, kas darbojas kā dabisks ķermeņa pretiekaisuma līdzeklis. Iepazīstieties ar citiem dabīgiem pretiekaisuma līdzekļiem.
Tucumã ir auglis no Amazones, kas izmantots, lai palīdzētu novērst un ārstēt diabētu, jo tajā ir daudz omega-3, tauku, kas samazina iekaisumu un augstu holesterīna līmeni, palīdzot arī kontrolēt cukura līmeni asinīs.
Papildus omega-3 tucumã ir bagāts arī ar A, B1 un C vitamīniem, kam piemīt augsta antioksidanta spēja, kas ir atbildīga par priekšlaicīgas novecošanās novēršanu un imūnsistēmas stiprināšanu. Šo augli var ēst naturā vai celulozes vai sulas veidā, ko plaši izmanto Brazīlijas ziemeļu reģionā.
Tucumã augļiIeguvumi veselībai
Galvenie tucumã ieguvumi veselībai ir:
- Stiprināt imūnsistēmu. Skatiet citus veidus, kā stiprināt imūnsistēmu;
- Cīņa ar pūtītēm;
- Uzlabot asinsriti;
- Novērst erekcijas disfunkciju;
- Cīnīties ar baktēriju un sēnīšu infekcijām;
- Novērst vēzi un sirds un asinsvadu slimības;
- Samazināt sliktā holesterīna līmeni;
- Cīnīties ar priekšlaicīgu novecošanos.
Papildus šīm priekšrocībām tucumã tiek izmantots arī kā sastāvdaļa skaistumkopšanas produktos, piemēram, mitrinošos krēmos, ķermeņa losjonos un maskās matu mitrināšanai.
Uztura informācija
Zemāk esošajā tabulā ir norādīta 100 g tucumã uzturvērtības informācija.
| Uzturviela | Summa |
| Enerģija | 262 kcal |
| Ogļhidrāti | 26,5 g |
| Olbaltumvielas | 2,1 g |
| Piesātinātie tauki | 4,7 g |
| Mononepiesātinātie tauki | 9,7 g |
| Polinepiesātinātie tauki | 0,9 g |
| Šķiedras | 12,7 g |
| Kalcijs | 46,3 mg |
| C vitamīns | 18 mg |
| Kālijs | 401,2 mg |
| Magnijs | 121 mg |
Tucumã var atrast naturā kā saldētu mīkstumu vai sulas formā, ko sauc par tucumã vīnu, turklāt to lieto tādās receptēs kā kūkas un risotas.
Kur atrast
Galvenā tucumã pārdošanas vieta ir atvērtajos tirgos valsts ziemeļos, it īpaši Amazones reģionā. Pārējā Brazīlijā šos augļus var iegādāties dažos lielveikalos vai interneta tirdzniecības vietnēs, galvenokārt atrodot augļu mīkstumu, eļļu un tucumã vīnu.
Vēl viens auglis no Amazones, kas arī ir bagāts ar omega-3, ir açaí, kas darbojas kā dabisks ķermeņa pretiekaisuma līdzeklis. Iepazīstieties ar citiem dabīgiem pretiekaisuma līdzekļiem.
Noteikti Izskatās
Clariderm (hidrohinons): kam tas paredzēts un kā to lietot
