Saule un psoriāze: ieguvumi un riski

Saturs

• Dabiska saules gaisma
• Fototerapija
• Psoriāze un D vitamīns
• Līdzņemšana

Psoriāzes pārskats

Psoriāze ir hroniska ādas slimība, ko izraisa autoimūna slimība, kurā jūsu imūnsistēma rada pārāk daudz ādas šūnu. Šūnas uzkrājas uz jūsu ādas virsmas. Kad ādas šūnas izdalās, tās veido biezas un paceltas sarkanās kārtas, kurām var būt sudrabaini svari. Welts var būt sāpīgs vai niezošs.

Parasti ārstēšana ietver vietējas zāles, kas mazina iekaisumu, un perorālas vai injicētas zāles, kas nomāc jūsu imūnsistēmu. Tomēr cita veida psoriāzes ārstēšana ietver vienu no dabiskākajiem elementiem uz zemes: sauli.

Dabiska saules gaisma

Saules ultravioleto staru veido UVA un UVB stari. UVB stari ir efektīvāki psoriāzes simptomu ārstēšanā, jo tie palēnina ātru ādas augšanas un izdalīšanās ātrumu.

Lai gan saules gaisma var dot labumu psoriāzei, jums vajadzētu rūpēties, lai pasargātu sevi no saules apdegumiem. Psoriāze pārsvarā pārsteidz gaišas ādas krāsas cilvēkus. Viņiem ir lielāks saules apdegumu un bīstamu vēža formu, piemēram, melanomas, risks. Dabiskā sauļošanās netiek uzraudzīta medicīniskā vidē, piemēram, fototerapijā. Un zāles, kuras jūs, iespējams, lietojat, var palielināt fotosensitivitāti. Tas var palielināt saules apdegumu un ādas vēža risku.

Ārstēšana parasti sākas ar 10 minūšu iedarbību pusdienlaikā. Ekspozīcijas laiku var pakāpeniski palielināt par 30 sekundēm katru dienu.

Jums joprojām jālieto sauļošanās līdzeklis, pat ja vēlaties, lai jūsu āda uzsūc saules starus. Lai iegūtu labākos (un drošākos) rezultātus, izpildiet šos padomus:

• Visām neskartās ādas vietām uzklājiet plaša spektra sauļošanās līdzekli.
• Valkājiet saulesbrilles.
• Veiciet dabiskas saules terapijas sesijas, kad saule ir visspēcīgākā.
• Vienlaicīgi uzturieties ārā tikai 10 minūtes, lai samazinātu saules bojājumu risku. Kamēr jūsu āda var panest iedarbību, jūs varat lēnām palielināt saules iedarbību par 30 sekundēm līdz 1 minūtei katru dienu.

Saule dažos gadījumos palīdz ne tikai notīrīt psoriāzes simptomus, bet arī liek jūsu ķermenim ražot vairāk D vitamīna.

Fototerapija

Fototerapija ir psoriāzes ārstēšana, kurā tiek izmantotas dabiskas vai sintētiskas gaismas. Jūs absorbējat ultravioletos starus caur ādu, sauļojoties ārā vai izmantojot īpašu gaismas kastīti.

Ārstēšana ar mākslīgu UVB avotu ir visveiksmīgākā, ja to ievada noteiktu laiku un regulāri. Ārstēšanu var veikt medicīnas iestādē vai mājās.

Jūsu ārsts var izvēlēties ārstēt psoriāzi ar UVA stariem, nevis UVB. UVA stari ir īsāki nekā UVB un dziļāk iekļūst jūsu ādā. Tā kā UVA stari nav tik efektīvi, lai notīrītu psoriāzes pazīmes, lai palielinātu efektivitāti, gaismas terapijai pievieno zāles, ko sauc par psoralēnu. Pirms UVA apstrādes jūs lietosiet zāļu perorālu formu vai lietosit lokālu recepti skartajai ādai, lai āda absorbētu gaismu. Īslaicīgas blakusparādības ir slikta dūša, nieze un ādas apsārtums. Šī kombinētā terapija parasti tiek saīsināta kā PUVA.

PUVA lieto vidēji smagas vai smagas aplikuma psoriāzes ārstēšanai. To var izmantot, ja vietējā ārstēšana un UVB terapija nav bijusi veiksmīga. Biezākas psoriāzes plāksnes labi reaģē uz PUVA, jo tās uzsūcas dziļāk ādā. Roku un kāju psoriāzi bieži ārstē ar PUVA terapiju.

Psoriāze un D vitamīns

D vitamīns var palīdzēt mazināt iekaisumu visā ķermenī. Uzturviela, kā arī UV starojums no gaismas iedarbības var palīdzēt notīrīt vai novērst psoriāzes plāksnes. Saules gaisma liek ķermenim radīt barības vielu, kas ir noderīga stipriem kauliem un imūnsistēmas darbībai. D vitamīns ir uzturviela, kas dabiski sastopama dažos pārtikas produktos.

Pētījums, kas publicēts Lielbritānijas Dermatoloģijas žurnālsatklāja, ka cilvēkiem ar psoriāzi parasti ir zems D vitamīna līmenis, īpaši aukstākos gadalaikos. Cilvēki ar zemu D vitamīna līmeni var paaugstināt to līmeni, lietojot:

• stiprināts piens un apelsīnu sula
• stiprināts margarīns un jogurts
• lasis
• tunzivis
• olu dzeltenumi
• Šveices siers

Līdzņemšana

Saules terapija un diēta nav vienīgie psoriāzes ārstēšanas veidi. Konsultējieties ar savu ārstu par vietējo D vitamīna ziedes vai krēmu lietošanu, lai kontrolētu simptomus.