4 melnās melases priekšrocības

Saturs

• 1. Kaulu pastiprinātājs
• 2. Labi asinīm
• 3. Iepakots ar kāliju
• 4. Matu atmazgāšana
• Kā lietot melno siksnu melasi
• Ielej siltu dzērienu
• Izmantojiet parastās melases vietā
• Padarīt enerģijas kodumus
• Uztveriet to kā “papildinājumu”

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Pārskats

Blackstrap melase ir cukurniedru rafinēšanas procesa blakusprodukts. Cukurniedres tiek sasmalcinātas, lai izveidotu sulu. Pēc tam to vienu reizi vāra, lai izveidotu niedru sīrupu. Pēc otrās vārīšanās rodas melase.

Pēc tam, kad šis sīrups ir vārīts trešo reizi, parādās tumšs viskozs šķidrums, ko amerikāņi pazīst kā melnās melases melasi. Tajā ir viszemākais cukura saturs no visiem cukurniedru produktiem.

Melnās melases brīnums ir tāds, ka tas atšķirībā no rafinēta cukura, kam nav nulles uzturvērtības. Blackstrap melase satur vitāli svarīgus vitamīnus un minerālvielas, piemēram:

• dzelzs
• kalcijs
• magnijs
• B6 vitamīns
• selēns

Blackstrap melase tiek reklamēta kā superēdiens. Lai gan tas nav brīnumlīdzeklis, tas ir bagātīgs vairāku minerālu avots.

1. Kaulu pastiprinātājs

Ikviens zina, ka kalcijs ir nepieciešams stipriem kauliem, taču ne visi zina, cik liela nozīme magnijā ir to audzēšanā.

Blackstrap melase satur gan kalciju, gan magniju, tāpēc tā var palīdzēt aizsargāties pret osteoporozi. Aptuveni 1 ēdamkarote melnās melases nodrošina 8 procentus no kalcija dienas vērtības un 10 procentus magnija.

Pietiekams magnija līmenis ir arī izšķirošs, lai novērstu tādas slimības kā osteoporoze un astma, kā arī citas, kas var ietekmēt asinis un sirdi.

2. Labi asinīm

Cilvēki ar anēmiju - stāvokli, kad jūsu ķermenī nav pietiekami daudz sarkano asins šūnu - bieži jūtas noguruši un vāji. Viena veida anēmiju izraisa dzelzs trūkums uzturā.

Melnā melna melase ir labs dzelzs avots. Aptuveni 1 ēdamkarote melnās siksnas melases satur 20 procentus no dzelzs ikdienas vērtības.

3. Iepakots ar kāliju

Banāni var būt karalis, kad runa ir par kāliju, bet melnā siksna melase ir arī pildīta ar to. Faktiski vienā ēdamkarotē dažu melno siksnu melases zīmolu var būt tikpat daudz kālija kā pusē banāna, kas ir aptuveni 300 miligrami uz ēdamkaroti.

Kālijs tiek reklamēts kā labs veids, kā mazināt muskuļu krampjus pēc treniņiem. Tomēr ir vēl viens muskulis, kuram minerāls varētu noderēt: sirds. Cilvēkiem ar hipertensiju, cilvēkiem ar hipertensiju kālija piedevas lietošana var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu.

Turklāt, ēdot ar kāliju bagātu uzturu, var samazināt insulta risku. Minerāls var arī novērst vai kontrolēt šķidruma aizturi.

4. Matu atmazgāšana

Līdztekus ķermeņa apgādei ar svarīgām minerālvielām melnā siksna melase ir izmantota, lai noņemtu balinātu, noturīgu vai krāsotu matu frizūru.

Kaut arī lipīgā sīrupa ielešana tieši matos ir diezgan slikta ideja, to var sajaukt ar siltu ūdeni un uz matu uzklāt 15 minūtes. To var arī kombinēt ar citām matiem veselīgām sastāvdaļām, piemēram, ikdienas šampūnu vai kokosriekstu pienu.

Iepērc melno melno melasi tiešsaistē.

Kā lietot melno siksnu melasi

Melnās melases melase pati par sevi varētu būt nedaudz grūti norīt. Galu galā tas ir ļoti biezs, nedaudz rūgts un bez kāda veida šķidruma nemēdz labi nokrist. Tā lietošana šajās lietojumprogrammās var palīdzēt jums iegūt ikdienas uzturu.

Ielej siltu dzērienu

Karstajā ūdenī pievienojiet ēdamkaroti melnās melases un dzeriet siltu vai aukstu kā uztura bagātinātāju. Ja jums nepieciešams vēl kāds aromāts, pievienojiet to tējai vai citrona ūdenim.

Izmantojiet parastās melases vietā

Mēģiniet melnās siksnas melasi sajaukt ceptās pupiņās brūnā cukura vai melases vietā.

Jūs varat to izmantot arī kā lodēšanas glazūru:

• cālis
• tītars
• cita gaļa

Blackstrap melases cepumi ir arī garšīga ideja. Jums tie nav jāsaglabā brīvdienām. Šī nedaudz pikanta garša ir apsveicama iesildīšanās.

Padarīt enerģijas kodumus

Melnās melnās melases biezais, lipīgais raksturs var būt noderīgs enerģijas kodumiem vai "brokastu cepumiem". Tas palīdz saturēt sastāvdaļas kopā un sniedz mājienu par tieši pareizu saldumu.

Uztveriet to kā “papildinājumu”

Strauja melnās melases karote var arī ātri uzlabot. Ja jums ir grūti notīrīt biezo sīrupu, vienkārši glabājiet glāzi ūdens parocīgu. Uzskatiet to par savu ikdienas multivitamīnu.