2011. gada labākās lietotnes: jaunas lietotnes veselīgam dzīvesveidam

Saturs

• Pārskats par

Visizplatītākās Jaunā gada apņemšanās 2011. gadā nav nekas jauns: zaudēt svaru, uzlabot formu vai veikt kādas citas pozitīvas izmaiņas veselīgam dzīvesveidam. Bet šogad palīdzība, kas nepieciešama, lai sasniegtu savus mērķus (un vairāk), ir pa rokai-burtiski. Šeit ir 10 jaunas viedtālruņu un iPad lietotnes, kas uzlabos jūsu darbību un palīdzēs sasniegt 2011. gada mērķus. Labākā daļa: tās visas ir lētas vai bezmaksas. Nav attaisnojuma!

Labākās lietotnes, lai ēst labāk

Jauna lietotne Nr. 1: pieskarieties un izsekojiet

Šī visaptverošā lietotne precīzi aprēķina, cik daudz kaloriju jūs vajadzētu ēst katru dienu, ņemot vērā tādas lietas kā jūsu darbs, lai noteiktu, cik aktīvs esat. Jūs ievadāt, ko ēdat un cik daudz vingrojat, un pieskarieties un sekojiet, lai izveidotu grafikus, kas ļauj viegli redzēt progresu, pat ja svari šajā dienā nesamazinās.

Pieejams: iPhone, iPod touch, iPad

Izmaksas: 3,99 ASV dolāri

Jauna lietotne Nr. 2: Google Goggles

Uzņemiet pārtikas marķējuma attēlu savā viedtālrunī, un šī lietotne jums pateiks visu, ko vēlaties (vai varbūt nevēlaties) zināt par šo produktu: informāciju par uzturu, uzņēmuma vietni, kur tas tiek pārdots, un daudz ko citu.

Pieejams: Android, iPhone

Izmaksas: bezmaksas

PĀRTIKAS SARAKSTS: 15 pārtikas produkti, kas vienmēr ir jūsu virtuvē

Jauna lietotne Nr. 3: jūras veltes pulkstenis

Izmantojiet šo jauno lietotni, ko izveidojis Monterejas līča akvārijs, lai izvēlētos jums piemērotas zivis un videi. Nepazīstu savu toro (tuncis) no jūsu dēļ (lasis) suši ēdienkartē? Neuztraucies. Lietotne arī uzskaita zivis pēc to japāņu nosaukumiem.

Pieejams: iPhone, iPod touch, iPad

Izmaksas: bezmaksas

Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kādas ir labākās lietotnes, lai vairāk vingrinātos.

Labākās lietotnes vairāk vingrinājumiem

Jauna lietotne Nr. 4: kartējiet manu fizisko sagatavotību

GPS jūsu skrējieniem, pārgājieniem, braucieniem ar velosipēdu un citām aktivitātēm. Vai jūsu pilsētā nav skriešanas drauga? Šī lietojumprogramma ļauj koplietot un salīdzināt statistiku (ilgums, attālums, temps, ātrums, pacēlums un sadedzinātās kalorijas) ar draugiem visā pasaulē.

Pieejams: iPhone, BlackBerry, Android

Izmaksas: bezmaksas

GIDS: Dodieties ceļā uz labāku ķermeni

Jauna lietotne #5: BodyFate

Šajā treniņu/videospēļu kombinācijā jūs norādāt savu fitnesa līmeni, treniņa ilgumu un jūsu rīcībā esošo aprīkojumu, un tas rada virkni jautru vingrinājumu, kas izaicina visu ķermeni. Jums nešķitīs, ka strādājat, bet jūs izskatīsities tā, kā to izdarījāt!

Pieejams: iPhone, iPod touch, iPad

Izmaksas: 1,99 ASV dolāri

SPĒLES PĀRSKATS: Patiesība par Wii Fit

Jauna lietotne Nr. 6: Google kartes mobilajām ierīcēm

Šī lietotne ir iepriekš instalēta lielākajā daļā viedtālruņu, un tā var darīt vairāk, nekā vienkārši kartēt skrējienu vai braucienu ar velosipēdu. Tā reljefa slāņa funkcija palīdz jums atrast meklējamo augstumu. Noteikti norādiet, vai braucat ar velosipēdu vai kājām; Google Maps nosūtīs jūs uz jūsu transporta veidam piemērotāko maršrutu.

Pieejams: iPhone, Blackberry, Android un citiem.

Izmaksas: bezmaksas

Lasiet tālāk par labākajām lietotnēm, lai uzlabotu savu veselību.

Labākās lietotnes veselības uzlabošanai

Jauna lietotne Nr. 7: DrinkTracker

Jums ir labi braukt mājās pēc divām glāzēm vīna, vai ne? Ne tik ātri. Pievienojiet savus svarīgos statistikas datus un to, ko esat dzēris, un DrinkTracker novērtēs alkohola saturu jūsu asinīs, lai jūs zinātu, kad ir pienācis laiks izsaukt taksi (vai pārvest mājās).

Pieejams: iPhone, iPod touch, iPad

Izmaksas: 1,99 ASV dolāri

VESELĪGI LAIMĪGA STUNDA: populārākās mazkaloriju alkoholisko dzērienu receptes

Jauna lietotne Nr. 8: WebMD Mobile

Izpētiet simptomus, uzziniet, kā rīkoties ārkārtas situācijā un veiciet citas darbības, izmantojot šo populārās veselības vietnes tiešsaistes versiju. Vienkārši atcerieties, ka tas neaizstāj īstus ārstus (ja jūs aizrauj sevi ar pašdiagnozi).

Pieejams: iPhone, iPod touch, iPad

Izmaksas: bezmaksas

Jauna lietotne Nr. 9: Baltais troksnis

Izvēlieties no dažādiem apkārtējiem trokšņiem, sākot no neliela lietus ar putniem līdz kriketa čivināšanai, lai palīdzētu atpūsties vai aizmigt.

Pieejams: iPhone, iPod touch, iPad, Blackberry

Izmaksas: 1,99 ASV dolāri

VAIRĀK MIEGA PALĪDZĪBAS: Labākie ēdieni dziļam miegam

Jauna lietotne Nr. 10: SHAPE Jaunais gads, jauns jūs!

Mūsu mīļākais, protams! Jaunais SHAPE digitālais izdevums ietver ekspertu motivācijas padomus, viegli sekojamus fitnesa videoklipus, reālas veiksmes stāstus, pilnīgu uztura plānu, padomus patiesas mīlestības atrašanai un daudz ko citu. Lejupielādējiet šo bonusa izdevumu, un jūsu iPad būs jūsu virtuālais treneris, personīgais šefpavārs un dzīvesveida guru — tas viss ir bez maksas!

Pieejams: iPad

Izmaksas: bezmaksas

BONUSS: nepalaidiet garām citas SHAPE apbrīnojamās lietotnes, tostarp mūsu Little Black Dress treniņu.

Vairāk padomu, kā ievērot veselīga dzīvesveida risinājumus:

2011. gada Jaunais gads: 7 apņemšanās, kuras ikviens var (un kam vajadzētu) izpildīt

Jaunais gads, jauns tavs, tieši tagad: esiet veiksmīgs visās jūsu apņemšanās

Ievērojiet savu treniņu rutīnu: galvenie padomi no īstām sievietēm

Pārskats par