11 labākie pirmsdzemdību vitamīni veselīgai grūtniecībai

Cena: $ $

Šis pirmsdzemdību vitamīns, kas ir pildīts ar probiotikām, ingveru un cinku, ir paredzēts gan mammas, gan mazuļa imūnsistēmas uzturēšanai. Tas ir neapstrādāts, veģetārs, bez lipekļa un piena nesaturošs variants, kas nodrošina jums 100 procentus no ikdienas dzelzs vajadzībām.

MegaFood Baby & Me uztura bagātinātājs pirms un pēcdzemdību periodā

Cena: $ $ $

Šis pirmsdzemdību vitamīns ir izveidots ar organiskām, augu bāzes sastāvdaļām un ir paredzēts viegli sagremojamam, un to var lietot tukšā dūšā.

Labākā Nest Wellness Mama Bird Prenatal Multi + veselīgas grūtniecības laikā

Cena: $ $ $

Maiga, viegli norājama tablete, šī multivitamīna pamatā ir pārtika un izgatavots ar organisku augu maisījumu. Tas satur holīnu, kuru jūsu uzturā var aizmirst, it īpaši, ja esat vegāns.

Vislabāk ar DHA

Rituāls Essential Prenatals

Cena: $ $ $

Izmantojot šo iespēju, jūs iegūsit vairāk nekā 100 procentus no ikdienas vajadzībām pēc folātu, D vitamīna un B-12 vitamīna. Jūs saņemsiet arī DHA, dzelzi un holīnu. Šīs vegāniem draudzīgās kapsulas palīdz uzturēt gan mammu, gan bērniņu pirms grūtniecības, tās laikā un pēc grūtniecības.

Daba radīta pirmsdzemdību multi + DHA

Cena: USD

Šis šķidrais mīksto želeju multivitamīns apvieno DHA, omega-3 taukskābi ar folātiem, dzelzi un citām būtiskām barības vielām. Pievienotā DHA palīdz grūtniecēm apmierināt viņu vajadzības pēc šīs neaizstājamās taukskābes.

Zahler Mighty Mini Prenatal + DHA

Cena: USD

Zahler Mighty Mini Prenatal + DHA satur vairāk nekā 100 procentus no ieteicamās folātu dienas devas. Tas arī nodrošina DHA no aļģu eļļas, kas ir piemērota veģetāriešiem.

Šajā papildinājumā trūkst holīna - svarīgas barības vielas augļa smadzeņu attīstībai - un kalcija. Ja izvēlaties šo iespēju, noteikti palieliniet ar kalciju un holīnu bagāto ēdienu daudzumu vai arī lietojiet šo uzturvielu piedevas atsevišķi.

Jūsu ārsts var sniegt jums precīzākus padomus, ja jums ir bažas par vajadzību pēc uzturvielām.

Labākās gumijas un košļājamās zāles

SmartyPants pirmsdzemdību formula

Cena: USD

Šis pirmsdzemdību sveķainais vitamīns satur omega-3 EPA un DHA. Tas satur arī metilfolātu - viegli absorbējamu folātu formu -, kā arī holīnu. Diemžēl, tāpat kā lielākajā daļā gumijnieku, šajā variantā nav dzelzs. Jautājiet savam ārstam par dzelzs piedevas ieteikumu.

Paturiet prātā, ka četru sveķu porcija satur 6 gramus vai 1 1/2 tējkarotes pievienotā cukura. Iespējams, tā nav labākā izvēle tiem, kuriem ir cukura līmeņa asinīs pārvaldības problēmas, piemēram, gestācijas diabēts.

Meklē veselību pēc iespējas optimālāk pirmsdzemdību košļājamiem

Cena: $ $ $

Veselības meklējumi Optimālas pirmsdzemdību košļājamās vielas nodrošina barības vielas košļājamā formā grūtniecības uzturēšanai, padarot tās ideālas, ja rodas grūtības norīt tabletes. Tie satur arī nulli pievienoto cukuru, tāpēc tie ir laba izvēle tiem, kam ir cukura līmeņa asinīs pārvaldības problēmas, piemēram, gestācijas diabēts.

Dzīves dārzs MyKind Organics Prenatal Multis

Cena: $ $

Šie vegāni, košera gumiji ir organiski un saldināti ar augļu sulu. Līdzīgi kā citi šeit uzskaitītie gumijnieki, šie nesatur dzelzi - un, ja jums ir bažas par cukura saturu, iespējams, vēlēsities parunāt ar ārstu.

Vislabākais rīta slimības gadījumā

Jaunā nodaļa - perfekti pirmsdzemdību multivitamīni

Cena: $ $

Šie probiotiskie multivitamīni satur 100 procentus no jūsu ikdienas nepieciešamības pēc dzelzs, bet tie kuņģim ir saudzīgi. Ar pievienotajām probiotikām un ingveru tie var atvieglot jebkuru mierīgumu. Tie ir izgatavoti arī ar visām sastāvdaļām, kas nav ĢMO, un ir gan košeri, gan veģetārieši.

Actif Organiskie pirmsdzemdību vitamīni

Cena: USD

Šie vitamīni satur jūsu dzelzs dienas devu. Tie nodrošina arī DHA, kā arī probiotikas un gremošanas enzīmus, kas var palīdzēt nomierināt gremošanas problēmas.

Līdzņemšana

Var gadīties, ka pēc pirmsdzemdību vitamīna uzņemšanas jūs jūtaties nedaudz nelabums. Izmēģiniet to ēšanas laikā vai pirms došanās gulēt, ja tas tā ir.

Aizcietējums var būt arī problēma, īpaši, ja jūs lietojat pirmsdzemdību vitamīnu ar lielu dzelzs daudzumu. Noteikti dzeriet daudz ūdens un savā uzturā iekļaujiet šķiedrvielas. Vēlaties arī regulāri vingrot. Vaicājiet savam ārstam ieteikt grūtniecēm drošu izkārnījumu mīkstinātāju.

Ja neviens no šiem soļiem nepalīdz, jautājiet savam ārstam citu pirmsdzemdību vitamīnu ieteikumu. Atrodot jums piemērotu, tas palīdzēs nodrošināt vislabāko iespējamo veselību jums un jūsu mazajam.

Džesika Timmonsa ir ārštata rakstniece kopš 2007. gada. Viņa raksta, rediģē un konsultējas par lielu pastāvīgu kontu grupu un neregulāru vienreizēju projektu, vienlaikus žonglējot savu četru bērnu aizņemto dzīvi ar savu vienmēr pielāgojošo vīru. Viņai patīk svarcelšana, patiešām lielisks lattes un ģimenes laiks.