Izpratne par heliofobiju: bailes no saules gaismas

Saturs

• Kādi ir heliofobijas simptomi?
• Kad uzturēšanās ārpus saules NAV fobija?
• Kas izraisa heliophobia?
• Kā tiek diagnosticēta heliofobija?
• Vai tiek ārstēta heliophobia?
• Iedarbības terapija
• Kognitīvā uzvedības terapija
• Zāles
• Apakšējā līnija

Heliophobia attiecas uz intensīvām, dažreiz neracionālām bailēm no saules. Daži cilvēki ar šo stāvokli baidās arī no spilgta, iekštelpu apgaismojuma. Vārda heliophobia sakne ir grieķu valodā vārda helios, kas nozīmē saule.

Dažiem cilvēkiem heliophobia var izraisīt ārkārtējs satraukums par ādas vēža saslimšanu. Citiem var būt dziļas, milzīgas bailes no grumbu veidošanās un foto novecošanās.

Pastāv divu veidu fobijas, vienkāršas un sarežģītas. Vienkāršās fobijas sauc arī par specifiskām fobijām. Heliophobia ir specifiska fobija. Tāpat kā visas fobijas, heliophobia ir trauksmes traucējumi.

Visas fobijas iezīmē novājinošas un ārkārtējas bailes vai nemiers, kas dažreiz izraisa panikas lēkmes. Kāds ar fobiju var aizrauties, lai nerastos viņu baiļu cēlonis. Pat objekta paredzēšana var izraisīt panikas lēkmi.

Fobijas var traucēt jūsu spējai pilnībā piedalīties pasākumos, samazinot dzīves kvalitāti. Kādam ar heliophobia tas var nozīmēt, ka dienas laikā nekad nelieciet ārā. Citiem var nākties valkāt daudz apģērba, notīrīt pakļauto ādu ar sauļošanās līdzekli un pirms ventilācijas ārā aizsargāt acis ar tumšām brillēm.

Kādi ir heliofobijas simptomi?

Objekts, kas provocē bailes un satraukumu, atšķiras no fobijas līdz fobijai. Tomēr visās fobijās simptomi ir vienādi. Heliophobia simptomi ir:

• tūlītējs, intensīvs sajukums, saskaroties ar nepieciešamību iet ārā saules staru laikā
• paaugstināts satraukums, domājot par došanos ārā vai atrodoties saulē
• nespēja pārvarēt šīs sajūtas, pat saskaroties ar svarīgu darbību atcelšanu, piemēram, bērnu nokļūšanu skolā vai pārvietošanos uz darbu
• panikas lēkme
• sacīkšu sirdsdarbība
• ātra elpošana vai elpas trūkums
• sirdsklauves sajūta krūtīs
• nosvīdušas plaukstas vai izlaušanās visā sviedrā
• karstuma sajūta
• kratot
• slikta dūša vai slikta dūša
• paaugstināts asinsspiediens

Kad uzturēšanās ārpus saules NAV fobija?

Dažos gadījumos jums var būt veselības traucējumi, kuru dēļ jums jāierobežo vai jāizvairās no saules iedarbības. Tas nav tas pats, kas heliofobija, jo šajos gadījumos izvairīšanās no saules nav iracionāla vai to izraisa pārpūstas bailes. Šie nosacījumi ietver:

• Ķīmiskā jutība pret gaismu (saules alerģija). Iekšķīgi lietojamas vai lokālas zāles, kā arī daži ādas losjoni var padarīt ādu paaugstinātu jutību, pakļaujot to UV stariem, izraisot fototoksiskas reakcijas. Ne visiem cilvēkiem rodas gaismas jutīgas reakcijas. Medikamentos, kas izraisa fotosensitivitāti, ietilpst antibiotikas, piemēram, tetraciklīns un daži tricikliskie antidepresanti.
• Autoimūnas slimības. Cilvēkiem ar autoimūniem stāvokļiem, piemēram, vilkēdi un sklerodermiju, var būt gaismas jutība (paaugstināta jutība pret sauli).
• Iedzimtas fotodermatozes. Dažām gaismjutības formām ir iedzimta saikne, un tās izraisa viena gēna defekts. Šīs slimības ir reti sastopamas. Tajos ietilpst:
  • Xeroderma pigmentosum (XP), autosomāli recesīvs ģenētiskais stāvoklis, kas izraisa ārkārtēju jutību pret saules gaismas DNS bojājošo iedarbību. Cilvēkiem ar XP visu laiku jāaizsargā sava āda no saules stariem. Daudzi cilvēki ar šo stāvokli ārā dodas tikai pēc tumsas iestāšanās. Citi valkā aizsargapģērbu un sauļošanās līdzekli. XP var sabojāt neaizsargātu ādu, plakstiņus un mēles galu, padarot to grūti kontrolējamu.
  • Porfīrijas, retas, iedzimtas asins slimības.

Kas izraisa heliophobia?

Tāpat kā visas fobijas, heliophobia var attīstīties bērnībā vai pieaugušā vecumā. Nav pilnībā saprotams, kāpēc cilvēki iegūst īpašas fobijas, tai skaitā heliophobia.

• Dažos gadījumos traumatisks notikums var padarīt heliophobia biežāku. Piemēram, persona, kurai bērnībā bija ļoti spēcīgs saules apdegums, var baidīties, ka tā atkārtojas, pat ar ierobežotu saules iedarbību.
• Heliophobia var būt arī apgūta reakcija. Ja kādam no vecākiem vai citam pieaugušajam ir heliofobija, viņi var nodot šīs bailes viņu aprūpē esošajiem bērniem.
• Tāpat kā ar visiem trauksmes traucējumiem, fobijām var būt ģenētiska vai pārmantojama saite. Tas var izraisīt vai pasliktināt heliophobia.
• Mediju iedarbība var izraisīt vai pastiprināt arī heliophobia. Pastāvīgi lasot vai klausoties ziņu stāstus par saules gaismas novecošanās iedarbību, dažiem cilvēkiem var rasties bailes no saules.

Kā tiek diagnosticēta heliofobija?

Ārsts vai terapeits var noteikt heliofobijas diagnozi, sarunājoties ar jums un uzdodot jautājumus par jūsu fiziskajiem un garīgajiem simptomiem. Viņi novērtēs arī jūsu vispārējo trauksmes līmeni.

Tiks ņemta vērā jūsu medicīniskā, sociālā un psihiatriskā vēsture. Jūsu ārsts var arī vēlēties uzzināt, vai fobijas vai trauksmes traucējumi rodas jūsu ģimenē.

Vai tiek ārstēta heliophobia?

Fobijas ir ļoti ārstējamas. Ja heliofobija traucē jūsu spējai izbaudīt dzīvi, var palīdzēt vairākas procedūras. Tajos ietilpst:

Iedarbības terapija

Šī psihoterapijas forma prasa pastāvīgu un atkārtotu saules staru iedarbību, līdz bailes no tā pilnībā izklīst.

Iedarbības terapija parasti tiek uzraudzīta. Jūsu terapeits var sākt terapiju, liekot padomāt par atrašanos saulē. Galu galā, kad esat gatavs, jums var tikt piedāvāts piedzīvot ļoti īsus saules iedarbības periodus. Žurnālu rakstīšana dažreiz tiek salocīta iedarbības terapijā.

Kognitīvā uzvedības terapija

Kognitīvās uzvedības terapijā (CBT) tiek izmantoti daži ekspozīcijas terapijas elementi, kā arī paņēmieni, kas izstrādāti, lai palīdzētu jums labāk izprast savas domas, emocijas un uzvedību.

Jūsu terapeits nodrošinās jums satvaru vairākiem vingrinājumiem, kas ir paredzēti, lai izskaustu jūsu fobiju un mazinātu trauksmi.

Zāles

Zāles, kas paredzētas trauksmes ārstēšanai, var būt noderīgas heliophobia gadījumā. Tos var izrakstīt bez papildterapijas vai arī tos var lietot kopā ar psihoterapiju.

Izrakstītie medikamenti var ietvert beta blokatorus, nomierinošos līdzekļus vai selektīvos serotonīna atpakaļsaistes inhibitorus (SSAI). Sedatīvie līdzekļi dažkārt var izraisīt atkarību, tāpēc tie parasti nav pirmās izvēles terapija.

Šīs organizācijas specializējas garīgās veselības ārstēšanā. Apmeklējiet viņu vietnes, lai iegūtu vairāk informācijas par fobijas ārstēšanas iespējām jūsu reģionā:

• Amerikas Psihiatru asociācija
• Trauksmes un depresijas asociācija Amerikā
• Garīgās veselības Amerika
• Nacionālā garīgo slimību alianse (NAMI)

Apakšējā līnija

Heliophobia ir trauksmes traucējumi, ko iezīmē ārkārtīgas bailes no saules stariem. Tās galvenais cēlonis nav pilnībā izprotams, lai gan daži cilvēki uzskata agrīnu traumatisku pieredzi par sauli kā tās cēloni.

Heliophobia ir ļoti ārstējama. Cilvēki ar heliophobia var gūt labumu no psihoterapeitiskās prakses, piemēram, CBT un iedarbības terapijas. Var palīdzēt arī trauksmes medikamenti.