Viss, kas jums jāzina par bipolāriem traucējumiem

Saturs

• Kas ir bipolāri traucējumi?
• Bipolāru traucējumu fakti
• Bipolāru traucējumu simptomi
• Bipolāru traucējumu simptomi sievietēm
• Bipolāru traucējumu simptomi vīriešiem
• Bipolāru traucējumu veidi
• I bipolāri
• II bipolāri
• Ciklotimija
• Bipolāri traucējumi bērniem
• Mānijas simptomi bērniem
• Depresijas simptomi bērniem
• Citas iespējamās diagnozes
• Bipolāri traucējumi pusaudžiem
• Bipolāri traucējumi un depresija
• Bipolāru traucējumu cēloņi
• Ģenētika
• Jūsu smadzenes
• Vides faktori
• Vai bipolāri traucējumi ir iedzimti?
• Bipolāru traucējumu diagnoze
• Bipolāru traucējumu simptomu pārbaude
• Bipolāru traucējumu ārstēšana
• Zāles
• Psihoterapija
• Kognitīvās uzvedības terapija
• Psihoizglītība
• Starppersonu un sociālā ritma terapija
• Citas ārstēšanas iespējas
• Dzīvesveida izmaiņas
• Dabiski līdzekļi pret bipolāriem traucējumiem
• Padomi, kā tikt galā un atbalstīt
• Bipolāri traucējumi un attiecības
• Dzīvošana ar bipolāriem traucējumiem

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Kas ir bipolāri traucējumi?

Bipolāri traucējumi ir garīga slimība, kurai raksturīgas ārkārtējas garastāvokļa maiņas. Simptomi var būt ārkārtīgi paaugstināts garastāvoklis, ko sauc par māniju. Tie var ietvert arī depresijas epizodes. Bipolāri traucējumi ir pazīstami arī kā bipolāri traucējumi vai mānijas depresija.

Cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem var būt grūtības pārvaldīt ikdienas dzīves uzdevumus skolā vai darbā vai uzturēt attiecības. Nav iespējams izārstēt, taču ir pieejamas daudzas ārstēšanas iespējas, kas var palīdzēt pārvaldīt simptomus. Uzziniet, kādas bipolāru traucējumu pazīmes ir jāuzmanās.

Bipolāru traucējumu fakti

Bipolāri traucējumi nav reti sastopami smadzeņu darbības traucējumi. Faktiski tas ir diagnosticēts 2,8 procentiem no ASV pieaugušajiem jeb aptuveni 5 miljoniem cilvēku. Vidējais vecums, kad cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem sāk parādīties simptomi, ir 25 gadi.

Bipolāru traucējumu izraisīta depresija ilgst vismaz divas nedēļas. Augsta (mānijas) epizode var ilgt vairākas dienas vai nedēļas. Daži cilvēki vairākas reizes gadā piedzīvos garastāvokļa izmaiņu epizodes, bet citi tās var piedzīvot tikai reti. Lūk, kādiem cilvēkiem šķiet bipolāri traucējumi.

Bipolāru traucējumu simptomi

Ar bipolāriem traucējumiem var rasties trīs galvenie simptomi: mānija, hipomanija un depresija.

Pārdzīvojot māniju, cilvēks ar bipolāriem traucējumiem var justies emocionāli augsts. Viņi var justies satraukti, impulsīvi, eiforiski un enerģijas pilni. Mānijas epizožu laikā viņi var arī rīkoties šādi:

• tēriņi
• neaizsargāts sekss
• narkotiku lietošana

Hipomanija parasti ir saistīta ar II bipolāriem traucējumiem. Tā ir līdzīga mānijai, taču tā nav tik smaga. Atšķirībā no mānijas, hipomanija nedrīkst radīt nepatikšanas darbā, skolā vai sociālajās attiecībās. Tomēr cilvēki ar hipomaniju joprojām ievēro garastāvokļa izmaiņas.

Depresijas epizodes laikā var rasties:

• dziļas skumjas
• bezcerība
• enerģijas zudums
• neinteresēšanās par aktivitātēm, kuras viņiem kādreiz patika
• pārāk maz vai pārāk daudz miega periodi
• domas par pašnāvību

Lai gan tas nav reti sastopams stāvoklis, bipolāros traucējumus var būt grūti diagnosticēt dažādu simptomu dēļ. Uzziniet par simptomiem, kas bieži rodas augsta un zema perioda laikā.

Bipolāru traucējumu simptomi sievietēm

Vīriešiem un sievietēm vienādi tiek diagnosticēti bipolāri traucējumi. Tomēr galvenie traucējumu simptomi starp abiem dzimumiem var būt atšķirīgi. Daudzos gadījumos sieviete ar bipolāriem traucējumiem var:

• diagnosticēt vēlāk dzīvē, 20–30 gadu vecumā
• ir maigākas mānijas epizodes
• piedzīvo vairāk depresijas epizožu nekā mānijas epizodes
• gada laikā ir četras vai vairāk mānijas un depresijas epizodes, ko sauc par ātru riteņbraukšanu
• vienlaikus piedzīvo citus apstākļus, tostarp vairogdziedzera slimības, aptaukošanos, trauksmes traucējumus un migrēnu
• dzīves laikā ir lielāks alkohola lietošanas traucējumu risks

Arī sievietes ar bipolāriem traucējumiem var biežāk atkārtoties. Tiek uzskatīts, ka to izraisa hormonālas izmaiņas, kas saistītas ar menstruāciju, grūtniecību vai menopauzi. Ja esat sieviete un domājat, ka jums varētu būt bipolāri traucējumi, jums ir svarīgi iegūt faktus. Lūk, kas jums jāzina par bipolāriem traucējumiem sievietēm.

Bipolāru traucējumu simptomi vīriešiem

Gan vīriešiem, gan sievietēm rodas kopīgi bipolāru traucējumu simptomi. Tomēr vīriešiem simptomi var būt atšķirīgi nekā sievietēm. Vīrieši ar bipolāriem traucējumiem var:

• diagnosticēt agrāk dzīvē
• piedzīvo smagākas epizodes, īpaši mānijas epizodes
• ir jautājumi par narkotisko vielu lietošanu
• rīkoties maniakālu epizožu laikā

Vīrieši ar bipolāriem traucējumiem retāk nekā sievietes paši meklē medicīnisko palīdzību. Viņi arī biežāk mirst pašnāvības dēļ.

Bipolāru traucējumu veidi

Ir trīs galvenie bipolāro traucējumu veidi: I bipolārs, II bipolārs un ciklotīms.

I bipolāri

I bipolāru definē vismaz vienas mānijas epizodes parādīšanās. Pirms un pēc mānijas epizodes var rasties hipomaniskas vai smagas depresijas epizodes. Šāda veida bipolāri traucējumi vīriešus un sievietes ietekmē vienādi.

II bipolāri

Cilvēkiem ar šāda veida bipolāriem traucējumiem rodas viena liela depresijas epizode, kas ilgst vismaz divas nedēļas. Viņiem ir arī vismaz viena hipomaniska epizode, kas ilgst apmēram četras dienas. Tiek uzskatīts, ka šāda veida bipolāri traucējumi ir biežāk sastopami sievietēm.

Ciklotimija

Cilvēkiem ar ciklotīmiju ir hipomanijas un depresijas epizodes. Šie simptomi ir īsāki un mazāk izteikti nekā mānija un depresija, ko izraisa bipolāri I vai II bipolāri traucējumi. Lielākā daļa cilvēku ar šo stāvokli piedzīvo tikai mēnesi vai divus laikā, kad viņu garastāvoklis ir stabils.

Apspriežot diagnozi, ārsts varēs pateikt, kāda veida bipolāri traucējumi jums ir. Pa to laiku uzziniet vairāk par bipolāru traucējumu veidiem.

Bipolāri traucējumi bērniem

Bipolāru traucējumu diagnosticēšana bērniem ir pretrunīga. Tas lielā mērā ir tāpēc, ka bērniem ne vienmēr ir tādi paši bipolāru traucējumu simptomi kā pieaugušajiem. Viņu noskaņojums un uzvedība var arī neatbilst standartiem, kurus ārsti izmanto, lai diagnosticētu traucējumus pieaugušajiem.

Daudzi bipolāru traucējumu simptomi, kas rodas bērniem, arī pārklājas ar simptomiem no daudziem citiem traucējumiem, kas var rasties bērniem, piemēram, uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD).

Tomēr pēdējās desmitgadēs ārsti un garīgās veselības speciālisti ir atzinuši bērnu stāvokli. Diagnoze var palīdzēt bērniem ārstēties, taču diagnozes sasniegšana var ilgt vairākas nedēļas vai mēnešus. Jūsu bērnam, iespējams, būs jāmeklē īpaša aprūpe no profesionāļa, kurš apmācīts ārstēt bērnus ar garīgās veselības problēmām.

Tāpat kā pieaugušajiem, arī bērniem ar bipolāriem traucējumiem rodas paaugstināta garastāvokļa epizodes. Viņi var izrādīties ļoti laimīgi un uzrādīt uzbudināmas uzvedības pazīmes. Pēc šiem periodiem seko depresija. Kaut arī visiem bērniem rodas garastāvokļa izmaiņas, bipolāru traucējumu izraisītās izmaiņas ir ļoti izteiktas. Tās parasti ir arī ekstrēmākas nekā tipiskas bērna garastāvokļa izmaiņas.

Mānijas simptomi bērniem

Bipolāru traucējumu izraisīti bērna mānijas epizodes simptomi var būt:

• rīkoties ļoti dumji un justies pārāk laimīga
• runā ātri un ātri maināmos priekšmetos
• rodas grūtības koncentrēties vai koncentrēties
• darot riskantas lietas vai eksperimentējot ar riskantu uzvedību
• ļoti īss temperaments, kas ātri noved pie dusmu uzliesmojumiem
• problēmas ar miegu un nejūt nogurumu pēc miega zaudēšanas

Depresijas simptomi bērniem

Bērna depresijas epizodes, ko izraisa bipolāri traucējumi, simptomi var būt:

• mopēt apkārt vai rīkoties ļoti skumji
• gulēt par daudz vai par maz
• kam ir maz enerģijas normālām aktivitātēm vai kas neuzrāda nekādas intereses pazīmes
• sūdzas par sliktu pašsajūtu, ieskaitot biežas galvassāpes vai sāpes vēderā
• piedzīvo nevērtības vai vainas izjūtu
• ēd pārāk maz vai pārāk daudz
• domājot par nāvi un, iespējams, par pašnāvību

Citas iespējamās diagnozes

Dažas uzvedības problēmas, kuras var liecināt jūsu bērns, var būt cita stāvokļa rezultāts. ADHD un citi uzvedības traucējumi var rasties bērniem ar bipolāriem traucējumiem. Sadarbojieties ar bērna ārstu, lai dokumentētu bērna neparasto uzvedību, kas palīdzēs noteikt diagnozi.

Pareizas diagnozes atrašana var palīdzēt jūsu bērna ārstam noteikt ārstēšanu, kas var palīdzēt jūsu bērnam dzīvot veselīgi. Lasiet vairāk par bipolāriem traucējumiem bērniem.

Bipolāri traucējumi pusaudžiem

Parastās pusaudža vecāku uzvedība ar dusmām ir nekas jauns.Hormonu maiņa, kā arī dzīves izmaiņas, kas saistītas ar pubertāti, pat visnoderīgākajiem pusaudžiem ik pa laikam var likties nedaudz sarūgtinātas vai pārāk emocionālas. Tomēr dažas pusaudžu garastāvokļa izmaiņas var būt nopietnākas slimības, piemēram, bipolāru traucējumu, rezultāts.

Bipolāru traucējumu diagnoze visbiežāk tiek novērota pusaudžu beigās un agrīnā pieaugušo vecumā. Pusaudžiem mānijas epizodes biežākie simptomi ir:

• būt ļoti laimīgs
• “Izspēlēšanās” vai nepareiza izturēšanās
• piedaloties riskantā uzvedībā
• ļaunprātīgas vielas
• domā par seksu vairāk nekā parasti
• kļūst pārāk seksuāli vai seksuāli aktīvi
• problēmas ar miegu, bet neuzrāda noguruma pazīmes vai nogurumu
• kam ir ļoti īss temperaments
• rodas grūtības palikt koncentrētam vai viegli novērst uzmanību

Pusaudžiem depresijas epizodes biežākie simptomi ir:

• gulēt daudz vai par maz
• ēd pārāk daudz vai pārāk maz
• jūtas ļoti skumji un izrāda nelielu uzbudināmību
• atkāpšanās no aktivitātēm un draugiem
• domājot par nāvi un pašnāvību

Bipolāru traucējumu diagnosticēšana un ārstēšana var palīdzēt pusaudžiem dzīvot veselīgi. Uzziniet vairāk par pusaudžu bipolāriem traucējumiem un to ārstēšanu.

Bipolāri traucējumi un depresija

Bipolāriem traucējumiem var būt divas galējības: augšup un lejup. Lai diagnosticētu bipolāri, jums jāpiedzīvo mānijas vai hipomanijas periods. Šajā traucējumu fāzē cilvēki parasti jūtas “augšā”. Kad notiek garastāvokļa izmaiņas augšup, jūs varat justies ļoti enerģisks un viegli uzbudināms.

Daži cilvēki ar bipolāriem traucējumiem piedzīvos arī nopietnu depresijas epizodi vai noskaņojumu “uz leju”. Kad notiek garastāvokļa maiņa uz leju, jūs varat justies apātisks, nemotivēts un skumjš. Tomēr ne visi cilvēki ar bipolāriem traucējumiem, kuriem ir šis simptoms, jūtas pietiekami “uz leju”, lai tos varētu apzīmēt kā nomāktus. Piemēram, dažiem cilvēkiem, kad viņu mānija ir ārstēta, normāls garastāvoklis var justies kā depresija, jo viņiem patika mānijas epizodes izraisītais “augstais”.

Kaut arī bipolāri traucējumi var izraisīt depresijas izjūtu, tas nav tas pats, ko sauc par depresiju. Bipolāri traucējumi var izraisīt augstāko un zemāko līmeni, bet depresija izraisa garastāvokli un emocijas, kas vienmēr ir “uz leju”. Atklājiet atšķirības starp bipolāriem traucējumiem un depresiju.

Bipolāru traucējumu cēloņi

Bipolāri traucējumi ir bieži sastopami garīgās veselības traucējumi, taču tas ir mazliet noslēpums ārstiem un pētniekiem. Pagaidām nav skaidrs, kas dažiem cilvēkiem izraisa šo stāvokli, nevis citi.

Iespējamie bipolāro traucējumu cēloņi ir:

Ģenētika

Ja jūsu vecākiem vai brālim vai māsai ir bipolāri traucējumi, jūs, visticamāk, nekā citi cilvēki attīstīs šo stāvokli (skatīt zemāk). Tomēr ir svarīgi paturēt prātā, ka lielākajai daļai cilvēku, kuru ģimenes vēsturē ir bipolāri traucējumi, tie neattīstās.

Jūsu smadzenes

Jūsu smadzeņu struktūra var ietekmēt slimības risku. Smadzeņu struktūras vai funkciju anomālijas var palielināt jūsu risku.

Vides faktori

Ne tikai tas, kas atrodas jūsu ķermenī, var padarīt jūs biežāk attīstītu bipolārus traucējumus. Var veicināt arī ārējie faktori. Šie faktori var ietvert:

• ārkārtējs stress
• traumatiskas pieredzes
• fiziskas slimības

Katrs no šiem faktoriem var ietekmēt to, kam attīstās bipolāri traucējumi. Tomēr visticamāk ir tas, ka faktoru kombinācija veicina slimības attīstību. Lūk, kas jums jāzina par iespējamiem bipolāru traucējumu cēloņiem.

Vai bipolāri traucējumi ir iedzimti?

Bipolāros traucējumus var nodot vecākiem no bērna. Pētījumi ir identificējuši spēcīgu ģenētisko saikni cilvēkiem ar traucējumiem. Ja jums ir radinieks ar traucējumiem, jūsu izredzes to arī attīstīt ir četras līdz sešas reizes lielākas nekā cilvēkiem, kuriem nav ģimenes stāvokļa.

Tomēr tas nenozīmē, ka visi, kuriem ir radinieki, kuriem ir traucējumi, tos attīstīs. Turklāt ne visiem ar bipolāriem traucējumiem ir ģimenes anamnēzē šī slimība.

Šķiet, ka ģenētikai ir ievērojama loma bipolāru traucējumu sastopamībā. Ja jums ir ģimenes loceklis ar bipolāriem traucējumiem, uzziniet, vai skrīnings varētu būt jums laba ideja.

Bipolāru traucējumu diagnoze

I bipolāru traucējumu diagnoze ietver vienu vai vairākas mānijas epizodes vai jauktas (mānijas un depresijas) epizodes. Tas var ietvert arī lielu depresijas epizodi, bet tā var nebūt. II bipolārā diagnoze ietver vienu vai vairākas smagas depresijas epizodes un vismaz vienu hipomanijas epizodi.

Lai diagnosticētu mānijas epizodi, jums ir jāpiedzīvo simptomi, kas ilgst vismaz vienu nedēļu vai izraisa hospitalizāciju. Šajā laikā katru dienu jums gandrīz katru dienu ir jāpiedzīvo simptomi. Savukārt smagas depresijas epizodēm ir jāilgst vismaz divas nedēļas.

Bipolārus traucējumus var būt grūti diagnosticēt, jo garastāvokļa svārstības var atšķirties. Bērniem un pusaudžiem to diagnosticēt ir vēl grūtāk. Šajā vecuma grupā bieži ir lielākas garastāvokļa, uzvedības un enerģijas līmeņa izmaiņas.

Bipolāri traucējumi bieži pasliktinās, ja tos neārstē. Epizodes var notikt biežāk vai kļūt ekstrēmākas. Bet, ja jūs saņemat ārstēšanu no bipolāriem traucējumiem, jūs varat dzīvot veselīgi un produktīvi. Tāpēc diagnoze ir ļoti svarīga. Skatiet, kā tiek diagnosticēti bipolāri traucējumi.

Bipolāru traucējumu simptomu pārbaude

Viens testa rezultāts nenosaka bipolāru traucējumu diagnozi. Tā vietā ārsts izmantos vairākus testus un eksāmenus. Tie var ietvert:

• Fiziskais eksāmens. Jūsu ārsts veiks pilnu fizisko eksāmenu. Viņi var arī pasūtīt asins vai urīna analīzes, lai izslēgtu citus iespējamos simptomu cēloņus.
• Garīgās veselības novērtējums. Jūsu ārsts var novirzīt jūs pie garīgās veselības speciālista, piemēram, psihologa vai psihiatra. Šie ārsti diagnosticē un ārstē tādas garīgās veselības problēmas kā bipolāri traucējumi. Vizītes laikā viņi novērtēs jūsu garīgo veselību un meklēs bipolāru traucējumu pazīmes.
• Noskaņojuma žurnāls. Ja ārstam ir aizdomas, ka jūsu uzvedības izmaiņas ir radušās garastāvokļa traucējumu, piemēram, bipolāru, dēļ, viņi var lūgt jūs noskaņot garastāvokli. Vieglākais veids, kā to izdarīt, ir saglabāt žurnālu par to, kā jūs jūtaties un cik ilgi šīs jūtas saglabājas. Jūsu ārsts var arī ieteikt ierakstīt gulēšanas un ēšanas paradumus.
• Diagnostikas kritēriji. Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata (DSM) ir dažādu garīgās veselības traucējumu simptomu izklāsts. Ārsti var sekot šim sarakstam, lai apstiprinātu bipolāru diagnozi.

Ārsts papildus šiem var izmantot citus rīkus un testus, lai diagnosticētu bipolārus traucējumus. Lasiet par citiem testiem, kas var palīdzēt apstiprināt bipolāru traucējumu diagnozi.

Bipolāru traucējumu ārstēšana

Ir pieejamas vairākas ārstēšanas metodes, kas var palīdzēt jums pārvaldīt bipolāros traucējumus. Tie ietver zāles, konsultācijas un dzīvesveida izmaiņas. Daži dabas aizsardzības līdzekļi var būt noderīgi.

Zāles

Ieteicamie medikamenti var ietvert:

• garastāvokļa stabilizatori, piemēram, litijs (Lithobid)
• antipsihotiskie līdzekļi, piemēram, olanzapīns (Zyprexa)
• antidepresanti - antipsihotiskie līdzekļi, piemēram, fluoksetīns-olanzapīns (Symbyax)
• benzodiazepīni, tāda veida pretsāpju medikamenti kā alprazolāms (Xanax), kurus var lietot īslaicīgai ārstēšanai

Psihoterapija

Ieteicamās psihoterapijas procedūras var ietvert:

Kognitīvās uzvedības terapija

Kognitīvās uzvedības terapija ir sarunu terapijas veids. Jūs un terapeits runājat par veidiem, kā pārvaldīt savus bipolāros traucējumus. Tie palīdzēs jums saprast jūsu domāšanas modeļus. Tie var arī palīdzēt jums izstrādāt pozitīvas pārvarēšanas stratēģijas. Izmantojot Healthline FindCare rīku, varat sazināties ar garīgās veselības aprūpes speciālistu savā apkārtnē.

Psihoizglītība

Psihoizglītība ir sava veida konsultācijas, kas palīdz jums un jūsu tuviniekiem izprast traucējumus. Zinot vairāk par bipolāriem traucējumiem, tas palīdzēs jums un citiem jūsu dzīvē to pārvaldīt.

Starppersonu un sociālā ritma terapija

Starppersonu un sociālā ritma terapija (IPSRT) ir vērsta uz ikdienas paradumu regulēšanu, piemēram, gulēšanu, ēšanu un vingrošanu. Šo ikdienas pamatu līdzsvarošana var palīdzēt pārvaldīt traucējumus.

Citas ārstēšanas iespējas

Citas ārstēšanas iespējas var ietvert:

• elektrokonvulsīvā terapija (ECT)
• miega zāles
• piedevas
• akupunktūra

Dzīvesveida izmaiņas

Ir arī dažas vienkāršas darbības, kuras varat veikt tūlīt, lai palīdzētu pārvaldīt bipolāros traucējumus:

• ievērojiet kārtību, kā ēst un gulēt
• iemācīties atpazīt garastāvokļa svārstības
• palūdziet draugam vai radiniekam atbalstīt jūsu ārstēšanas plānus
• konsultējieties ar ārstu vai licencētu veselības aprūpes sniedzēju

Citas dzīvesveida izmaiņas var arī palīdzēt mazināt depresijas simptomus, ko izraisa bipolāri traucējumi. Pārbaudiet šos septiņus veidus, kā palīdzēt pārvaldīt depresijas epizodi.

Dabiski līdzekļi pret bipolāriem traucējumiem

Daži dabiski līdzekļi var būt noderīgi bipolāru traucējumu gadījumā. Tomēr ir svarīgi nelietot šos līdzekļus, iepriekš nesazinoties ar ārstu. Šīs ārstēšanas metodes var traucēt lietotās zāles.

Šie augi un piedevas var palīdzēt stabilizēt garastāvokli un mazināt bipolāru traucējumu simptomus:

• Zivju eļļa. rāda, ka cilvēkiem, kuri patērē daudz zivju un zivju eļļas, retāk attīstās bipolārā slimība. Jūs varat ēst vairāk zivju, lai dabiski iegūtu eļļu, vai arī varat lietot ārpusbiržas (OTC) papildinājumu.
• Rhodiola rosea. arī parāda, ka šis augs var būt noderīgs vidēji smagas depresijas ārstēšanai. Tas var palīdzēt ārstēt bipolāru traucējumu depresijas simptomus.
• S-adenozilmetionīns (SAMe). SAMe ir aminoskābju papildinājums. parāda, ka tas var mazināt smagas depresijas un citu garastāvokļa traucējumu simptomus.

Vairāki citi minerāli un vitamīni var arī mazināt bipolāru traucējumu simptomus. Šeit ir 10 alternatīvas bipolāru traucējumu ārstēšanas metodes.

Padomi, kā tikt galā un atbalstīt

Ja jums vai kādam pazīstamam cilvēkam ir bipolāri traucējumi, jūs neesat viens. Bipolāri traucējumi ietekmē apmēram visā pasaulē.

Viena no labākajām lietām, ko varat darīt, ir izglītot sevi un apkārtējos. Ir pieejami daudzi resursi. Piemēram, SAMHSA uzvedības veselības aprūpes pakalpojumu meklētājs sniedz informāciju par ārstēšanu pēc pasta indeksa. Vietējā garīgās veselības institūta vietnē varat atrast arī papildu resursus.

Ja domājat, ka Jums rodas bipolāru traucējumu simptomi, pierakstieties pie ārsta. Ja jūs domājat, ka draugam, radiniekam vai mīļotajam cilvēkam var būt bipolāri traucējumi, jūsu atbalsts un sapratne ir izšķiroši. Mudiniet viņus vērsties pie ārsta par visiem simptomiem, kas viņiem rodas. Un izlasiet, kā palīdzēt kādam, kas dzīvo ar bipolāriem traucējumiem.

Cilvēkiem, kuri piedzīvo depresijas epizodi, var būt domas par pašnāvību. Jebkuras runas par pašnāvību vienmēr jāuztver nopietni.

Ja domājat, ka kādam draud tūlītēja paškaitēšana vai citas personas ievainošana:

• Zvaniet pa tālruni 911 vai vietējo ārkārtas palīdzības numuru.
• Palieciet kopā ar personu, līdz ieradīsies palīdzība.
• Noņemiet visus ieročus, nažus, medikamentus vai citas lietas, kas var nodarīt kaitējumu.
• Klausieties, bet netiesājiet, nestrīdieties, nedraudiet un nekliedziet.

Ja jūs vai kāds pazīstams cilvēks domā par pašnāvību, saņemiet palīdzību no krīzes vai pašnāvību novēršanas palīdzības tālruņa. Izmēģiniet Nacionālo pašnāvību profilakses līniju pa tālruni 800-273-8255.

Bipolāri traucējumi un attiecības

Kad runa ir par attiecību pārvaldīšanu, kamēr jūs dzīvojat ar bipolāriem traucējumiem, vislabākā politika ir godīgums. Bipolāri traucējumi var ietekmēt jebkuras attiecības jūsu dzīvē, iespējams, it īpaši romantiskas attiecības. Tāpēc ir svarīgi būt atvērtiem par savu stāvokli.

Nav īsta vai nepareiza laika pateikt kādam, ka jums ir bipolāri traucējumi. Esiet atklāts un godīgs, tiklīdz esat gatavs. Apsveriet iespēju dalīties ar šiem faktiem, lai palīdzētu partnerim labāk izprast šo stāvokli:

• kad tev diagnosticēja
• ko gaidīt depresijas fāzēs
• ko gaidīt maniakālās fāzes laikā
• kā jūs parasti izturaties pret garastāvokli
• kā tie var būt jums noderīgi

Viens no labākajiem veidiem, kā atbalstīt un padarīt attiecības veiksmīgas, ir turēties pie ārstēšanas. Ārstēšana palīdz mazināt simptomus un samazināt garastāvokļa izmaiņu smagumu. Kontrolējot šos traucējumu aspektus, jūs varat vairāk koncentrēties uz savām attiecībām.

Jūsu partneris var arī uzzināt veidus, kā veicināt veselīgas attiecības. Apskatiet šo ceļvedi veselīgu attiecību uzturēšanai, vienlaikus tiekot galā ar bipolāriem traucējumiem, kurā ir padomi gan jums, gan jūsu partnerim.

Dzīvošana ar bipolāriem traucējumiem

Bipolāri traucējumi ir hroniska garīga slimība. Tas nozīmē, ka jūs dzīvosiet un izturēsieties visu atlikušo dzīvi. Tomēr tas nenozīmē, ka jūs nevarat dzīvot laimīgu, veselīgu dzīvi.

Ārstēšana var palīdzēt jums pārvaldīt garastāvokļa izmaiņas un tikt galā ar simptomiem. Lai maksimāli izmantotu ārstēšanu, ieteicams izveidot aprūpes komandu, kas jums palīdzētu. Papildus primārajam ārstam jūs varētu vēlēties atrast psihiatru un psihologu. Izmantojot sarunu terapiju, šie ārsti var palīdzēt jums tikt galā ar bipolāru traucējumu simptomiem, kuriem zāles nevar palīdzēt.

Jūs varat arī meklēt atbalstošu kopienu. Atrodot citus cilvēkus, kuri arī dzīvo ar šo traucējumu, jūs varat iegūt cilvēku grupu, uz kuriem varat paļauties un vērsties pēc palīdzības.

Lai atrastu jums piemērotas ārstēšanas metodes, ir nepieciešama neatlaidība. Tāpat jums ir jābūt pacietīgam pret sevi, kad mācāties pārvaldīt bipolārus traucējumus un paredzēt garastāvokļa izmaiņas. Kopā ar savu aprūpes komandu jūs atradīsit veidus, kā uzturēt normālu, laimīgu, veselīgu dzīvi.

Kaut arī dzīvošana ar bipolāriem traucējumiem var būt īsts izaicinājums, tas var palīdzēt saglabāt humora izjūtu par dzīvi. Lai izkrāptos, pārbaudiet šo 25 lietu sarakstu, ko saprastu tikai kāds ar bipolāriem traucējumiem.