Palieliniet savu libido, izmantojot šos 10 dabiskos padomus

Saturs

• 1. Mēģiniet ēst noteiktus augļus
• 2. Mēģiniet ēst šokolādi
• 3. Paņemiet ikdienas ārstniecības augus
• 4. Paņemiet padomu no Āfrikas
• 5. Palieliniet savu pašapziņu
• 6. Turieties pie vienas glāzes vīna
• 7. Veltiet laiku meditācijai un stresa mazināšanai
• 8. Iegūstiet daudz miega
• 9. Turiet savās attiecībās pārbaudi
• Konsultējieties ar ārstu
• Izmēģinājums un kļūda

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Dabiskā pieeja

Vai vēlaties palielināt savu seksuālo dzīvi? Ikdienā var darīt dažādas lietas, kas var palīdzēt uzlabot libido un uzlabot seksuālo dzīvi.

1. Mēģiniet ēst noteiktus augļus

Maz pierādījumu apstiprina noteiktu pārtikas produktu efektivitāti, taču eksperimentiem nav kaitējuma.

Piemēram, vīģes, banāni un avokado tiek uzskatīti par libido stimulējošiem pārtikas produktiem, kas pazīstami kā afrodiziaki.

Bet šie pārtikas produkti nodrošina arī svarīgus vitamīnus un minerālvielas, kas var palielināt asins plūsmu uz dzimumorgāniem un veicināt veselīgu seksuālo dzīvi.

2. Mēģiniet ēst šokolādi

Šokolāde visā vēsturē ir bijusi vēlmju simbols. Ne tikai tās garšīgās garšas dēļ, bet arī spēka dēļ uzlabot seksuālo baudu.

Saskaņā ar vienu pētījumu šokolāde veicina feniletilamīna un serotonīna izdalīšanos jūsu ķermenī. Tas var izraisīt dažus afrodiziaku un garastāvokļa celšanas efektus.

Saskaņā ar citu pētījumu šokolādes ietekme uz seksualitāti, iespējams, ir vairāk psiholoģiska nekā bioloģiska.

3. Paņemiet ikdienas ārstniecības augus

Nākamreiz, kad nolemjat apsēsties romantiskās vakariņās, ēdienam pievienojiet nedaudz bazilika vai ķiploku. Bazilika smarža stimulē maņas. Ķiploki satur augstu alicīna līmeni un palielina asins plūsmu.

Šīs sekas var palīdzēt vīriešiem ar erekcijas disfunkciju.

, ekstrakts, kas iegūts no Ķīnas ginkgo koka lapas, ir vēl viena zāle, kas atrasta antidepresantu izraisītas seksuālās disfunkcijas ārstēšanai.

4. Paņemiet padomu no Āfrikas

Ir zināms, ka Johimbīns, alkaloīds, kas atrodams Rietumāfrikas mūžzaļo mizā, darbojas kā dabiska Viagra.

Daži pētījumi liecina, ka Johimbine miza var palīdzēt saglabāt erekciju. Tas arī uzlabos erekcijas kvalitāti. Tomēr pētnieki saka, ka nav dabiska ekvivalenta, kas atbilstu Viagra.

5. Palieliniet savu pašapziņu

Tas, kā jūs jūtaties pret savu ķermeni, ietekmē jūsu attieksmi pret seksu. Neveselīgs uzturs un fizisko aktivitāšu trūkums var izraisīt sliktu paštēlu. Šīs lietas var atturēt jūs no seksa un tā baudīšanas.

Jūs varat palielināt savu pašcieņu un dzimumtieksmi, pārorientējot uzmanību no trūkumiem uz atribūtiem. Varat koncentrēties arī uz baudu, kas piedzīvota seksa laikā.

6. Turieties pie vienas glāzes vīna

Divas glāzes vīna varētu būt par daudz. Izdzerot vienu glāzi vīna, jūs varat mierināties un palielināt interesi kļūt intīmam. Bet pārāk daudz alkohola var sabojāt jūsu spēju veikt darbību, ietekmējot erektilās funkcijas. Pārāk daudz alkohola var arī kavēt jūsu spēju uz orgasmu.

7. Veltiet laiku meditācijai un stresa mazināšanai

Neatkarīgi no tā, cik veselīgs tu esi, stresa dēļ tiks ietekmēta dzimumtieksme. Sievietes ir īpaši uzņēmīgas pret stresa ietekmi uz seksuālo dzīvi.

Vīrieši, savukārt, dažreiz izmanto seksu, lai mazinātu stresu. Dažreiz atšķirības attieksmē pret seksu var izraisīt konfliktus.

Lai mazinātu stresu, piedalieties sporta aktivitātēs, praktizējiet taiči vai apmeklējiet jogas nodarbību.

8. Iegūstiet daudz miega

Tiem, kuriem ir drudžains dzīvesveids, ne vienmēr ir laiks, lai iegūtu pareizo miega daudzumu. Arī aizņemtība apgrūtina laika atvēlēšanu seksam.

Cilvēki, kas līdzsvaro darbu ar vecāku vecāku vai mazu bērnu kopšanu, bieži paliek novārguši, kas var izraisīt dzimumtieksmes samazināšanos.

Paaugstiniet savu enerģiju un dzimumtieksmi, veicot napsnaudas un ēdot veselīgu uzturu, kurā ir daudz olbaltumvielu un maz ogļhidrātu.

9. Turiet savās attiecībās pārbaudi

Pēc tam, kad esat sastrīdējies ar savu partneri, iespējams, ka jūs neesat noskaņots seksam. Sievietēm ir svarīga emocionāla tuvība seksuālajai tuvībai. Tas nozīmē, ka neatrisināti konflikti var ietekmēt jūsu seksuālās attiecības.

Saziņa ir būtiska uzticības veidošanai. Ir svarīgi novērst aizvainojumu veidošanos.

Konsultējieties ar ārstu

Pat ja jūs izmantojat dabisku pieeju sava dzimumtieksmes veicināšanai, tomēr varētu būt laba ideja runāt ar savu ārstu. Tie var palīdzēt identificēt pamatproblēmas.

Jūsu ārsts var ieteikt dažas stratēģijas seksuālās veselības uzlabošanai.

Tie var ietvert saziņu ar savu partneri, veselīga dzīvesveida izvēli un pamata medicīnisko stāvokļu ārstēšanu. Zinot problēmas sakni, kas ietekmē jūsu seksuālo dzīvi, būs vieglāk atrast risinājumu.

Atrodiet romiešu ED zāles tiešsaistē.

Izmēģinājums un kļūda

Ir dažādas pieejas, kas var uzlabot jūsu dzimumtieksmi dabiski. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka katrs pāris ir atšķirīgs. Lai uzzinātu, kas jums ir vispiemērotākais, var būt nepieciešami nelieli eksperimenti.

Ja jūs nolemjat pievērsties recepšu medikamentiem, atcerieties, ka vēlme ir dzimuma pamatā. Ir svarīgi atcerēties, ka maza zila tablete var nebūt atbilde, ja emocionāli jautājumi ietekmē jūsu libido.