Cik aizņemts Filips māca savām meitām ķermeņa pārliecību

Saturs

• Viņa māca savām meitām, ka veselīga uztura pamatā ir līdzsvars.
• Par treniņu viņas garīgajai veselībai nevar runāt.
• Pirms gadiem viņa izmeta savu skalu.
• Viņa staigā apakšveļā ļoti svarīga iemesla dēļ.
• Bet ķermeņa pārliecība joprojām ir darbs.
• Viņai nav laika ķermeņa mazgāšanai.
• Pārskats par

Aizņemts Filips ir viena no #reālākajām slavenībām, kas nekad nekautrējas dalīties ar patiesajām patiesībām par māti, trauksmi vai pārliecību par ķermeni, nosaucot tikai dažas no tēmām, kurās viņa regulāri ienirst savā Instagram lapā (un viņa ir vairāk nekā miljons lojālu sekotāju, grāmatu darījums un gaidāmā vēlu vakara sērija, ko parādīt). Mēs sēdējām kopā ar Filipsu, kurš nesen sadarbojās ar Tropicana, lai izlaistu Tropicana Kids, jaunu organisko augļu sulu dzērienu līniju, lai runātu par to, kā viņa rāda piemēru savām meitām attiecībā uz veselīgu uzturu, vingrošanu un sava ķermeņa mīlestību. . Lūk, ko mēs uzzinājām.

Viņa māca savām meitām, ka veselīga uztura pamatā ir līdzsvars.

"Visa mana dzīves filozofija ir saistīta ar centieniem būt līdzsvarotam, un, kļūstot vecākam, esmu sapratis, ka tas ir vienīgais veids, kā kaut kas ir ilgtspējīgs - jebkura diēta, jebkura vingrojumu programma, jums ir jāspēj ļaut sev līdzsvarot. Kāpēc tad tas pats nevarētu attiekties uz maniem bērniem, jūs zināt? Skaidrs, ka mēs cenšamies piedāvāt augļus, kad viņi vēlas kaut ko saldu, bet, ja viņi nevēlas augļus, es atļauju viņiem lietot cepumu! Un es Man tas viss ir kārtībā. Es arī bērnībā gribēju cepumus. Es arī ļoti labi apzinos, ka audzinu meitas un nevēlos, lai viņām ir dīvaini ēdieni vai ķermenis. Jūs rādiet piemēru vai viņi Ņemiet vērā visas viņu norādes no manis vērošanas. Es esmu viņu pirmais, pašlaik joprojām, paraugs. Esmu pārliecināts, ka pēc dažiem gadiem viņi mani ienīdīs, bet es tikai cenšos rādīt labu piemēru, lai būtu līdzsvarots. ko es ēdu. Manā ledusskapī ir daudz šo Tropicana Kids sulu. Losandželosā ir bijis ļoti karsts, tāpēc [manas meitas un es] dzeram tās baseinā. Tā ir 45 procenti sulas. un filtrētu ūdeni, tāpēc man tas patīk."

Par treniņu viņas garīgajai veselībai nevar runāt.

"Es nodarbojos ar LEKFit, kad Losandželosā esmu ar to aizrāvies. Tas ir mini batuta treniņš, un jūs izmantojat arī potīšu atsvarus un 5 mārciņu roku svarus. Nodarbības parasti ilgst no 50 līdz 60 minūtēm, un jūs, iespējams, esat uz batuta Uz griestiem ir arī infrasarkanie sildītāji, tāpēc tā ir siltāka telpa; nav neizturami karsts, bet jūs ļoti ātri uzkarst. Tas ir pārsteidzoši. Pēc tam esmu izmirkusi. Vingrošana man patiešām ir tik ļoti palīdzējusi, tāpēc es pārliecinos, ka ka es atvēlu tam laiku katru rītu, pat ja tas nozīmē, ka man ir jāpārceļ šī sanāksme, jo man ir jāiet trenēties, vai zināt? Man tas nav apspriežams, un tas ir tieši saistīts ar manu garīgo veselību. Tas nav pat par [manu svaru], bet tieši tā, kā es jūtos. Es zinu, ka, ja es katru dienu tieku līdz šim treniņam, tā ir viena prioritāte, ko esmu sev izvirzījis." (Saistīts: Kāpēc jums vajadzētu vingrot, pat ja neesat noskaņojumā)

Pirms gadiem viņa izmeta savu skalu.

"Es jau sen pārstāju svērt sevi, jo tas mani tracināja. Es zināju, ka tas man ikdienā nodara sliktu pakalpojumu. Es arī esmu cilvēks, kurš aiztur ūdeni-es svārstos par tonnu, un tas bija normāli, un es biju pieķerties tam tādā veidā, kas nebija normāls. Es domāju, ka man ir jākontrolē savas parastās ikmēneša svārstības, un jūs nevarat. Tāpēc es no tā atbrīvojos. Es jūtos lieliski vai nē. Un es vairs nejūtu kaunu nevienā izmērā. Es to darīju. Arī pie tā nevar iestrēgt."

Viņa staigā apakšveļā ļoti svarīga iemesla dēļ.

"Man ļoti patīk mans ķermenis un daudzos veidos cīnos ar savu pārliecību par savu ķermeni, taču, ja gribēšu, vienmēr valkāšu bikini. Man vienmēr patiks staigāt apakšveļā savu meiteņu priekšā. Es Es vēlos, lai viņi mani redzētu ērti savā ķermenī. Man liekas, ka tas ir patiešām svarīgi. Pat ja es esmu brīdī, kad nejūtos tik lieliski par sevi, kā es to vēlētos. Un es atsakos no Facetune un nekad apgriezu savu ķermeni Instagram vai citam citam. Es izmantošu filtru; man ļoti patīk filtrs. Bet es cenšos to patiešām apzināties." (Saistīts: Kāpēc šī jaunā mamma divas dienas pēc dzemdībām kopīgoja savu fotoattēlu apakšveļā)

Bet ķermeņa pārliecība joprojām ir darbs.

"Tā ir cīņa. Es vienmēr uztvertu neapmierinātību, ja dzirdētu cilvēkus sakām "ak, bērnu piedzimšana mainīja visu". Es domāju, ka dažās dienās tā notiek, bet citas dienas joprojām ir kā "es jūtos resna" vai kas cits. Jūs joprojām Padodieties savām vecajām smadzenēm — to ir grūti nedarīt. Tā ir pastāvīga saruna, kas man ir iekšēji, un es ceru, ka tā mainīsies uz jaunākajām paaudzēm. Es domāju, ka tas palīdz, ka plašsaziņas līdzekļi maina veidu, kā tiek parādīti dažāda veida ķermeņi, kas ir tik svarīgi. Un ziņas, kas tiek nosūtītas īpaši jaunām meitenēm un sievietēm par veselību un ķermeņiem, mainās. Sievietēm tiek teikts, ka viņu pašvērtība nav saistīta ar viņu ķermeņiem. Tāpēc, cerams, ieraksts, kas skan manā meitu smadzenes atšķiras no ieraksta, kas skan manās 39 gadus vecajās smadzenēs, kas tika audzētas 80. un 90. gados.

Viņai nav laika ķermeņa mazgāšanai.

"Cilvēkiem ir idejas par to, kas, viņuprāt, ir veselība. Un acīmredzot, tas ir apkaunojums. Ar abām grūtniecībām es ieguvu tik daudz svara. Es biju patiešām ļoti liela un man bija ļoti lieli bērni. Man nekad nav bijis gestācijas diabēts. Manas asinis spiediens vienmēr bija labs. Man nebija hipertensijas vai kas cits. Mani bērni piedzima veseli un dabiski. Un manā grūtniecības laikā bija tik daudz cilvēku-svešinieku, publiski, nevis sociālajos tīklos-, kuri man to pateiks. mana seja bija neveselīga vai nedabiska. Viņi teiktu: "Ak, Dievs, tas ir nedabisks būt tik lielam sešos mēnešos! Man šķiet, ka tas ir tieši tāds, kāds ir mans ķermenis, tāpēc tas patiesībā nav nedabisks, tas ir visdabiskākā lieta! Mums šeit viss ir labi." (Saistīts: mums ir jāmaina veids, kā mēs domājam par svara pieaugumu grūtniecības laikā)

Pārskats par