Dzerot 3 tases kafijas dienā, samazinās vēža risks

Saturs

• Vēža veidi, kurus var novērst
• Kuram nevajadzētu lietot kafiju

Kafijas lietošana var samazināt vēža attīstības risku dažādās ķermeņa daļās, jo tā ir viela, kas ir ļoti bagāta ar antioksidantiem un minerālvielām, kas palīdz novērst šūnu degradāciju un izmaiņas, novēršot mutāciju parādīšanos, kas var izraisīt audzēju veidošanos, un līdz ar to , vēzis.

Ķermeņa aizsardzībai nepieciešamais kafijas daudzums mainās atkarībā no vēža veida, tomēr, lai samazinātu dažādu vēža veidu risku, pietiek ar vismaz 3 tases grauzdētas un maltas kafijas dzeršanu dienā.

Saskaņā ar vairākiem pētījumiem kafijas priekšrocības nav saistītas ar kofeīnu, tomēr kafijai bez kofeīna nav tāda aizsargājoša spēka, jo kofeīna atdalīšanas procesā parasti tiek noņemti daudzi svarīgi antioksidanti un minerālvielas.

Ir pierādīts, ka papildus kafijai bagātīga krāsaina un daudzveidīga uztura, kas balstīta uz dabīgiem pārtikas produktiem, lietošana ir zinātniska stratēģija šūnu mutāciju aizsardzībai, kas izraisa dažāda veida vēzi, jo tajā ir arī daudz antioksidantu.

Vēža veidi, kurus var novērst

Pēc dažādiem pētījumiem, kas veikti ar kafiju, lai novērotu tās ietekmi uz vēzi, galvenie rezultāti ir:

• Prostatas vēzis: kafijas vielas ietekmē glikozes un insulīna metabolismu, kā arī dzimumhormonu ražošanu, kas ir galvenie faktori šāda veida vēža attīstībā. Lai samazinātu līdz 60% iespēju saslimt ar prostatas vēzi, ieteicams izdzert vismaz 6 tases kafijas dienā.
• Krūts vēzis: kafija maina dažu sieviešu hormonu metabolismu, izslēdzot vēža produktus. Turklāt šķiet, ka kofeīns kavē vēža šūnu augšanu krūtīs. Lielākā daļa rezultātu tika konstatētas sievietēm, kuras dienā izdzēra vairāk nekā 3 tases kafijas.
• Ādas vēzis: dažādos pētījumos kafija ir tieši saistīta ar samazinātu melanomas, visnopietnākā ādas vēža veida, attīstības risku. Jo lielāka kafijas uzņemšana, jo mazāka ir ādas vēža iespējamība.
• Resnās zarnas vēzis: šāda veida kafija uzlabo izārstēšanas iespējas pacientiem, kuriem jau ir attīstījies vēzis, un novērš audzēju atkārtotu parādīšanos pēc ārstēšanas. Lai iegūtu šīs priekšrocības, jums vajadzētu izdzert vismaz 2 tases kafijas dienā.

Neatkarīgi no vēža veida kafija nav viela ar pierādītu efektivitāti, un tās iedarbība ir ļoti mazināta, ja pastāv citi riska faktori, piemēram, ģimenes anamnēzē ir vēzis, smēķētājs vai pārmērīgs alkohola patēriņš.

Kuram nevajadzētu lietot kafiju

Kaut arī kafija var pasargāt no vēža, ir situācijas, kad norādīto daudzumu dzeršana var saasināt dažas veselības problēmas. Tādējādi no kafijas patēriņa jāizvairās tiem, kam ir augsts asinsspiediens, bezmiegs, sirds problēmas, gastrīts vai bieži cieš no pārmērīgas trauksmes, piemēram.