Žokļa krampji: kāpēc tas notiek un ko darīt

Saturs

• Galvenie simptomi
• Kā mazināt krampjveida sāpes
• Kāpēc notiek krampji

Krampji žoklī rodas, kad muskuļi reģionā zem zoda neviļus saraujas, izraisot sāpes reģionā, apgrūtinot mutes atvēršanu un cietas bumbas sajūtu šajā zonā.

Tādējādi, tāpat kā jebkura cita veida krampji, arī šis stāvoklis rada daudz sāpju un parasti rodas pēc žāvāšanās, kad mēles pacelšanai ir jāizmanto šie muskuļi, kas pazīstami kā genioglossus un geniohyoid.

Lai gan tas ir ļoti neērti, krampji žoklī parasti ir īslaicīga situācija, kas izzūd dažu minūšu laikā, un nav nepieciešama īpaša ārstēšana.

Galvenie simptomi

Galvenais krampju simptoms žoklī vai zem zoda ir ļoti stipru sāpju parādīšanās reģionā. Tomēr parasti sāpes papildina:

• Grūtības atvērt vai kustināt muti;
• Stingras mēles sajūta;
• Cietas bumbas klātbūtne zem zoda.

Dažos gadījumos sāpes var ietekmēt arī kaklu un ausis, īpaši, ja tās ilgst vairākas minūtes.

Kā mazināt krampjveida sāpes

Viens no vienkāršākajiem un ātrākajiem veidiem, kā mazināt krampju izraisītās sāpes, ir veikt vieglu muskuļa masāžu, izmantojot galu vai dūres. Tomēr var palīdzēt arī siltuma lietošana šajā apgabalā, it īpaši, ja krampji lēnām izzūd.

Pēc tam, kad krampji pazūd, ir normāli, ja sāpes mazinās, bet joprojām saglabājas kādu laiku, jo ir ierasts, ka muskuļi ir sāpīgi, un viņiem ir vajadzīgs laiks, lai atveseļotos.

Turklāt, tā kā krampji ir samērā bieži, ir veidi, kā mēģināt novērst to atkārtošanos, piemēram, lēnām atverot muti, kad vien nepieciešams žāvāties, kā arī mēģinot turēt mēli mutes apakšā, lai izvairītos no tā samazinot lieko muskuļu daudzumu reģionā.

Kāpēc notiek krampji

Vairumā gadījumu krampji rodas pēc žāvāšanās, kad notiek pārmērīga un ātra muskuļu kontrakcija, kas atbildīga par mēles pacelšanu. Tomēr citas situācijas, kas var būt arī krampju cēlonis, ir:

• Runājiet ilgi bez atpūtas: šis cēlonis biežāk notiek, piemēram, skolotājos vai dziedātājos;
• Košļāt pārāk stipri: tas var notikt, ja jums ir ļoti liels pārtikas gabals vai ja ēdiens ir ļoti ciets;
• Magnija un kālija deficīts: šo minerālu trūkums izraisa spazmas parādīšanos vairākos ķermeņa muskuļos;
• B vitamīna trūkums: papildus minerālvielu trūkumam jebkura veida B kompleksa vitamīna trūkums var izraisīt arī biežas jebkura ķermeņa muskuļa krampjus;
• Dehidratācija: ūdens trūkums organismā kavē arī muskuļu darbību, veicinot krampju parādīšanos.

Turklāt ļoti noguris vai pārmērīgs stress var arī veicināt krampju parādīšanos, jo tie kavē normālu nervu sistēmas darbību.

Tādējādi, ja krampji ir ļoti bieži, ir svarīgi konsultēties ar ārstu, lai novērtētu, vai ir kāds iemesls, kam nepieciešama specifiskāka ārstēšana.