Vai kafijas dzeršana var palīdzēt jums dzīvot ilgāk?

Saturs

• Pārskats par

Ja jums nepieciešama pārliecība, ka jūsu ikdienas kafija ir veselīgs ieradums, nevis netikums, zinātne ir šeit, lai palīdzētu jums justies apstiprinātam. Viens nesen veikts Dienvidkalifornijas universitātes (USC) pētījums atklāja saistību starp labu lietu dzeršanu un ilgāku dzīvi.

Pētījums, kas publicēts Iekšējās medicīnas gadagrāmatas, kurā piedalījās vairāk nekā 500 000 cilvēku no 10 Eiropas valstīm. Dalībnieki ik pēc pieciem gadiem atbildēja uz jautājumiem par savu dzīvesveidu un kafijas patēriņu (neatkarīgi no tā, vai viņi dzēra vienu tasi dienā, divas līdz trīs tases, četras vai vairāk tases vai arī viņu kafijas paradumi bija neregulārāki). Aptuveni 16 gadus ilgās analīzes laikā autori varēja noteikt, ka liela kafijas patērētāju grupai bija mazāka iespēja nomirt pētījuma laikā nekā tiem, kas nedzēra kafiju, un visiem kafijas dzērājiem bija mazāka iespēja mirst no gremošanas slimībām. Tika konstatēts, ka sievietes retāk mirst no asinsrites vai cerebrovaskulāriem stāvokļiem (kas nodarbojas ar smadzeņu asinsvadiem), bet ar vienu neveiksmīgu izņēmumu. Pētnieki atklāja pozitīvu saistību starp kafijas dzeršanu un olnīcu vēzi.

Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka pētījumi par kofeīnu un veselības apdraudējumiem nepārtraukti attīstās, un pastāvīgi parādās pretrunīgi pierādījumi. Tāpēc, iespējams, vislabāk ir ņemt šos rezultātus ar sāls graudu vai, ja mēs teiksim, java pilienu.

Iespējams, ka ilgāks mūža ilgums ir saistīts ar citiem dzīvesveida faktoriem, nevis kafijas patēriņu. Piemēram, vai tie paši cilvēki, kas dzer kafiju, arī pērk veselīgāku pārtiku, apmeklē sporta zāli un meklē profilaktisko medicīnisko aprūpi? Lai gan tā varētu būt godīga teorija, iepriekšējie pētījumi to neapstiprina, jo citā pētījumā atklājās, ka, lai gan kafijas dzērāji dzīvoja ilgāk nekā tie, kas nedzēra kafiju, viņi ēda mazāk augļu un dārzeņu, kā arī dzēra alkoholu un smēķēja, Kā mēs ziņojām jūsu ikdienas kafijas tasē, tas var būt saistīts ar ilgāku dzīves ilgumu.

Pētnieki ņēma vērā arī citus dzīvesveida ieradumus, piemēram, smēķēšanu un alkohola lietošanu, kas varētu negatīvi ietekmēt kāda cilvēka dzīves ilgumu, saka Veronika V. Setiavana, Ph.D., pētījuma vadošā autore un profilakses asociētā profesore. medicīna USK Kekas Medicīnas skolā.

Setiavana saka, ka viņa neapgalvo, ka šī ir tieša saikne starp jūsu rīta latte un jaunības strūklaku, taču jūs vismaz varat justies labāk, ja pēcpusdienā dodaties ārā paņemt savu otro ēdienu. (Vēl labāk, samaisiet vienu no šiem garšīgajiem kafijas kokteiļiem, lai iegūtu papildu uzturu.)

Pārskats par