Matu līnijas (stresa) lūzums

Saturs

• Kādi ir matu līnijas lūzuma simptomi?
• Kas izraisa matu līnijas lūzumu?
• Kuram ir vislielākais risks saslimt ar matu līniju?
• Kā tiek diagnosticēts matu līnijas lūzums?
• Vai citi apstākļi var attīstīties, ja matu līnijas lūzumi netiek ārstēti?
• Kā tiek ārstēti matu līnijas lūzumi?
• Mājas procedūras
• Medicīniskās procedūras
• Kāda ir perspektīva kādam ar matu līnijas lūzumu?

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Kas ir matu līnijas lūzums?

Matu līnijas lūzums, kas pazīstams arī kā stresa lūzums, ir maza plaisa vai smags zilums kaulā. Šis ievainojums ir visizplatītākais sportistiem, īpaši to sporta veidu sportistiem, kas saistīti ar skriešanu un lekt. Cilvēkiem ar osteoporozi var attīstīties arī matu līnijas lūzumi.

Matu līnijas lūzumus bieži izraisa pārmērīga lietošana vai atkārtotas darbības, kad laika gaitā kaulam tiek nodarīti mikroskopiski bojājumi. Nepieļaujot sev pietiekami daudz laika, lai dziedinātu starp aktivitātēm, bieži vien ir faktors šīs traumas gūšanas varbūtībai.

Pēdas un kājas kauli ir īpaši pakļauti matu līnijas lūzumiem. Šie kauli skriešanas un lekt laikā absorbē lielu stresu. Pēdas iekšienē visbiežāk tiek skarti otrais un trešais pēdas pēdas. Tas ir tāpēc, ka tie ir plāni kauli un trieciena punkts, nospiežot uz kājas, lai palaistu vai lēktu. Matu līnijas lūzums ir arī bieži sastopams:

• papēdis
• potītes kauli
• navikulārs, kauls vidējās pēdas augšdaļā

Kādi ir matu līnijas lūzuma simptomi?

Visizplatītākais matu līnijas lūzuma simptoms ir sāpes. Šīs sāpes laika gaitā var pakāpeniski pasliktināties, īpaši, ja nepārtraucat svaru nesošo darbību.Sāpes parasti ir sliktākas aktivitātes laikā un mazinās atpūtas laikā. Citi simptomi ir:

• pietūkums
• maigums
• zilumi

Kas izraisa matu līnijas lūzumu?

Lielāko daļu matu līnijas lūzumu izraisa vai nu pārmērīga lietošana, vai atkārtota darbība. Aktivitātes ilguma vai biežuma palielināšanās var izraisīt matu līnijas lūzumu. Tas nozīmē, ka pat tad, ja esat pieradis skriet, pēkšņi palielinot distanci vai skriešanas reižu skaitu nedēļā, var izraisīt šo traumu.

Vēl viens līdzīgs matu līnijas lūzuma cēlonis ir vingrinājumu veida maiņa. Piemēram, ja esat lielisks peldētājs, joprojām ir iespējams gūt traumu, pēkšņi iesaistoties citā intensīvā aktivitātē, piemēram, skriešanā, neatkarīgi no tā, cik labā formā jūs esat.

Kauli pielāgojas pastiprinātiem spēkiem, kas tiem tiek uzlikti ar dažādu darbību palīdzību, kur veco kaulu vietā tiek veidoti jauni kauli. Šo procesu sauc par pārveidošanu. Kad sadalīšanās notiek ātrāk, nekā var veidoties jauns kauls, jūs palielināt matu līnijas lūzuma iespējamību.

Kuram ir vislielākais risks saslimt ar matu līniju?

Ir arī vairāki riska faktori, kas palielina jūsu izredzes iegūt matu līnijas lūzumu:

• Noteikti sporta veidi: Dalībnieki lielos sporta veidos, piemēram, vieglatlētikā, basketbolā, tenisā, dejās, baletā, garo distanču skrējējos un vingrošanā, palielina izredzes iegūt matu līnijas lūzumu.
• Dzimums: Sievietēm, īpaši sievietēm, kurām nav menstruāciju, ir paaugstināts matu līnijas lūzumu risks. Patiesībā sievietes sportistes var būt pakļautas lielākam riskam stāvokļa dēļ, ko sauc par “sieviešu sportistu triādi”. Šeit ārkārtas diētas un fiziskās aktivitātes var izraisīt ēšanas traucējumus, menstruāciju disfunkciju un priekšlaicīgu osteoporozi. Tā attīstoties, attīstās arī sievietes sportistes iespēja gūt traumas.
• Pēdu problēmas: Problemātiski apavi var izraisīt traumas. Tāpat var arī augstās arkas, stingrās arkas vai plakanās pēdas.
• Vājināti kauli: Tādi apstākļi kā osteoporoze vai zāles, kas ietekmē kaulu blīvumu un izturību, var izraisīt matu līnijas lūzumus, pat veicot normālas ikdienas darbības.
• Iepriekšējie matu līnijas lūzumi: Viena matu līnijas lūzums palielina jūsu izredzes iegūt citu.
• Barības vielu trūkums: D vitamīna vai kalcija trūkums var padarīt jūsu kaulus jutīgākus pret lūzumiem. Arī šī iemesla dēļ cilvēki ar ēšanas traucējumiem ir pakļauti riskam. Turklāt ziemas mēnešos var būt lielāks šīs traumas risks, kad jūs, iespējams, nesaņemat pietiekami daudz D vitamīna.
• Nepareiza tehnika: Pūslīši, bulciņas un cīpslu iekaisums var ietekmēt skriešanu, mainot kaulus, kurus ietekmē noteiktas darbības.
• Izmaiņas virsmā: Spēļu virsmu izmaiņas var izraisīt nevajadzīgu stresu pēdu un kāju kaulos. Piemēram, tenisistam, kurš pāriet no zāles laukuma uz cieto laukumu, var rasties savainojumi.
• Nepareizs aprīkojums: Slikti skriešanas apavi var veicināt jūsu varbūtību iegūt matu līnijas lūzumu.

Kā tiek diagnosticēts matu līnijas lūzums?

Ja uzskatāt, ka jums ir matu līnijas lūzums, ir svarīgi pēc iespējas ātrāk meklēt ārstēšanu pie ārsta.

Jūsu ārsts jautās par jūsu slimības vēsturi un vispārējo veselību. Viņi arī uzdos jautājumus par jūsu uzturu, medikamentiem un citiem riska faktoriem. Tad viņi var veikt vairākus eksāmenus, tostarp:

• Fiziskā pārbaude: Ārsts pārbaudīs sāpīgo vietu. Viņi, iespējams, izdarīs maigu spiedienu, lai redzētu, vai tas rada sāpes. Sāpes, reaģējot uz spiedienu, bieži ir ārsta atslēga, lai diagnosticētu matu līnijas lūzumu.
• MRI: Labākais attēlveidošanas tests matu līnijas lūzumu noteikšanai ir MRI. Šajā testā tiek izmantoti magnēti un radioviļņi, lai iegūtu jūsu kaulu attēlus. MRI noteiks lūzumu pirms rentgena. Tas labāk paveiks arī lūzuma veida noteikšanu.
• Rentgens: Matu līnijas lūzumi bieži nav redzami rentgena staros tūlīt pēc traumas. Lūzums var kļūt redzams dažas nedēļas pēc traumas iestāšanās, kad ap dziedināšanas zonu ir izveidojies kaluss.
• Kaulu skenēšana: Kaulu skenēšana ietver nelielas radioaktīvā materiāla devas saņemšanu caur vēnu. Šī viela uzkrājas vietās, kur kauli labojas. Bet, tā kā šis tests norādīs uz paaugstinātu asins piegādi noteiktā apgabalā, tas īpaši nepierādīs, ka ir matu līnijas lūzums. Tas ir ierosinošs, bet ne matu līnijas lūzuma diagnostika, jo citi apstākļi var izraisīt patoloģisku kaulu skenēšanu.

Vai citi apstākļi var attīstīties, ja matu līnijas lūzumi netiek ārstēti?

Ignorējot matu līnijas lūzuma izraisītās sāpes, faktiski kauls var pilnībā salūzt. Pilnīgu pārtraukumu dziedināšana prasīs ilgāku laiku un ietvers sarežģītākas procedūras. Ir svarīgi meklēt palīdzību no sava ārsta un pēc iespējas ātrāk ārstēt matu līnijas lūzumu.

Kā tiek ārstēti matu līnijas lūzumi?

Ja jums ir aizdomas, ka jums ir matu līnijas lūzums, pirms došanās pie ārsta varat veikt vairākas pirmās palīdzības procedūras.

Mājas procedūras

Izpildiet RICE metodi:

• atpūsties
• ledus
• saspiešana
• pacēlums

Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), piemēram, ibuprofēns (Advil, Motrin) un aspirīns (Bayer), var palīdzēt sāpju un pietūkuma gadījumā.

Ja sāpes kļūst smagas vai ar atpūtu nepalielinās, ir svarīgi meklēt ārstam papildu ārstēšanu. Tas, kā ārsts izvēlēsies jūs ārstēt, būs atkarīgs gan no traumas smaguma, gan atrašanās vietas.

Nopērciet NPL šeit.

Medicīniskās procedūras

Jūsu ārsts var ieteikt izmantot kruķus, lai noturētu svaru no ievainotas kājas vai kājas. Jūs varat arī valkāt aizsargapavus vai ģipsi.

Tā kā pilnīgai sadzīšanai no matu līnijas lūzuma parasti nepieciešamas līdz sešām līdz astoņām nedēļām, šajā laikā ir svarīgi mainīt savas darbības. Riteņbraukšana un peldēšana ir lieliskas alternatīvas vingrinājumiem ar lielāku ietekmi.

Dažiem matu līnijas lūzumiem būs nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās, kad kaulus atbalsta, pievienojot tāda veida stiprinājumu, izmantojot tapas vai skrūves, lai sadzīšanas laikā kaulus turētu kopā.

Kāda ir perspektīva kādam ar matu līnijas lūzumu?

Dziedināšanas procesā ir svarīgi izvairīties no darbībām ar lielu ietekmi. Atgriežoties pie darbībām ar lielu ietekmi - it īpaši pie tās, kas vispirms izraisīja traumu -, tas ne tikai aizkavēs dziedināšanu, bet arī palielinās pilnīga kaula lūzuma risku.

Jūsu ārsts var ieteikt veikt vēl vienu rentgena staru, lai nodrošinātu dziedināšanu, pirms ļaus jums atgriezties pie iepriekšējām aktivitātēm. Pat pēc matu līnijas lūzuma sadzīšanas ir svarīgi pakāpeniski atgriezties fiziskajā aktivitātē.

Retos gadījumos matu līnijas lūzumi neārstēsies pareizi. Tā rezultātā rodas hroniskas, ilgstošas ​​sāpes. Ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu, lai novērstu sāpes un traumu pasliktināšanos.