Kā tikt galā ar bipolāru epizožu nenoteiktību

Saturs

• Kā jūs varat kādam palīdzēt mānijas epizodes laikā?
• Mānijas epizodes simptomi
• Mānijas epizodes brīdinājuma pazīmes
• Kā palīdzēt mānijas epizodes laikā
• Rūpes par sevi
• Kā jūs varat palīdzēt kādam depresijas epizodes laikā?
• Depresijas epizodes simptomi
• Kā palīdzēt depresijas epizodes laikā
• Kādas ir ārkārtas situācijas pazīmes?
• Pašnāvību novēršana
• Outlook

Pārskats

Bipolāri traucējumi ir hroniska garīga slimība, kas izraisa nopietnas garastāvokļa maiņas, sākot no galējiem augstumiem (mānijas) līdz galējiem zemajiem stāvokļiem (depresiju). Bipolāri traucējumi garastāvokļa maiņā var notikt vairākas reizes gadā vai tikai reti.

Ir vairāki bipolāru traucējumu veidi, tostarp šādi:

• I bipolāri traucējumi, ko raksturo vismaz viena mānijas epizode. Tam var vai nevar sekot depresijas epizode.
• Bipolāri II traucējumi, kam raksturīga vismaz viena smagas depresijas epizode, kas ilgst vismaz divas nedēļas, un vismaz viena hipomanijas epizode (vieglāks stāvoklis nekā mānija), kas ilgst vismaz četras dienas.
• Ciklotīmiskais traucējums, kam raksturīgi vismaz divu gadu simptomi. Ar šo stāvokli cilvēkam ir daudz hipomanisku simptomu epizožu, kas neatbilst visiem hipomanijas epizodes kritērijiem. Viņiem ir arī depresijas simptomi, kas neatbilst pilniem lielas depresijas epizodes diagnostikas kritērijiem. Viņiem nekad nav simptomu ilgāk par diviem mēnešiem vienlaikus.

Bipolāru traucējumu specifiskie simptomi mainās atkarībā no tā, kāda veida bipolāri traucējumi tiek diagnosticēti. Tomēr daži simptomi ir raksturīgi lielākajai daļai cilvēku ar bipolāriem traucējumiem.Šie simptomi ir:

• trauksme
• grūtības koncentrēties
• aizkaitināmība
• mānija un depresija vienlaikus
• neieinteresētība un prieka zaudēšana lielākajā daļā darbību
• nespēja justies labāk, ja notiek labas lietas
• psihoze, kas izraisa atrašanos no realitātes, bieži izraisot maldus (nepatiesus, bet stingrus uzskatus) un halucinācijas (dzirdot vai redzot lietas, kas neeksistē)

Amerikas Savienotajās Valstīs bipolāri traucējumi ietekmē apmēram 2,8 procentus pieaugušo. Ja jums ir draugs, ģimenes loceklis vai nozīmīgs cits cilvēks ar bipolāriem traucējumiem, ir svarīgi būt pacietīgam un izprast viņu stāvokli. Tomēr ne vienmēr ir viegli palīdzēt personai ar bipolāriem traucējumiem. Lūk, kas jums jāzina.

Kā jūs varat kādam palīdzēt mānijas epizodes laikā?

Mānijas epizodes laikā cilvēks piedzīvos lielas enerģijas, radošuma un, iespējams, prieka izjūtas. Viņi runās ļoti ātri, gulēs ļoti maz un var rīkoties hiperaktīvi. Viņi var arī justies neuzvarami, kas var izraisīt risku uzņemšanos.

Mānijas epizodes simptomi

Daži mānijas epizodes bieži sastopamie simptomi ir:

• neparasti “augsta” vai optimistiska attieksme
• galēja uzbudināmība
• nepamatotas (parasti grandiozas) idejas par prasmēm vai spēku - viņi var kritizēt partnerus vai ģimenes locekļus par to, ka viņi nav tik "paveikti", kā viņi sevi uzskata par
• bagātīga enerģija
• sacīkšu domas, kas lec starp dažādām idejām
• tiek viegli novērsts
• grūtības koncentrēties
• impulsivitāte un slikta spriešana
• pārgalvīga rīcība, nedomājot par sekām
• maldi un halucinācijas (retāk)

Šo epizožu laikā persona ar bipolāriem traucējumiem var rīkoties neapdomīgi. Dažreiz viņi nonāk tik tālu, ka apdraud savu vai apkārtējo cilvēku dzīvi. Atcerieties, ka šī persona mānijas epizožu laikā nevar pilnībā kontrolēt savu rīcību. Tāpēc ne vienmēr ir iespēja mēģināt ar viņiem domāt, lai mēģinātu pārtraukt noteiktu uzvedību.

Mānijas epizodes brīdinājuma pazīmes

Var būt noderīgi nepamanīt maniakālas epizodes brīdinājuma zīmes, lai jūs varētu attiecīgi reaģēt. Cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem var būt dažādi simptomi, taču dažas izplatītas brīdinājuma zīmes ir:

• ļoti pēkšņs garastāvokļa pacēlums
• nereāla optimisma izjūta
• pēkšņa nepacietība un aizkaitināmība
• enerģijas un pļāpīguma pieaugums
• nepamatotu ideju izpausme
• tērēt naudu neapdomīgi vai bezatbildīgi

Kā palīdzēt mānijas epizodes laikā

Kā reaģēt, ir atkarīgs no cilvēka mānijas epizodes smaguma pakāpes. Dažos gadījumos ārsti var ieteikt personai palielināt medikamentus, lietot citas zāles vai pat nogādāt slimnīcā ārstēšanai. Paturiet prātā, ka pārliecināt mīļoto doties uz slimnīcu var nebūt viegli. Tas ir tāpēc, ka viņi šajos periodos jūtas ļoti labi un ir pārliecināti, ka viņiem nekas nav kārtībā.

Kopumā mēģiniet izvairīties no sava mīļā cilvēka izklaidēšanas ar grandiozām vai nereālām idejām, jo ​​tas var palielināt viņu varbūtību iesaistīties riskantā uzvedībā. Mierīgi runājiet ar personu un mudiniet viņu sazināties ar savu medicīnas pakalpojumu sniedzēju, lai apspriestu izmaiņas viņu simptomos.

Rūpes par sevi

Daži cilvēki uzskata, ka dzīvot kopā ar personu ar hronisku garīgās veselības stāvokli, piemēram, bipolāriem traucējumiem, var būt grūti. Negatīva uzvedība, ko izrāda maniakāls cilvēks, bieži tiek vērsta uz tuvākajiem.

Var būt noderīgas godīgas diskusijas ar savu mīļoto, kamēr viņam nav mānijas epizodes, kā arī konsultācijas. Bet, ja jums rodas problēmas ar mīļotā cilvēka izturēšanos, noteikti vērsieties pēc palīdzības. Lai iegūtu informāciju, sazinieties ar mīļotā ārstu, sazinieties ar ģimeni un draugiem, lai saņemtu atbalstu, un apsveriet iespēju pievienoties atbalsta grupai.

Kā jūs varat palīdzēt kādam depresijas epizodes laikā?

Tāpat kā var būt izaicinoši palīdzēt mīļotajam cilvēkam, izmantojot mānijas epizodi, var būt grūti palīdzēt viņam depresijas epizodē.

Depresijas epizodes simptomi

Daži bieži sastopami depresijas epizodes simptomi ir:

• skumjas, bezcerība un tukšums
• aizkaitināmība
• nespēja izbaudīt aktivitātes
• nogurums vai enerģijas zudums
• fiziskā un garīgā letarģija
• svara vai apetītes izmaiņas, piemēram, svara pieaugums un pārāk daudz ēšanas, vai svara zaudēšana un ēšana pārāk maz
• problēmas ar miegu, piemēram, gulēt pārāk daudz vai pārāk maz
• problēmas, koncentrējoties vai atceroties lietas
• nevērtības vai vainas izjūta
• domas par nāvi vai pašnāvību

Kā palīdzēt depresijas epizodes laikā

Tāpat kā ar mānijas epizodi, ārsti var ieteikt mainīt medikamentus, palielināt medikamentus vai uzturēties slimnīcā personai, kurai ir depresijas epizode ar domām par pašnāvību. Atkal jūs vēlaties izstrādāt depresijas epizožu pārvarēšanas plānu ar savu mīļoto, ja viņiem nav simptomu. Epizodes laikā viņiem var nebūt motivācijas nākt klajā ar šādiem plāniem.

Jūs varat arī palīdzēt mīļajam depresijas epizodes laikā. Uzmanīgi klausieties, piedāvājiet noderīgus padomus pārvarēšanai un mēģiniet tos uzlabot, koncentrējoties uz viņu pozitīvajām īpašībām. Vienmēr runājiet ar viņiem nevērtējot un piedāvājiet viņiem palīdzēt mazajās ikdienas lietās, ar kurām viņi var cīnīties.

Kādas ir ārkārtas situācijas pazīmes?

Dažas ārkārtas pazīmes ir šādas:

• vardarbīga izturēšanās vai runa
• riskanta uzvedība
• bīstama uzvedība vai runa
• pašnāvnieciska runa vai darbības, vai runāšana par nāvi

Kopumā jūtieties brīvi palīdzēt personai, ja vien šķiet, ka tā neapdraud savu vai citu cilvēku dzīvi. Esiet pacietīgs, uzmanīgs pret viņu runu un uzvedību un atbalstiet viņu aprūpi.

Bet dažos gadījumos ne vienmēr ir iespējams palīdzēt cilvēkam ar mānijas vai depresijas epizodi, un jums būs nepieciešama speciālistu palīdzība. Nekavējoties zvaniet personas ārstam, ja jūs uztrauc epizodes saasināšanās.

Pašnāvību novēršana

Ja domājat, ka tuvinieks apsver iespēju izdarīt pašnāvību, jūs varat saņemt palīdzību no krīzes vai pašnāvību novēršanas palīdzības tālruņa. Viena laba iespēja ir Nacionālā pašnāvību profilakses līnija pa tālruni 800-273-8255.

Bet, ja jūs domājat, ka kādam draud tūlītēja paškaitēšana vai citas personas ievainošana:

• Zvaniet pa tālruni 911 vai vietējo neatliekamās palīdzības numuru. Noteikti pastāstiet dispečeram, ka jūsu mīļotajam ir garīgās veselības stāvoklis un viņam nepieciešama īpaša aprūpe.
• Palieciet kopā ar personu, līdz ieradīsies palīdzība.
• Noņemiet visus ieročus, nažus, medikamentus vai citas lietas, kas var nodarīt kaitējumu.
• Klausieties, bet netiesājiet, nestrīdieties, nedraudiet un nekliedziet.

Outlook

Bipolāri traucējumi ir stāvoklis visa mūža garumā. Reizēm tas var būt īsts izaicinājums gan jums, gan jūsu mīļotajam cilvēkam - tāpēc noteikti ņemiet vērā arī savas vajadzības. Tas var palīdzēt paturēt prātā, ka ar pienācīgu ārstēšanu, pārvarēšanas prasmēm un atbalstu lielākā daļa cilvēku ar bipolāriem traucējumiem var pārvaldīt savu stāvokli un dzīvot veselīgi, laimīgi.

Un, ja jums ir nepieciešamas vēl dažas idejas, šeit ir vairāki veidi, kā palīdzēt kādam, kas dzīvo ar bipolāriem traucējumiem.