Sausa āda: bieži sastopamie cēloņi un kā rīkoties

Saturs

• 1. Nepareizu ziepju lietošana
• 2. Norijiet mazāk nekā 2 litrus ūdens
• 3. Peldēšanās ar karstu ūdeni
• 4. Nodarbojieties ar peldēšanu vai ūdens aerobiku
• 5. Valkājiet sintētiskā auduma apģērbu
• 6. Diabēts, psoriāze vai hipotireoze
• 7. Dažu zāļu lietošana
• 8. Vecums
• Kā pareizi mitrināt ādu

Sausa āda ir samērā izplatīta problēma, kas vairumā gadījumu rodas ilgstošas ​​iedarbības dēļ ļoti aukstā vai karstā vidē, kas galu galā dehidrē ādu un ļauj tai kļūt sausākai.

Tomēr ir arī citas situācijas, kas var atstāt jūsu ādu sausu. Daži no tiem nav saistīti ar kādu veselības problēmu, bet citi var būt, tāpēc ikreiz, kad āda netiek mitrināta, pat ar visvienkāršākajām kopšanas metodēm, piemēram, mitrinātāja uzklāšanu un dzeramo ūdeni visas dienas garumā, ir svarīgi konsultēties ar ārstu.dermatologs.

Lūk, kā pagatavot mājās gatavotu mitrinātāju sausai un īpaši sausai ādai.

1. Nepareizu ziepju lietošana

Nepiemērotu ziepju lietošana, īpaši to, kas nav dermatoloģiski pārbaudīta, var izraisīt ārkārtēju ādas sausumu, atstājot to sausu un lobītu. Tas jo īpaši ir saistīts ar ziepju pH, kas var nelīdzsvarot ādas dabisko pH.

Ideālā gadījumā ziepju pH jābūt nedaudz skābam, tas ir, pH apmēram 5. Tas nodrošina, ka āda uztur skābāku vidi, paliekot veselīga un bez dažādiem mikroorganismiem, kas var izraisīt infekcijas.

Turklāt daudzas ziepes noņem visu taukaino ādas slāni, kas palīdz aizsargāties pret ūdens iztvaikošanu, un tāpēc, ja tās lieto pārāk bieži, tās var arī veicināt ādas dehidratāciju un sausumu.

2. Norijiet mazāk nekā 2 litrus ūdens

Ikvienam nav ideāla ūdens daudzuma, jo šis daudzums mainās atkarībā no katra cilvēka ķermeņa, svara un pat vides, kurā viņi dzīvo. Tomēr daži ieteikumi norāda, ka pieaugušajam vajadzētu izdzert apmēram 2 litrus ūdens dienā, lai uzturētu pienācīgu hidratāciju.

Kad šis ūdens daudzums nav sasniegts, āda ir viens no pirmajiem orgāniem, kam ir dehidratācijas pazīmes, it īpaši vietās, kuras ir vairāk pakļautas videi, piemēram, lūpām, rokām vai sejai. Pārbaudiet, kā aprēķināt dzeramā ūdens daudzumu dienā.

3. Peldēšanās ar karstu ūdeni

Karsts ūdens spēj noņemt eļļu no ādas, kas ir atbildīgs par pietiekamu mitrināšanu. Šī iemesla dēļ, jo karstāks ir ūdens un jo vairāk laika pavadāt dušā, jo lielāka iespēja, ka jūsu āda zaudēs ūdeni un galu galā izžūs.

Ideāls vienmēr ir ātri nomazgāties un izmantot remdenu ūdeni, kas nav ļoti karsts, lai samazinātu ūdens zudumu.

4. Nodarbojieties ar peldēšanu vai ūdens aerobiku

Arī sporta veidi, kuriem nepieciešama bieža saskare ar ādu ar hloru, piemēram, peldēšana vai ūdens aerobika, var izraisīt ādas sausumu. Tas ir tāpēc, ka ūdenī esošās ķīmiskās vielas, kaut arī tās ir drošas veselībai, laika gaitā var uzbrukt ādai, atstājot to sausāku.

Tādēļ pēc atrašanās baseina ūdenī ieteicams mazgāties vannā ar remdenu ūdeni un viegli nomazgāt ādu ar ziepēm ar paša pH līmeni, lai noņemtu hlora pārpalikumu un novērstu tā turpmāku ādas žāvēšanu.

5. Valkājiet sintētiskā auduma apģērbu

Ideālam apģērba audumam jābūt dabiskam, piemēram, kokvilnai, vilnai vai linam, jo ​​tas ļauj ādai elpot un novērš alerģiju rašanos, kas galu galā izžūst ādu. Tomēr lielāko daļu apģērbu izgatavo ar lielu procentuālo daudzumu sintētisko audumu, piemēram, poliestera, akrila vai elastāna, kas apgrūtina ādas elpošanu un padara to sausāku.

6. Diabēts, psoriāze vai hipotireoze

Dažas salīdzinoši bieži sastopamas slimības, visticamāk, ietekmē ādu un padara to sausāku. Daži no biežākajiem piemēriem ir diabēts, psoriāze vai hipotireoze. Šādos gadījumos ar ādas mitrināšanu parasti nepietiek, ir svarīgi sākt katras slimības atbilstošu ārstēšanu.

Neskatoties uz to, ka psoriāzi ir vieglāk identificēt, sarkano plankumu parādīšanās dēļ uz ādas, kas nolobās, diabētu un hipotireozi var būt grūtāk diagnosticēt. Lūk, kā uzzināt, vai Jums ir cukura diabēts vai ja Jums ir hipotireoze.

7. Dažu zāļu lietošana

Līdzekļi ar vislielāko dehidratācijas izraisītāju un pārmērīgu ādas sausumu var būt diurētiskie līdzekļi, piemēram, Furosemīds vai Hidrohlortiazīds, jo tie izraisa pārmērīgu ūdens izvadīšanu no ķermeņa. Lai gan tie ir svarīgi, lai novērstu šķidrumu uzkrāšanos, šos līdzekļus nevajadzētu lietot bez ārsta ieteikuma vai ilgāk, nekā norādīts, jo tie var izraisīt dažādas blakusparādības, piemēram, dehidratāciju.

Citas zāles, kas var izraisīt arī dehidratāciju un sausu ādu, ir statīni, alerģijas zāles un citas zāles augsta asinsspiediena ārstēšanai.

8. Vecums

Papildus sausas, karstas un aukstas vides iedarbībai vēl viens ļoti izplatīts cēlonis ir vecumdienas. Tas ir tāpēc, ka papildus elastībai āda gadu gaitā zaudē arī mitrināšanu, it īpaši, ja tā visu mūžu ir bijusi ļoti pakļauta un bez pienācīgas aprūpes, piemēram, izmantojot mitrinātāju un uzņemot ūdeni.

Dabiskā vecuma sausuma visvairāk skartās vietas ir seja, rokas, elkoņi un ceļgali, bet sausa āda var parādīties jebkur.

Kā pareizi mitrināt ādu

Daži noderīgi padomi sausas ādas mitrināšanai ir:

• Izmantojiet ādas tipam piemērotas ziepes. Ziepes nav jālieto visā ķermenī, ideāls ir tās lietot tikai intīmajā reģionā un padusēs;
• Lietojiet ātras dušas mazāk nekā 5 minūtes un ar siltu ūdeni, tas ir, ne aukstu, ne karstu;
• Uzklājiet mitrinātāju sausai ādai visā ķermenī līdz 3 minūtēm pēc peldēšanās;
• Dzert vismaz 2 litrus ūdens dienā, augļu sulu vai tēju;
• Valkājiet drēbes ar kokvilnas audumiem;
• Zāles lietojiet tikai ārsta vadībā, un, ja ir kāda slimība, ārstējiet to pareizi;
• Izmantojiet īpašus krēmus tādiem reģioniem kā rokas, kājas, elkoņi un ceļi.

Ir svarīgi uzsvērt, ka novecošana ir viens no dabiskiem sausas vai sausas ādas cēloņiem, un pret šo cēloni nav īpašas ārstēšanas, ir norādīts tikai to pareizi hidratēt un uzturēt labu ūdens uzņemšanu.

Noskatieties šo video un skatiet vairāk padomu veselīgai ādai: