9 Celiakijas pazīmes un simptomi

Saturs

• 1. Caureja
• 2. Uzpūšanās
• 3. Gāze
• 4. Nogurums
• 5. Svara zaudēšana
• 6. Dzelzs deficīta anēmija
• 7. Aizcietējums
• 8. Depresija
• 9. Niezoši izsitumi
• Kā pārvaldīt celiakijas simptomus
• Pārtika, no kuras jāizvairās
• Ēdami ēdieni
• Grunts līnija

Glutēns ir olbaltumvielu veids, kas atrodams graudos, ieskaitot kviešus, miežus, speltas un rudzus.

Celiakija ir traucējumi, kad glutēna ēšana organismā izraisa imūno reakciju, izraisot tievās zarnas iekaisumu un bojājumus.

Tiek lēsts, ka celiakija skar gandrīz 1% Amerikas Savienoto Valstu iedzīvotāju (1).

Celiakija ir nopietns stāvoklis, kas var izraisīt virkni negatīvu simptomu, ieskaitot gremošanas problēmas un uztura trūkumus.

Šīs ir 9 biežākās celiakijas pazīmes un simptomi.

1. Caureja

Vaļīgi, ūdeņaini izkārnījumi ir viens no pirmajiem simptomiem, kas daudziem cilvēkiem rodas pirms celiakijas diagnosticēšanas.

Vienā nelielā pētījumā 79% celiakijas pacientu pirms ārstēšanas ziņoja par caureju. Pēc ārstēšanas tikai 17% pacientu turpināja hronisku caureju (2).

Citā pētījumā, kurā piedalījās 215 cilvēki, tika atzīmēts, ka caureja bija biežākais neārstētas celiakijas simptoms.

Daudziem pacientiem caureja mazinājās dažu dienu laikā pēc ārstēšanas, bet vidējais simptomu pilnīgas izzušanas laiks bija četras nedēļas (3).

Tomēr paturiet prātā, ka ir arī daudz citu iespējamu caurejas cēloņu, piemēram, infekcija, cita pārtikas nepanesamība vai citi zarnu trakta traucējumi.

Kopsavilkums Caureja ir viens no biežākajiem celiakijas simptomiem. Ārstēšana var mazināt un novērst caureju no dažām dienām līdz dažām nedēļām.

2. Uzpūšanās

Uzpūšanās ir vēl viens bieži sastopams simptoms, ar kuru saskaras cilvēki ar celiakiju.

Celiakija var izraisīt gremošanas trakta iekaisumu, kas var izraisīt vēdera uzpūšanos, kā arī daudzus citus nelabvēlīgus gremošanas traucējumus (4).

Vienā pētījumā, kurā piedalījās 1032 pieaugušie ar celiakiju, atklājās, ka vēdera uzpūšanās ir viens no biežākajiem simptomiem. Faktiski 73% cilvēku ziņoja par vēdera uzpūšanos pirms diagnozes noteikšanas (5).

Cits pētījums parādīja, ka lielākajai daļai pacientu ar celiakiju novēroja vēdera uzpūšanos. Šis simptoms efektīvi izzuda pēc tam, kad viņi no uztura izvadīja lipekli (3).

Ir arī pierādīts, ka lipeklis izraisa gremošanas traucējumus, piemēram, vēdera uzpūšanos cilvēkiem, kuriem nav celiakijas.

Vienā pētījumā tika apskatīti 34 cilvēki bez celiakijas, kuriem bija problēmas ar gremošanu. Šie simptomi uzlabojās diētā bez lipekļa. Pēc tam dalībnieki sešas nedēļas katru dienu saņēma vai nu 16 gramus lipekļa, vai placebo.

Tikai vienas nedēļas laikā cilvēkiem, kas ēda lipekli, tika novēroti vairāku simptomu pasliktināšanās, ieskaitot ievērojami lielāku vēdera uzpūšanos, nekā viņi bija pieredzējuši iepriekš (6).

Papildus celiakijai citi vēdera uzpūšanās vainīgie ir aizcietējumi, zarnu aizsprostojums, hroniskas gāzes un gremošanas traucējumi.

Kopsavilkums Pacienti ar celiakiju bieži ziņo par vēdera uzpūšanos. Interesanti, ka glutēns var izraisīt vēdera uzpūšanos arī cilvēkiem bez celiakijas.

3. Gāze

Gāzes pārpalikums ir bieži sastopama gremošanas problēma, kas rodas cilvēkiem ar neārstētu celiakiju.

Vienā nelielā pētījumā gāze bija viens no biežākajiem simptomiem, ko izraisīja lipekļa patēriņš cilvēkiem ar celiakiju (7).

Tāpat pētījumā, kurā piedalījās 96 pieaugušie ar celiakiju Indijas ziemeļos, tika ziņots, ka pārmērīga gāze un vēdera uzpūšanās bija 9,4% gadījumu (8).

Tomēr paturiet prātā, ka gāzei ir daudz iemeslu. Vienā pētījumā pārbaudīja 150 cilvēkus, kuri sūdzējās par paaugstinātu gāzes daudzumu, un atklāja, ka tikai diviem cilvēkiem celiakija ir pozitīva (9).

Citi biežāki gāzes cēloņi ir aizcietējumi, gremošanas traucējumi, gaisa norīšana un tādi apstākļi kā laktozes nepanesamība un kairinātu zarnu sindroms (IBS).

Kopsavilkums Pētījumi rāda, ka gāze ir viens no biežākajiem neārstētas celiakijas simptomiem, lai gan jāņem vērā, ka gāzi var izraisīt arī daudzi citi apstākļi.

4. Nogurums

Pazemināts enerģijas līmenis un nogurums ir raksturīgi tiem, kuriem ir celiakija.

Vienā pētījumā, kurā piedalījās 51 celiakija, atklājās, ka neārstētiem cilvēkiem bija ievērojami smagāks nogurums un ar nogurumu saistītas problēmas nekā tiem, kas lietoja diētu bez lipekļa (10).

Citā pētījumā atklājās, ka celiakijas slimniekiem biežāk bija miega traucējumi, kas varētu izraisīt nogurumu (11).

Turklāt neārstēta celiakija var izraisīt tievās zarnas bojājumus, kā rezultātā rodas vitamīnu un minerālvielu deficīts, kas var izraisīt arī nogurumu (12, 13).

Citi iespējamie noguruma cēloņi ir infekcija, vairogdziedzera darbības traucējumi, depresija un anēmija.

Kopsavilkums Nogurums ir izplatīta problēma cilvēkiem ar celiakiju. Pētījumi rāda, ka tiem, kuriem ir celiakija, visticamāk ir miega traucējumi un nepietiekams uzturs, kas var veicināt šīs problēmas rašanos.

5. Svara zaudēšana

Straujš svara kritums un grūtības noturēt svaru bieži ir agrīnas celiakijas pazīmes.

Tas ir tāpēc, ka ir traucēta jūsu ķermeņa spēja absorbēt barības vielas, kas, iespējams, var izraisīt nepietiekamu uzturu un svara zudumu.

Vienā pētījumā, kurā piedalījās 112 pacienti ar celiakiju, tika atklāts, ka svara zudums skāra 23% pacientu un bija viens no biežākajiem simptomiem pēc caurejas, noguruma un sāpēm vēderā (14).

Citā nelielā pētījumā, kurā apskatīja gados vecākus pacientus, kuriem diagnosticēta celiakija, tika atzīmēts, ka svara zudums bija viens no biežākajiem simptomiem. Pēc ārstēšanas simptomi ne tikai nebija pilnībā izzuduši, bet dalībnieki faktiski ieguva vidēji 17 mārciņas (7,75 kg) (15).

Tāpat citā pētījumā apskatīja 42 bērnus ar celiakiju un atklāja, ka bezglutēna diētas ieviešana ievērojami palielināja ķermeņa svaru (16).

Neizskaidrojamu svara zudumu var izraisīt arī tādi apstākļi kā diabēts, vēzis, depresija vai vairogdziedzera problēmas.

Kopsavilkums Daudzi cilvēki ar celiakiju piedzīvo neizskaidrojamu svara zudumu. Tomēr diētas bez lipekļa ievērošana parasti palīdz cilvēkiem palielināt ķermeņa svaru.

6. Dzelzs deficīta anēmija

Celiakija var pasliktināt barības vielu uzsūkšanos un var izraisīt dzelzs deficīta anēmiju - stāvokli, ko izraisa sarkano asins šūnu trūkums organismā (17).

Dzelzs deficīta anēmijas simptomi ir nogurums, vājums, sāpes krūtīs, galvassāpes un reibonis.

Vienā pētījumā apskatīja 34 bērnus ar celiakiju un atklāja, ka gandrīz 15% gadījumu bija viegla vai mērena dzelzs deficīta anēmija (18).

Pētījumā, kurā piedalījās 84 cilvēki ar nezināmas izcelsmes dzelzs deficīta anēmiju, atklājās, ka 7% cilvēku ir celiakija. Pēc tam, kad viņi devās bez lipekļa, dzelzs līmenis serumā ievērojami palielinājās (19).

Citā pētījumā, kurā piedalījās 727 celiakijas pacienti, ziņots, ka 23% ir anēmija. Turklāt tiem, kuriem bija anēmija, divreiz biežāk bija smagi tievās zarnas bojājumi, kā arī celiakijas izraisīta zema kaulu masa (20).

Tomēr ir arī daudzi citi dzelzs deficīta anēmijas iespējamie cēloņi, tostarp slikts uzturs, ilgstoši lietojami pretsāpju līdzekļi, piemēram, aspirīns, vai asiņu zudums smagas menstruācijas asiņošanas laikā vai peptiskas čūlas.

Kopsavilkums Celiakija var pasliktināt barības vielu uzsūkšanos, kas var izraisīt dzelzs deficīta anēmiju. Neskatoties uz to, ir arī vairāki citi iespējamie dzelzs deficīta anēmijas cēloņi.

7. Aizcietējums

Kaut arī celiakija dažiem cilvēkiem var izraisīt caureju, citiem tā var izraisīt aizcietējumus.

Celiakija bojā zarnu villus, kas ir niecīgi, pirkstiņveidīgi izvirzījumi tievās zarnās, kas ir atbildīgi par barības vielu uzsūkšanos.

Tā kā pārtika pārvietojas pa gremošanas traktu, zarnu trauki nespēj pilnībā absorbēt barības vielas un bieži to vietā var absorbēt papildu mitrumu no izkārnījumiem. Tas izraisa nocietinātu izkārnījumu, kuru grūti iziet, kā rezultātā rodas aizcietējumi (21).

Tomēr pat stingri ievērojot diētu, kas nesatur lipekli, celiakijas slimniekiem var būt grūti izvairīties no aizcietējumiem.

Tas notiek tāpēc, ka bez lipekļa saturošs uzturs izslēdz daudzus pārtikas produktus ar augstu šķiedrvielu saturu, piemēram, graudus, kā rezultātā var samazināties šķiedrvielu daudzums un samazināt izkārnījumu daudzumu (22).

Arī aizcietējumus var izraisīt fiziska bezdarbība, dehidratācija un nepareizs uzturs.

Kopsavilkums Celiakija var izraisīt tievās zarnas mitruma absorbēšanu no izkārnījumiem, kā rezultātā rodas aizcietējums. Turklāt bezglutēna diēta var samazināt šķiedrvielu uzņemšanu un izraisīt aizcietējumus.

8. Depresija

Kopā ar daudzajiem fizikālajiem celiakijas simptomiem ir arī psiholoģiski simptomi, piemēram, depresija.

Vienā 29 pētījumu analīzē tika atklāts, ka pieaugušajiem ar celiakiju depresija bija biežāka un smagāka nekā visiem iedzīvotājiem (23).

Citā nelielā pētījumā, kurā piedalījās 48 dalībnieki, atklājās, ka tiem, kuriem ir celiakija, depresijas simptomi bija biežāk nekā veselīgas kontroles grupā (24).

Pētījumā ar 2265 pacientiem ar celiakiju tika atklāts, ka 39% sevi ziņoja par depresiju, taču atzīmēja, ka ilgstoša diētas bez lipekļa ievērošana ir saistīta ar samazinātu depresijas simptomu risku (25).

Tomēr ir arī daudzi citi iespējamie depresijas cēloņi, tostarp hormonu līmeņa svārstības, stress, bēdas un pat ģenētika.

Kopsavilkums Celiakija ir saistīta ar paaugstinātu depresijas risku. Tomēr, ievērojot ilgstošu diētu, kas nesatur lipekli, var samazināties depresijas risks.

9. Niezoši izsitumi

Celiakija var izraisīt dermatītu herpetiformis - niezošus, pūslīšus ādas izsitumus, kas var rasties uz elkoņiem, ceļgaliem vai sēžamvietām.

Aptuveni 17% cilvēku ar celiakiju rodas šie izsitumi, un tas ir viens no indikatora simptomiem, kas noved pie diagnozes. Tas var attīstīties arī pēc diagnozes kā sliktas ārstēšanas pazīmes pazīmes (26).

Interesanti, ka dažiem cilvēkiem šie ādas izsitumi var attīstīties bez citiem gremošanas simptomiem, kas parasti rodas ar celiakiju. Faktiski mazāk nekā 10% celiakijas pacientu, kuriem attīstās herpetiformis dermatīts, rodas celiakijas gremošanas simptomi (27).

Citi iespējamie niezošu ādas izsitumu cēloņi bez celiakijas ir ekzēma, psoriāze, dermatīts un nātrene.

Kopsavilkums Celiakija var izraisīt niezošus ādas izsitumus. Daudzi celiakijas pacienti, kuriem rodas šie izsitumi, neizjūt kuņģa-zarnu trakta simptomus.

Kā pārvaldīt celiakijas simptomus

Celiakija ir mūža stāvoklis, kuru nevar izārstēt. Tomēr cilvēki ar šo stāvokli var efektīvi pārvaldīt savus simptomus, stingri ievērojot diētu, kas nesatur lipekli.

Tas nozīmē, ka visi produkti, kas satur kviešus, miežus, rudzus vai speltas, ir jālikvidē, ieskaitot visus pārtikas produktus, kas varētu būt savstarpēji piesārņoti, piemēram, auzas, ja vien tie nav marķēti kā bez lipekļa.

Pārtika, no kuras jāizvairās

Šeit ir daži citi pārtikas produkti, no kuriem jums vajadzētu izvairīties, ja vien tie nav īpaši marķēti kā bez lipekļa:

• Makaroni
• Maize
• Kūkas
• Pīrāgi
• Krekeri
• Sīkdatnes
• Alus
• Mērces
• Mērces
• Gravies

Ēdami ēdieni

Par laimi, tur ir daudz barojošu un dabiski bez lipekļa saturošu pārtikas produktu. Apstrādātu pārtikas produktu izgriešana, galvenokārt veselīgu ēdienu baudīšana un etiķešu lasīšana var ievērojami atvieglot diētas bez lipekļa ievērošanu.

Šeit ir daži pārtikas produkti, kurus var iekļaut veselīgā bezglutēna diētā:

• Gaļa, mājputnu gaļa un jūras veltes
• Olas
• Pienotava
• Augļi
• Graudi bez lipekļa, piemēram, kvinoja, rīsi, griķi un prosa
• Dārzeņi
• Pākšaugi
• Rieksti
• Veselīgi tauki
• Garšaugi un garšvielas

Ja jums ir aizdomas, ka jums var būt celiakija, konsultējieties ar ārstu, lai pārbaudītu to un noteiktu, vai jums ir nepieciešams uzturs bez lipekļa.

Noteikti nesāciet diētu bez lipekļa, kamēr neesat pārbaudīts par celiakiju, jo tas var sagrozīt jūsu testa rezultātus.

Kopsavilkums Diēta bez lipekļa var palīdzēt samazināt celiakijas simptomus. Produkti, kas satur kviešus, miežus, rudzus un speltas, ir jālikvidē un jāaizstāj ar veseliem pārtikas produktiem, kas dabiski nesatur lipekli.

Grunts līnija

Celiakija ir nopietns stāvoklis, kad imūnsistēma uzbrūk tievajai zarnai, reaģējot uz glutēna ēšanu.

Ja to neārstē, celiakija var izraisīt daudzas nelabvēlīgas blakusparādības, tai skaitā gremošanas problēmas, uzturvērtības trūkumus, svara zudumu un nogurumu.

Ja jums ir aizdomas, ka Jums ir celiakija, konsultējieties ar ārstu par pārbaudes veikšanu. Celiakijas slimniekiem diētas bez lipekļa ievērošana var palīdzēt pārvaldīt un mazināt šos simptomus.