Tējas un aromterapija, lai nomierinātu

Saturs

• Pasifloru tēja ar fenheli
• Aromterapija, lai nomierinātu prātu

Lieliska tēja nomierināšanai ir tēja, kas pagatavota ar pasifloras augļu lapām, jo ​​pasifloras augļiem ir nomierinošas īpašības, kas arī mazina trauksmes sajūtu, un tos var lietot pat grūtniecības laikā.

Šī tēja ir lieliska tiem, kas cieš no trauksmes, stresa vai bezmiega, jo tā palīdz nomierināt un atslābināt ķermeni.

Sastāvdaļas

• 1 ēdamkarote zaļo pasifloru lapu
• 1 glāze verdoša ūdens

Sagatavošanas režīms

Ievietojiet pasifloras lapas verdoša ūdens tasē un pārklājiet desmit minūtes. Ir ļoti svarīgi neliecināt lapas uz uguns. Pēc infūzijas nomākšanas izkāš un dzer katru dienu, 1 līdz 2 reizes dienā.

Papildus šai tējai ir svarīgi gulēt apmēram 7 līdz 8 stundas dienā, izvairīties no tādu stimulējošu pārtikas produktu kā, piemēram, kafija, šokolāde, bezalkoholiskie dzērieni vai melnā tēja, lietošanas un regulāri vingrot.

Pasifloru tēja ar fenheli

Vēl viens lielisks mājas līdzeklis nomierināšanai ir tējas pagatavošana ar pasifloras augļiem un fenheli, jo šīm sastāvdaļām piemīt nervu sistēmu nomācošas īpašības, kas palīdz atpūsties.

Sastāvdaļas

• 1 litrs ūdens
• 1 ābola miza
• 1 nogatavojušās pasifloras mizas
• 1 tējkarote fenheļa

Sagatavošanas režīms

Vāriet ūdeni ar ābolu un pasifloras mizām apmēram 5 minūtes. Pēc vārīšanās noņemiet no uguns un pievienojiet fenheli un ļaujiet tai vēl 3 minūtes atpūsties. Izkāš un pasniedz svaigu.

Fenheļa un pasifloras nomierinošās īpašības rada lielisku relaksējošu efektu, un papildus šīs tējas atsvaidzināšanai ir arī lielisks mitrināšanas avots.

Vēl viens lielisks veids, kā izmantot šīs tējas nomierinošās īpašības, ir pārveidot to par želatīnu, tās pagatavošanai izmantojot 1 lapu aromatizēta želatīna un tēju. To var saldināt ar cukuru vai saldinātāju Stévia.

Aromterapija, lai nomierinātu prātu

Lieliska mājas ārstēšana, lai nomierinātos, ir bergamotes un ģerānijas smaržu izmantošana. Vienkārši piliniet 1 pilienu ēteriskās eļļas no katra auga uz auduma lakatiņa un nēsājiet to maisiņā, lai smaržotu ikreiz, kad rodas kāda situācija, kas izraisa trauksmi.

Bergamotam un ģerānijai ir nomierinošas īpašības, kas palīdz atpūsties un mazina trauksmi. Efektivitāte arī depresijas, nemiera un pat bezmiega gadījumos, pēdējā gadījumā 1 piliena ēterisko eļļu pilēšana uz spilvena palīdz mierīgi gulēt naktī.

Šos ārstniecības augus var lietot arī sulu, tēju un kompresu veidā, visi veidi izrādās efektīvi un sniedz labumu veselībai.