8 labākās tējas, lai zaudētu svaru un zaudētu vēderu

Saturs

• 1. Ingvera tēja ar ananāsiem
• 3. Hibiska tēja ar kanēli
• 7. Melnā tēja ar apelsīnu un kanēli
• 8. Oolong tēja

Ir dažas tējas, piemēram, ingvers, hibisks un kurkuma, kurām ir vairākas īpašības, kas veicina svara zudumu un palīdz zaudēt vēderu, īpaši, ja tas ir daļa no sabalansēta un veselīga uztura. Šie dabiskie līdzekļi var palīdzēt novērst lieko šķidruma daudzumu organismā, piesātinātu apetīti un palielināt vielmaiņu.

Laba stratēģija ir pievienot šķipsnu kanēļa vai kajēnas piparu, kas ir termogēns ēdiens, palīdzot vēl vairāk stimulēt vielmaiņu, veicinot uzkrāto tauku samazināšanos organismā.

1. Ingvera tēja ar ananāsiem

Zaļā tēja ar upenēm palīdz samazināt apetīti, iztukšot ķermeni un samazināt apjomu, jo tai piemīt diurētiskas īpašības, un tā palielina ķermeņa metabolismu, palīdzot organismam tērēt vairāk enerģijas un kaloriju.

Sastāvdaļas

• 1 tējkarote kaltētu kazenes lapu;
• 1 tējkarote kaltētu zaļās tējas lapu.

Sagatavošanas režīms

Ievieto kaltētas kazenes un zaļās tējas lapas tējas tasē un pievieno 150 ml verdoša ūdens. Pārklājiet, ļaujiet nostāvēties 10 minūtes un pirms dzeršanas izkāsiet.

Šī tēja jādzer pirms galvenajām ēdienreizēm, piemēram, pusdienām un vakariņām, 2 līdz 3 nedēļas. Skatiet, kā zaļā tēja palīdz zaudēt svaru.

3. Hibiska tēja ar kanēli

Kurkumai ir aktīvs savienojums, ko sauc par kurkumīnu un kas ir saistīts ar svara zudumu un tauku samazināšanos aknās, jo tas paātrina vielmaiņu, kas savukārt palielina enerģijas patēriņu un veicina svara zudumu.

Turklāt citrons palīdz notīrīt garšas kārpiņas, mazinot vēlmi ēst saldus ēdienus, un tai ir diurētisks efekts, kas palīdz novērst lieko šķidrumu, kas atrodas organismā.

Sastāvdaļas

• 1 tējkarote kurkuma pulvera;
• 1 karote citrona sulas;
• 150 ml verdoša ūdens.

Sagatavošanas režīms

Pievienojiet kurkuma pulveri un citronu sulu verdošajam ūdenim un ļaujiet tam nostāvēties apmēram 10 līdz 15 minūtes. Ļauj nedaudz atdzist un dzer līdz 3 tasēm dienā starp ēdienreizēm;

7. Melnā tēja ar apelsīnu un kanēli

Melnā tēja ir bagāta ar flavoniem - savienojumu, kam piemīt antioksidanta īpašības un kas, pēc dažu pētījumu datiem, varētu veicināt svara zudumu un palīdzētu samazināt vidukli, ja to regulāri lieto.

Sastāvdaļas

• 2 ēdamkarotes melnās tējas lapu;
• 1/2 apelsīna mizas;
• 1 kanēļa standziņa;
• 2 tases verdoša ūdens.

Sagatavošanas režīms

Apelsīnu miziņu un kanēli liek pannā un atstāj uz vidējas uguns apmēram 3 minūtes. Pievienojiet šīs sastāvdaļas un melno tēju verdošajam ūdenim un ļaujiet nostāvēties 5 minūtes. Celms un dzer auksts vai karsts, pēc vēlēšanās, apmēram 1 līdz 2 tases dienā apmēram 3 mēnešus.

8. Oolong tēja

Oolong ir tradicionāla ķīniešu tēja, kurai piemīt pretaptaukošanās īpašības, apvienojot to ar veselīgu un sabalansētu uzturu, jo tā varētu palīdzēt uzlabot tauku metabolismu, palīdzot samazināt ķermeņa svaru un uzkrātos taukus, kā arī uzlabot triglicerīdu un holesterīna līmeni.

Sastāvdaļas

• 1 glāze oolong tējas;
• 1 glāze verdoša ūdens.

Sagatavošanas režīms

Pievienojiet oolong ūdenim un ļaujiet tam nostāvēties apmēram 3 minūtes. Tad izkāš un dzer 1 glāzi dienā apmēram 6 nedēļas kopā ar sabalansētu uzturu.

Skatiet arī citus padomus par to, kā rīkoties, lai ātri zaudētu svaru: