Menstruālā cikla: kas tas ir, galvenie posmi un simptomi

Saturs

• Menstruālā cikla kalkulators
• Parastā menstruālā cikla posmi
• 1. Folikulāra fāze
• 2. Ovulācijas fāze
• 3. Luteal fāze
• Pazīmes, kas norāda auglīgu periodu
• Kas padara menstruālo ciklu neregulāru

Menstruālais cikls parasti ilgst apmēram 28 dienas un ir sadalīts 3 fāzēs, ņemot vērā hormonālās izmaiņas, kas sievietes ķermenī notiek mēneša laikā. Menstruācijas atspoguļo auglīgos sievietes dzīves gadus, kas sākas pusaudža gados un ilgst līdz menopauzei.

Cikla ilgums svārstās no 25 līdz 35 dienām, ir normāli, taču cikli ar īsākiem vai garākiem intervāliem nekā tie var būt tādas veselības problēmas kā policistiskas olnīcas, tādēļ, ja tas notiek, ieteicams konsultēties ar ginekologu.

Menstruālā cikla kalkulators

Uzziniet, kāds ir jūsu menstruālais cikls, ievadot savus datus zemāk:

Kad menstruālais cikls ir neregulārs, ir grūtāk uzzināt ovulācijas dienu un grūtniecību var būt grūtāk, jo auglīgo periodu nevar precīzi aprēķināt. Skatiet, kā aprēķināt neregulāru ciklu auglīgo periodu.

Parastā menstruālā cikla posmi

Normāls menstruālais cikls ilgst vidēji 28 dienas, sākot ar menstruāciju pirmo dienu un beidzot ar nākamā mēneša menstruāciju sākšanos. Katrs cikls ir sadalīts 3 fāzēs:

1. Folikulāra fāze

Šī ir pirmā cikla fāze, kas sākas pirmajā menstruācijas dienā un ilgst no 5 līdz 12 dienām. Šajā posmā smadzenes palielina folikulus stimulējošā hormona (FSH) ražošanu, kā rezultātā olnīcas nobriest olšūnas.

Ar šo nogatavināšanu olnīca arī sāk atbrīvot lielāku daudzumu estrogēna, kas ir vēl viens hormons, kas ir atbildīgs par dzemdes gļotādas gatavību iespējamai grūtniecībai.

2. Ovulācijas fāze

Šajā posmā estrogēna līmenis turpina palielināties un liek organismam ražot luteinizējošo hormonu (LH), kas ir atbildīgs par visnobriedušākās olšūnas izvēli un tās atstāšanu olnīcā, kad notiek ovulācija, parasti ap cikls.

Pēc atbrīvošanas olšūna pārvietojas pa caurulēm, līdz nonāk dzemdē. Parasti olšūna izdzīvo 24 stundas ārpus olnīcas, tāpēc, ja tā nonāk saskarē ar spermu, to var apaugļot.Tā kā spermatozoīdi sievietes ķermenī var ilgt līdz 5 dienām, iespējams, ja sieviete būtu bijusi dzimumattiecībās līdz 5 dienām pirms ovulācijas, viņa varētu palikt stāvoklī.

3. Luteal fāze

Šī fāze notiek vidēji cikla pēdējās 12 dienās, un tajās dienās folikuls, ko atstāj olšūna olšūna, sāk ražot progesteronu lielākā daudzumā, lai turpinātu dzemdes gļotādas sagatavošanu gadījumā, ja iespējamās grūtniecības laikā. Turklāt palielinās arī estrogēna ražošana, tāpēc dažām sievietēm var būt krūšu maigums, garastāvokļa svārstības un pat pietūkums.

Ja apaugļošanās nenotiek, folikuls samazinās olnīcas iekšienē, un tāpēc estrogēna un progesterona līmenis samazinās līdz dzemdes gļotādas izvadīšanai, sākas menstruācijas un nākamais menstruālais cikls.

Ja notiek apaugļošanās, olšūna ir iestrēdzis dzemdes sieniņās un ķermenis sāk ražot hCG - hormonu, kas uztur folikulu, kas ražo estrogēnu un progesteronu augstā līmenī, lai saglabātu dzemdes gļotādu, līdz veidojas placenta.

Pazīmes, kas norāda auglīgu periodu

Pazīmes, kas norāda uz auglīgu periodu, ir caurspīdīgas izdalījumi, kas līdzīgi olu baltumiem, palielināta krūšu jutība un vieglas sāpes dzemdē, līdzīgas vieglām un īslaicīgām kolikām.

Papildus šīm pazīmēm ir iespējams arī identificēt ovulāciju, izmantojot ovulācijas aptiekas testu, piemēram, Confirme un Bioeasy. Uzziniet, kā izmantot šos testus, lai uzzinātu, vai esat auglīgā periodā.

Kas padara menstruālo ciklu neregulāru

Neregulārais menstruālais cikls ir tāds, kurā nav zināms, kad iestāsies menstruācijas. Visbiežākie neregulārā cikla cēloņi ir:

• Agrīna auglīga dzīve pusaudža gados, līdz 2 gadiem pēc pirmajām menstruācijām;
• Pēc grūtniecības periods;
• Pirmsmenopauze intensīvu hormonālo izmaiņu dēļ;
• Ēšanas traucējumi, kas izraisa liekā svara zudumu, piemēram, nervozā anoreksija;
• Pārmērīgas fiziskās aktivitātes, īpaši sportistēm;
• Hipertireoze;
• Policistiska olnīca;
• Kontracepcijas līdzekļu maiņa;
• Stress vai emocionāli traucējumi;
• Iekaisuma, polipu vai audzēju klātbūtne sieviešu reproduktīvajā sistēmā.

Neregulāra menstruālā cikla klātbūtnē vai kad menstruālais cikls nenotiek ilgāk par 3 mēnešiem, jākonsultējas ar ginekologu, lai noskaidrotu problēmas cēloni. Sk. 10 mīti un patiesības.